#レッツ秋満喫 レッドキウイ🥝とミカン🍊です。 秋と言えば紅葉の秋ですが、食欲の秋、芸術の秋など皆様いろいろとご存知だと思います。私は年中食欲の季節で困っておりますが…😱💦 フルーツも適量は良いのですが、摂りすぎるとフルーツには果糖も含まれておりますので摂りすぎは、太ってしまいます。日々の生活の中で上手く果物を摂取するとビタミンＣが豊富でお肌にはとってもいいです。みかん🍊は薄皮も、一緒に食べればお通じも良くなります。腸内環境にも良いですよ🎶 秋ならではの楽しみ方をなさってくださいね♪ あと干し芋はダイエットには最適ですよ😅💧