Growth Mindset อย่างเดียวอาจไม่พอ? ปลดล็อกการทำงานเป็นทีมด้วย "Outward Mindset"

เรารู้จัก Outward Mindset จากทาง SEAC (ปัจจุบันคือ BTS Thailand) ที่เขาได้ลิขสิทธิ์เนื้อหาโดยตรงจาก Arbinger ในช่วงปลายปี 66 โน่นเลยยย ตอนนั้นได้ลองเรียนรู้ผ่านการเล่นบอร์ดเกม Magic Maze และไปฟัง live ของเขาใน Zoom เพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้เพิ่มเติม

แล้วก็ตอนโน้นที่ไปเล่นบอร์ดเกมส์ Magic Maze เขามีหนังสือ "วิธีพาตัวเองออกจากกล่องใบเล็ก" แจกด้วยนะ ซึ่งเราเพิ่งอ่านจบมาไม่นาน เป็น story ที่น่าจะแต่งขึ้นมาแหละ ในออฟฟิศแห่งหนึ่ง ที่มีคนนี้ที่เป็นผู้บริหารใหม่ในบริษัท เข้าไปอบรมตัวต่อตัวกับผู้บริหารที่อยู่มาก่อน ทำให้เขาเป็นหัวหน้าที่ดีขึ้น เป็นสามีที่ดีขึ้น และเป็นพ่อที่ดีขึ้น เป็นการเอาตัวเองออกจากกล่องเพื่อทำความเข้าใจคนอื่นให้มากขึ้น และเขาก็มีตัว flash card ให้เราหยิบแล้วลองคิดหรือทำตามใบนั้น ๆ ดู

เวลาทำงานร่วมกัน หลายครั้งเราอาจจะเผลอโฟกัสแค่ "งานของตัวเอง" ให้เสร็จตามกำหนด (Inward Mindset) จนลืมดูภาพรวม พอทุกคนต่างคนต่างก้มหน้าทำ มันเลยมักจะเกิดไซโล (Silo) หรือกำแพงระหว่างทีม ทำให้งานไปสะดุดคอขวดที่ใครสักคน โดยที่เราก็ไม่รู้ตัวเลยว่า บางทีตัวเราเองนั่นแหละที่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

.

แล้ว Outward Mindset คืออะไร และจะเข้ามาช่วยได้อย่างไร?

มาทำความรู้จักกัน สรุปจากไลฟ์ที่เราเคยฟัง

เผื่ออ่านหนังสือ "วิธีพาตัวเองออกจากกล่องใบเล็ก" แล้วพอจะเข้าใจ concept

🔵 Outward Mindset คืออะไร?

.

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า ปัญหาส่วนใหญ่ในการทำงานร่วมกันคือการสื่อสาร พอมาเรียน outward mindset ทำให้เรามี mindset ที่ถูกต้องในการสื่อสาร

.

ดังนั้น Outward Mindset คือ mindset ที่ใช้ในการพัฒนาความสัมพันธ์ ให้มีความสัมพันธ์อันดีต่อกันนั่นเอง

🔵 Build a winning culture with our proven 7-step blueprint for leaders

.

อันนี้เขาจะไปแบบไว ๆ เนอะ เพราะใน session พูดถึงข้อแรก

.

1. Develop Accountable People: เริ่มต้นจากคนในองค์กร ให้มาร่วมมือร่วมใจกัน posiblelity ส่งต่องานไปแล้วเป็นประโยชน์ และส่งต่อ impact ที่ดี

2. Foster a Culture of Helpfulness: helpful culture มาถึงอันนี้เป็นก็เป็นสุขแล้ว อันอื่นเป็นส่วนเสริม

3. Nurture employee engagement

4. Transform Conflict

5. Build Relationship: ขยายความสัมพันธ์ที่ดี

6. Recruit & Retain Talent: เอาคนเก่งเข้ามาโดยไม่ต้องอ้อนวอน

7. Take Corrective Action: ไม่มีใครไม่เคยพลาด ถ้ามีข้อผิดพลาดสามารถตักเตือนได้สบายใจ

.

คิดว่าอันไหนยากสุด ก็คืออันที่ 1, 2, 7

🔵 Inward Mindset vs Outward Mindset

.

Inward Mindset พุ่งเข้าหาเป้าหมายของเราก่อน สนใจงานความรับผิดชอบของตัวเอง เผลอมองคนรอบข้างเป็นวัตถุ → พาหนะ (ใช้งานได้), อุปสรรค (ใช้งานไม่ได้), อากาศธาตุ (ไม่สนใจ)

Outward Mindset มีความสนใจ ใส่ใจผู้อื่น เข้าอกเข้าใจคนอื่น ทุกคนต่างมี KPI ของตัวเอง win-win มองเขาเป็นคน

.

ดังนั้น เราจะต้องยอมรับความจริงว่าเราเผลอใช้ inward ใส่ใครบางคน ให้หากล่องของตัวเองให้เจอ

.

ตัวอย่างพฤติกรรมที่มุ่งเน้นที่ตัวเอง

- email หาเพื่อนร่วมงาน บอกให้เพื่อนร่วมงานช่วยทำงานส่งภายในวันนี้

- ขอไอเดียในที่ประชุม ทุกคนเงียบกริบ

- หาคนที่อยู่ข้างเรา ในท่ามกลางความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานบางคน ในการแสดงจุดยืนของเราในความขัดแย้งครั้งนี้

🔵 Self-Awareness Tool

.

Collusion วงจรสมรู้ร่วมคิด มีคำถามชวนคิดว่า “ฉันเป็นส่วนหนึ่งของปัญหานี้อย่างไร?”

.

ผลระยะยาวไม่ดี ยํ่าแย่ กลัวโดนเอาคืน ทำให้เราต้องรับผิดชอบผลที่ตามมาเสมอ

.

อันนี้เขียนเท่าที่จำได้นะ ตัวอย่างเหตุการณ์จากคุณณ้อย มีโปรเจกต์ตัดชุด uniform ซึ่งมันไม่ควรเกิน 2-3 เดือน ถามงาน คุณ ก แต่ไม่ได้ progress ด้วยความที่ตอนนั้นคุณณ้อยเพิ่งเข้ามาใหม่ในตอนนั้น และอาจจะดูดุ เลยเกิดเหตุขึ้นมา พอคุณณ้อยถามงานคุณ ก ซึ่งคุณ ก อาจจะยังทำไม่เสร็จ แต่ไม่บอกความจริงเพราะกลัวโดนดุ เลยบอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี เมื่อคุณณ้อยไม่ได้งานจากคุณ ก ก็จะเริ่มดุ คุณ ก มองว่าคุณณ้อยดุร้าย ใจดำ บ้าอำนาจ หลัง ๆ สถานการณ์ตึงไปเรื่อย ๆ จนคุณ ก เริ่มเล่นพวกหนักขึ้น และวนไปแบบนี้เรื่อย ๆ

.

พอมาดูสิ่งที่เขาทำ ว่าทำไมเขาทำแบบนี้ ก็พบว่ายังเกิดปัญหาอยู่ และเราจะหยุดวงจรนี้ได้อย่างไร? โดยคำถามว่า "เราเป็นส่วนนี้ของปัญหาได้อย่างไร?"

.

การ take action ที่ถูกต้อง: ให้ feedback โดยไม่ต้องไปทำโทษ หรือโชว์อำนาจใส่เขา ทำไมต้องปรับปรุงตรงนี้ เป็นประโยชน์ยังไง ในเคสนี้ถามว่าติดอะไรไหม แล้วลอง suggest ว่าใช้อันนี้สิ สอนว่าต้องทำยังไง ทำให้สถานการณ์ในทีมดีขึ้น ทำงานกันได้ราบรื่นมากขึ้น

🔵 Turn Outward Tool

ใน session พูดถึง 2 tool ด้วยกัน

.

Pyramid Tool

.

tool ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก่อนอื่นต้องจูนตัวเองก่อน

.

ทำไล่จากล่างขึ้นบน เริ่มจากจูน mindset มองเขาเป็นคน → สร้างความสัมพันธ์ อยากสำเร็จไปด้วยกัน มุมไหนเป็นแรงดึงดูด → ทำยังไงให้คนอยู่ร่วมกันแล้วไว้ใจ ปลอดภัย → กำลังทำอะไรอยู่หรอ ติดขัดอะไรไหม → เลือกมุมที่มีประโยชน์ ที่เขาอยากได้ยิน โยง value

.

แล้วมาฝั่งขวา แนะนำให้ทำ → ประโยชน์ในการทำสิ่งนี้ → objective & challenge ตั้งใจฟังให้มากพอ ว่ายังไม่สำเร็จเพราะอะไร (NOC) → earn trust

.

ตัวอย่าง outing อบรม

- Recommended Action: ส่ง email เกี่ยวกับกิจกรรม ว่ามีอบรม มีตารางกิจกรรม ส่งชื่อคนในทีมที่จะส่งอบรมตามช่องเหล่านี้ ส่งภายในวันไหน

- Benefit of this action: ทำแล้วได้อะไร? ส่งไปอบรมตาม KPI ของบริษัท และได้รับความร่วมมือร่วมใจจากทีมอื่นได้ง่ายขึ้น

- Listen & Learn: ทำไมยังไม่ได้ส่ง challenge เช่น แก้ปัญหาของลูกค้าอยู่ เลยไม่มีเวลาอธิบาย / ถ้าเด็ก ๆ อยากไปพร้อมกัน บอกข้อดีข้อเสีย → NOC ต้องการให้ช่วยอะไร หรือมีความท้าทายอะไรหรือเปล่า → ชวนคุย ถอดรหัสตัวเอง / คนไม่อยากไป รอบก่อนหน้านี้มี feedback อะไรบ้าง ถูกต้องและถูกใจแยกกัน

.

กฏ 3 ข้อ เพื่อให้ win-win ร่วมกัน ใช้ในการตัดสินใจ

- ให้คุณแล้ว คนอื่นต้องได้

- ให้ไปแล้ว องค์กรเสียผลประโยชน์อะไรไหม

- สิ่งที่ให้ไป ตรงกับ mission หรือ vision กับองค์กรได้

.

🔵 Outward Mindset ให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ earn trust ไม่งั้นจะเป็นพาหนะ

The Outward Mindset Pattern (S.A.M.)

.

Trust building not team building

.

1. See Others เข้าใจคนอื่น: เขาอยากได้อะไร ตอบโจทย์เขาให้ตรง

2. **Adjust Efforts ปรับวิธีการ**: เราให้เขามาทำอะไร

3. **Measure Impact ตรวจวัดผลกระทบ**: อย่าลืมวัดผลด้วย วันนั้นกับวันนี้ อาจะไม่เหมือนกัน

🔵 ตัวอย่างคำถาม

Q1: สิ่งที่ฉันทำ ส่งผลกระทบหรืออาจส่งผลกระทบกับงานของคุณอย่างไรบ้าง (ทั้งทางบวกและทางลบ)

- Q1.1 ที่ผ่านมามีอะไรที่ฉันทำและส่งผลดีกับงานของคุณ

- Q1.2 ที่ผ่านมามีอะไรที่ฉันทำและส่งผลเสียกับงานของคุณ

Q2: คุณอยากให้ฉันปรับวิธีการทำงานหรือวิธีการสื่อสารอย่างไร เพื่อช่วยให้คุณทำงานง่ายและสำเร็จ

Q3: คุณต้องการให้ฉันติดตามสิ่งที่ฉันทำให้กับคุณอย่างไร และที่บ่อยแค่ไหน เพื่อให้มั่นใจว่าจะช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จ

.

🔵 สรุป

Growth Mindset ใช้พัฒนาตัวเอง ส่วน Outward Mindset ใช้พัฒนาความสัมพันธ์

#Lemon8girls #พัฒนาตัวเอง #lemon8ฮาวทู #Lemon8Club #คลับอ่านเขียน

6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การนำ Outward Mindset มาปรับใช้ในที่ทำงานนั้นช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและผลลัพธ์อย่างเห็นได้ชัดมากขึ้น ในอดีตที่ผ่านมาหลายครั้งที่ผมเองก็เคยเผลอเข้าใจผิดว่าภาระงานที่ได้รับมอบหมายคือสิ่งเดียวที่ต้องทำให้เสร็จสิ้น และมองว่าคนอื่นเป็นเพียง “อุปกรณ์” ที่ช่วยให้งานของผมสำเร็จ (Inward Mindset) จนบางครั้งเกิดปัญหาความขัดแย้งระหว่างทีม หรือเกิดการทำงานซ้ำซ้อนและขาดการประสานงานระหว่างแผนก แต่เมื่อผมเรียนรู้และเริ่มฝึกฝนใช้ Outward Mindset นั้น ผมพบว่าการเริ่มต้นจากการมองเพื่อนร่วมงานเป็นคนที่มีเป้าหมาย ความต้องการ และอุปสรรคของเขาเอง ส่งผลให้ผมตั้งใจฟังและปรับเปลี่ยนวิธีการสื่อสารให้เหมาะสมกับแต่ละคน ไม่ใช่เพียงแค่บอกให้ทำงานตามที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังใส่ใจว่าคนอื่นได้ประโยชน์และมีแรงจูงใจในการทำงานร่วมกันหรือไม่ ผมใช้ Pyramid Tool ที่เน้นการปรับจูน Mindset ตั้งแต่พื้นฐานก่อน เช่นการเข้าใจว่าทำไมคนอื่นถึงทำแบบนั้น มีความรู้สึกอย่างไร จากนั้นก็สร้างความสัมพันธ์ที่ดีเพื่อให้เกิดความไว้วางใจและความปลอดภัยในการทำงานร่วมกัน เหมือนตอนที่มีการส่งอีเมล์แจ้งโปรแกรมอบรมและรับฟังความคิดเห็นว่าเพราะอะไรบางคนอาจยังไม่ส่งชื่อเข้าร่วมอบรม เพื่อหาทางช่วยแก้ไขปัญหาเหมาะสม อีกหนึ่งข้อคิดสำคัญคือการหยุดวงจรสมรู้ร่วมคิด (Collusion) ที่หลายครั้งเราก็เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาโดยไม่รู้ตัว แทนที่จะวิจารณ์หรือตำหนิคนอื่น ควรถามตัวเองก่อนว่า "ฉันเป็นส่วนหนึ่งของปัญหานี้อย่างไร?" และหาวิธีให้ feedback อย่างสร้างสรรค์โดยไม่สร้างความอึดอัดหรือความรู้สึกถูกคุกคาม ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ยั่งยืนและการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้าย ความแตกต่างระหว่าง Growth Mindset ที่เน้นพัฒนาตัวเอง และ Outward Mindset ที่มุ่งเน้นพัฒนาความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งที่องค์กรและทีมควรใส่ใจเสริมควบคู่กันไป การอยู่ใน mindset ที่สมดุลนี้จะช่วยให้ทีมไม่เพียงเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังมีความสุขในการร่วมงานและมองเห็นเป้าหมายเดียวกันอย่างชัดเจน

ค้นหา ·
วิธีฝึก outward mindset ให้เป็นธรรมชาติ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ มินซอ เดฟทำแอพ Android
มินซอ เดฟทำแอพ Androidผู้สร้าง

อ่านต่อได้ที่นี่เลย https://www.mikkipastel.com/what-is-outward-mindset/

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยื�ดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 76 ครั้ง

วิธีปลดล็อก “ศักยภาพสูงสุด” ของตัวเอง 🚀
เคยไหม? รู้สึกว่าเรายังไปได้ไกลกว่านี้ แต่เหมือนมีอะไรบางอย่าง “ล็อก” เราไว้ 🥺 ความจริงคือ ศักยภาพไม่ได้หายไปไหน แค่เรายังไม่ได้ใช้มันเต็มที่เท่านั้นเอง 💭 1️⃣ หยุดพูดว่าตัวเองไม่เก่ง 🙅🏻‍♀️ คำพูดที่เราพูดกับตัวเอง สำคัญมาก เปลี่ยนจาก “เราทำไม่ได้หรอก” เป็น “เรายังทำไม่ได้ แต่จะลองดู
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 58 ครั้ง

ทําเงินจาก YouTube อัปเดตแรง! ปลดล็อกสร้างรายได้
ทําเงินจาก YouTube อัปเดตแรง! ปลดล็อกหตั้สร้างรายได้ตั้งแต่ 500 ผู้ติดตาม #สร้างรายได้ #กฎใหม่ #หาเงิน #สร้างรายได้จากที่บ้าน #สร้างรายได้จากยูทูป
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 37 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขั้นตอนจิตวิทยา ปลดล็อกปมในใจให้กลับมาเบาสบาย
ปมในใจก็เหมือนเชือกที่ผูกปมตายทิ้งไว้นานปี ยิ่งเราพยายามดึงรั้งมันด้วยความเจ็บปวด มันก็ยิ่งรัดแน่นจนหายใจไม่ออก การปลดล็อกมันไม่ใช่การแกล้งทำเป็นลืม แต่คือการกล้าหันกลับไปเผชิญหน้าและค่อยๆ แกะมันออกด้วยความเข้าใจครับ ขั้นตอนจิตวิทยาที่จะช่วยคุณปลดพันธนาการจากอดีต เพื่อคืนอิสรภาพให้หัวใจตัวเอง ในช่
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 70 ครั้ง

🧘‍♀️ สูตรท่ายืดปลดล็อกสลักเพชร
🧘‍♀️ สูตรท่ายืดปลดล็อกสลักเพชร ก่อนนอน 10 นาที ลองทำตามนี้ แล้วจะขนลุกซู่ ด้วยความแซ่บ แล้วหลับลึก สะโพกคลาย อมยิ้มทั้งคืนไปเลยค่ะ 1. ท่าพิราบ (Pigeon Pose) • นั่งเหยียดขา → งอขาซ้ายวางพับข้างหน้า → ขาขวาเหยียดตรงไปด้านหลัง • ก้มตัวลงช้า ๆ หายใจยาว ๆ • ยืดค้างไว้ 1–2 นาที สลับข้าง 🔑 คล
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 16 ครั้ง

ทำ Self-Talk Journal ดึงดูดพลังงานดีๆได้
#ปลดล็อกความคิดและอารมณ์ด้วยตัวเอง #คุณค่าของคน #positivemindset #positivemindset #อายุ30
Ohhsirirath

Ohhsirirath

ถูกใจ 634 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ข้อคิดดูแลใจจากหนังสือ "ปลดล็อกอารมณ์กับหมอเวช" โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล แต่ละข้อเสนอแนวทางจัดการอารมณ์ เช่น อารมณ์คือสัญญาณเตือน, หยุดคิดก่อนตอบสนอง, และเลิกเปรียบเทียบ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน.
🌸 10 ข้อคิดปลดล็อกอารมณ์ และจิตใจ
เคล็ดลับจาก นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล 1. อารมณ์คือ "ข้อมูล" ไม่ใช่ "ศัตรู" ทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้นมีเหตุผล และซ่อนประโยชน์ไว้เสมอ ความโกรธบอกว่าเราถูกล้ำเส้น ความกลัวบอกให้เราระวังภัย หน้าที่ของเราคือการ "รับฟัง" สัญญาณเหล่านี้ ไม่ใช่การวิ่งหนีหรือมองว่ามันเป็นสิ่งเลวร้าย
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

[Mindset EP3] ✨ เรียนภาษายังไง มั่นใจสุดๆ
ปรับ Mindset ใหม่ ✨ เรียนยังไง มั่นใจมากสุด 📝 เทคนิคแฮกสมอง ลองทำง่ายๆ ได้ผลทันที #mindsetmatters #เรียนภาษา #ทริคการเรียน ใครมีเทคนิคเพิ่มเติมยังไงแชร์กันได้นะ 🥰
TranzKrypt

TranzKrypt

ถูกใจ 4 ครั้ง

[Pick a card]ปลดล็อกถังแตก! เงินติดขัดเพราะ... + คีย์ลับเปิดทางรวย
❌ ไม่ได้ไม่มีบุญ แค่เดินผิดทาง! 🧠 มาดูจุดอุดรอยรั่วการเงินด่วน 🛠️ กองไหนจะจับเงินล้านก่อนเพื่อน? ️️ ====================== 🌙 อ่านราศีตามแบบตะวันตก✨ ====================== By : อเมทิสต์ 🦋 ====================== #pickacard #ไพ่ยิปซี #ดวงการเงิน #ดูดวงกับVELUNA789
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 3 ครั้ง

Mindset ที่เปลี่ยนไป
เมื่อก่อนเวลาเครียด เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่า กำลังเครียดเรื่องอะไร แต่พอได้เขียนความคิดออกมาทุกวัน เราเริ่มรู้ว่า • อะไรทำให้หมดพลัง • อะไรทำให้มีความสุข • อะไรคือสิ่งที่สำคัญจริง ๆ Journal ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยน วิธีที่เราคุยกับตัวเอง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น #ปลดล็
jourrn.rn

jourrn.rn

ถูกใจ 13 ครั้ง

[Mindset EP1] ✨ เรียนภาษายังไง ไม่น่าเบื่อ
ปรับ Mindset ใหม่ ✨ เรียนยังไง ปล่อยใจจอย 📝 เทคนิคแฮกสมอง ลองทำง่ายๆ ได้ผลทันที #mindsetmatters #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #เทคนิคการเรียนภาษาอังกฤษ ใครมีเทคนิคเพิ่มเติมยังไงแชร์กันได้นะ 🥰
TranzKrypt

TranzKrypt

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงถือธนบัตร 100 ดอลลาร์หลายใบใกล้ใบหน้า สวมแหวนเพชร บนพื้นหลังมีกองเหรียญทอง เงินสด และหีบสมบัติเต็มไปด้วยเพชรพลอย มีข้อความว่า “บทประกาศิต (Affirmation) ปลดล็อกขุมทรัพย์จักรวาล” สื่อถึงการดึงดูดความมั่งคั่ง
บทประกาศิต (Affirmation) ปลดล็อกขุมทรัพย์จักรวาล
​นี่คือบท Manifestation (คำประกาศิต) และเทคนิคการปลดล็อกตัวเองจากความจนด้วยพลังจักรวาลที่คุณนำไปใช้ได้ทันที: ​🌌 บทประกาศิต (Affirmation) ปลดล็อกขุมทรัพย์จักรวาล ​ให้พูดประโยคเหล่านี้ด้วยความรู้สึกว่า "มันเกิดขึ้นแล้ว" (Believe it as if it is already yours) แนะนำให้ทำทันทีหลังตื่นนอนหร
แด่ตัวฉันเอง

แด่ตัวฉันเอง

ถูกใจ 48 ครั้ง

รูปปั้นพระพิฆเนศและพระแม่ลักษมีสีทองแดงตั้งอยู่บนฐานสีแดง มีข้อความว่า "ปลดล็อกชีวิต ปลดหนี้ มีเงินล้าน สวดบทนี้"
รูปปั้นพระพิฆเนศปางรีนาโมจันสีทองแดง มีสี่กร ถือตรีศูลและขนมโมทกะ ยืนอยู่บนฐานที่มีเหรียญและหนู
รูปปั้นพระแม่ลักษมีสีทองแดง ยืนบนดอกบัว ถือดอกบัวและตะเกียงน้ำมัน แสดงถึงความมั่งคั่งและอุดมสมบูรณ์
เชฟรูปนี้แล้วสวดปลดล็อกชีวิตไปด้วยกันค่ะ
✨ ปลดล็อกชีวิต ปลดหนี้ แก้กรรม เปิดทางเงิน ด้วยพลังพระพิฆเนศ & พระแม่ลักษมี ถ้าคุณรู้สึกว่า ตั้งใจทำงาน แต่เงินไม่พอ พยายามแค่ไหน ชีวิตก็ยังติดขัด เหมือนมีอุปสรรคเดิมๆ วนกลับมาเสมอ สายมูที่แท้จริง ไม่ใช่การ “ขอให้ได้ทุกอย่าง” แต่คือการ จัดพลังชีวิตให้ถูกลำดับ วันนี้ขอชวนคุณ ใช้เวลาเพียง 1
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 598 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "5 YOUTUBE MONEY MINDSET ปรับสมองให้คิดเงิน English YouTube" พร้อมภาพประกอบเป็นธนบัตรดอลลาร์และมือที่กำลังเขียน
ภาพของ Jay Shetty พร้อมตัวอย่างวิดีโอ YouTube ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเงินและบทเรียนชีวิต เช่น "7 Money Lessons I Wish I Knew in My 20s!"
ภาพของ Natalie Dawson พร้อมตัวอย่างวิดีโอ YouTube ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มรายได้ เช่น "5 Secrets Only Billionaires Know"
5 Youtube Money Mindset ปรับสมองให้คิดเงิน (ฝึก Eng)
สวัสดีชาวสวนมะนาวทุกคนนนนนน บางทีปัญหาเรื่องเงิน…ไม่ได้เริ่มจากกระเป๋าตังค์แต่มาจาก “สมอง” เรานี่แหละ ที่ไม่ปรับทัศนคติเกี่ยวกับเงิน คิดว่าจะไม่รวยบ้าง กลัวการลงทุนบ้าง ทำให้เราไม่ก้าวหน้าสักที วันนี้เลยเอา 5 ช่องที่ดูแล้ว mindset เปลี่ยนทันที เรื่องรู้เรื่องการเงินแถมได้ภาษาอีกต่างหาก 1.
World🌐Vine

World🌐Vine

ถูกใจ 6 ครั้ง

💡 ปลดล็อกสกินทอง! 5 ทริคกู้ชีพในชีวิตประจำวัน
รวม 5 ทริคกู้ชีพ ที่ลองทำเองแล้วค้นพบว่า "รู้งี้ทำตั้งนานแล้ววว!" มาฝากกันค่ะ ทำง่ายมาก ใช้อุปกรณ์ที่มีในห้องได้เลย กดเซฟ 📥 เก็บไว้ทำตามด่วนๆ 👇 👟 1. คืนชีพรองเท้าผ้าใบขาว (ไม่ต้องง้อร้านซัก) • ทริค: บีบยาสีฟัน (สีขาว) ผสมกับเบกกิ้งโซดา ขัดๆ ถูๆ ตรงที่เลอะ แล้วเอาทิชชู่แปะทับให้ทั่วก่อนเ
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิธีปลดล็อกศักยภาพตัวเอง ที่โรงเรียนไม่เคยสอน
หยุดเติมความรู้เข้าหัว ถ้ายังไม่รู้ "ใจ" ตัวเอง 🧠❤️ . สรุป 3 ข้อที่ได้จากเล่มนี้ ของคุณขุนเขา: 1. ความฉลาดทางปัญญา (IQ) พาเราไปได้ไกล แต่ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) พาเราไปได้ถึงเส้นชัย 2. การรู้ทันอารมณ์ตัวเอง คือ Superpower ที่คนยุคนี้ต้องมี 3. จิตวิทยาไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่มันคือเครื่องม
สายโปรก่อนใคร

สายโปรก่อนใคร

ถูกใจ 4 ครั้ง

[Mindset EP2] ✨ เรียนภาษายังไง ไม่ยาก ไม่ท้อ
ปรับ Mindset ใหม่ ✨ เรียนยังไง รู้สึกง่าย ไม่เหนื่อย 📝 เทคนิคแฮกสมอง ลองทำง่ายๆ ได้ผลทันที #mindsetmatters #พัฒนาภาษาอังกฤษ #ทริคการเรียนภาษาอังกฤษ ใครมีเทคนิคเพิ่มเติมยังไงแชร์กันได้นะ 🥰
TranzKrypt

TranzKrypt

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังเครียดกับกองเอกสารและหนังสือ พร้อมโลโก้ NotebookLM และข้อความ "เทคนิคใช้ “NotebookLM” “ปลดล็อกศักยภาพการทำงาน”" โดยมีหัวหน้าแบงค์ Full Funnel แนะนำเครื่องมือ AI นี้เพื่อช่วยสรุปงาน เรียนรู้ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน 300%
เทคนิคใช้ “NotebookLM” “ปลดล็อกศักยภาพการทำงาน"
เทคนิคใช้ “NotebookLM” “ปลดล็อกศักยภาพการทำงาน" สรุปงาน เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อ่านสอบไว ชีวิตทำงานดีขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . ช่วงงานเอกสารกองท่วมหัว อ่านหนังสือเท่าไหร่ก็ไม่ทัน พยายามจะจับใจความ จากชีทเรียนหรือหนังสือเป็นตั้งๆ ก็ทำไม่ได้สักที . 99% ของนักเรียนและคนทำงาน เจอปัญหานี้ .
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 2 ครั้ง

💬 ปลดล็อกตัวเองกับที่เรียนภาษาที่ใช่ที่สุด 🔓✨
เชื่อเลยนะว่าทุกคนมีศักยภาพในตัวเองอยู่แล้ว แค่ต้องการพื้นที่ที่ดึงมันออกมาได้อย่างเต็มที่ และที่ The Language Thailand คือพื้นที่นั้นเลยครับ 🌟 ที่นี่เน้น ฝึกพูดจริง ใช้งานจริง ในบรรยากาศที่อบอุ่น ผ่อนคลาย ทำให้เราค่อยๆ Unlock ความสามารถของตัวเองออกมาได้แบบเป็นธรรมชาติ รู้สึก Flow กับภาษามากข
PaintzKawee

PaintzKawee

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 7 วิธี “เปลี่ยนอาหารสมอง” เพื่อปลดล็อกความสำเร็จ
(💬 สมองคุณไม่ได้โง่! แค่คุณกำลัง “ป้อนขยะ” ให้มันทุกวัน) ❛ สมอง ❜คุณคือเครื่องมือ ที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาล—อย่าเลี้ยงมันด้วยขยะ แล้วคาดหวังผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่. ( Your brain is the most powerful tool in the universe. Don't feed it garbage and expect great results.) 📌 กดเซฟโพสต์นี
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 31 ครั้ง

วิธีปลดล็อกสร้างรายได้จากเนื้อหา ปี 2026 🚀สำหรับครีเอเตอร์ที่อยากเริ่มสร้างรายได้
วิธีปลดล็อกสร้างรายได้จากเนื้อหา ปี 2026 🚀 สำหรับครีเอเตอร์ที่อยากเริ่มสร้างรายได้จากคอนเทนต์ ตอนนี้บางบัญชีอาจได้รับ ชาเลนจ์ทำยอดดู 300,000 ครั้ง ภายใน 28 วัน เพื่อปลดล็อกสิทธิ์สร้างรายได้ : ขั้นตอนเข้าร่วมชาเลนจ์ 1. เข้าแดชบอร์ดมืออาชีพ ไปที่โปรไฟล์หรือเพจ แล้วเลือกเมนู “สร้างรายได้”
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 10 ครั้ง

🚀 Biohacking 2026: ปลดล็อกโหมด "เหนือมนุษย์"
🚀 Biohacking 2026: ปลดล็อกโหมด "เหนือมนุษย์" ด้วย 4 นวัตกรรมอัปเกรดร่าง! เมื่อพื้นฐานแน่นแล้ว ก็ถึงเวลา "ติดเทอร์โบ" 🏎️ ให้ร่างกาย! ลืมคำว่า "แก่ตามวัย" ไปได้เลย เพราะในปี 2026 เราใช้ศาสตร์แห่ง Biohacking ที่ผสานเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ากับกลไกธรรมชาติ เพื่อแฮกยีนให้คุณฟิตเปรี
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีทองระยิบระยับ มีถุงใส่เหรียญทองและเหรียญทองกระจายอยู่ พร้อมเทียนไขและลูกแก้ว มีข้อความว่า “2026 3 รหัส เปิดทางรวย ปีแห่งการ ปลดล็อกเงินทอง”
ภาพพื้นหลังสีทอง มีเหรียญทองและทองแท่ง พร้อมข้อความ “520 777” และคำอธิบายว่า “เรียกเงินรวดเร็ว สิ่งที่ขอ จะถูกดึงเข้ามาง่ายขึ้น” อยู่ในกรอบสี�ทอง
ภาพพื้นหลังสีทอง มีเหรียญทองและทองแท่ง พร้อมข้อความ “808 111” และคำอธิบายว่า “เปิดประตูโอกาสใหม่ ดึงงาน ดึงลูกค้า” อยู่ในกรอบสีทอง
“3 รหัสเปิดทางรวย 🔮 ปีแห่งการปลดล็อกเงินทอง”
💫 ปี 2026 เป็นปีแห่ง “ประตูใหม่ของความมั่งคั่ง” ใครอยากเริ่มต้นปีด้วยกระแสเงินที่ดี ให้ลองใช้ 3 รหัสพลังงาน (Money Codes) ที่ช่วยดึงดูดเงิน งาน โชค เขียนทุกเช้า–ก่อนนอน เงินจะเริ่มไหลเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว! ✨ 🔮 3 รหัสเปิดทางรวย 2026: ✨ 520 777 – เรียกเงินรวดเร็ว สิ่งที่ขอจะถูกดึงเข้ามาง่ายขึ้น
Pla Cosmic Ligh

Pla Cosmic Ligh

ถูกใจ 31 ครั้ง

Canva อัปเดตครั้งยิ่งใหญ่! ปลดล็อกพลัง "Canva Code
Canva อัปเดตครั้งยิ่งใหญ่! ปลดล็อกพลัง "Canva Code" ให้ทุกคนสร้างเว็บและแอปแบบโต้ตอบได้... โดยไม่ต้องเขียนโค้ดแม้แต่บรรทัดเดียว! 🚀 #CanvaCode #CanvaUpdate #AI #DesignRevolution
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงใบหน้าเสือโคร่งพร้อมข้อความว่า "ถ้าคุณคือคนหนึ่งที่อยากมี 'จิตใจที่แข็งแกร่ง' 10 ข้อคิดนี้คือ 'จุดฝึกจิตใจ' ของคุณ" จากหนังสือ GRIT และข้อความ "สิ่งที่คุณต้องมี...เมื่อไม่มีแต้มต่อในชีวิต" พร้อมโลโก้ "เรียนรู้วันละเรื่อง"
10 ข้อคิดสร้าง "GRIT" พลังของคนสำเร็จที่ไม่ยอมแพ้ 🔥💪🏻 จากหนังสือ “GRIT” . . _________ . 🔥💪 1. แก่นแท้ของ GRIT คือ "หลงใหล + ไม่ยอมแพ้" . ความสำเร็จไม่ใช่แค่ความขยัน . แต่คือการมี "เข็มทิศ" ที่เรียกว่าความหลงใหล นำทางเราไป 🧭 . และมี "เครื่องยนต์" ที่เรี
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือปากกา OPPO AI Pen ชี้ไปที่หน้าจอโทรศัพท์ OPPO Find N6 แสดงการเปรียบเทียบภาพวาดแมวกับภาพ AI ที่สร้างขึ้นอย่างสวยงาม พร้อมข้อความ “ปลดล็อกสกิล Art ด้วย OPPO AI Pen”
ภาพแสดงปากกา OPPO AI Pen และ 4 ฟีเจอร์หลัก ได้แก่ Annotation, Laser Pointer, Quick Note และ Capture พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละฟังก์ชันที่ช่วยให้การใช้งานสะดวกยิ่งขึ้น
ภาพหน้าจอโทรศัพท์ OPPO Find N6 แสดงขั้นตอนแรกของการสร้าง AI Image คือการวาดภาพสุนัขง่ายๆ และเลือกเมนู “Image” เพื่อเริ่มต้นการแปลงภาพ
🖼️✍️ ปลดล็อกสกิล Art ด้วย AI Image บน OPPO Find N6
📣 ใครที่มี OPPO Fine N6 อยู่ในมือ บอกเลยว่าทำอะไรก็ง่ายไปหมด! วันนี้ขอมาป้ายยาฟีเจอร์ AI Image ที่เปลี่ยนให้ทุกไอเดียสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น 🖌️ 🪄Step-by-Step ปลุกจิตรกรในตัวคุณ: 1. ร่างไอเดีย: ใช้ OPPO AI Pen ร่างรูปที่เราต้องการ 2. เลือกสไตล์ที่ชอบ: มีให้เลือกถึง 5 สไตล์ ชอบแบบไหนก็เลือกได้ตาม
OPPO Thailand

OPPO Thailand

ถูกใจ 13 ครั้ง

🎉 ปลดล็อกรายได้เสริมหลักหมื่น! 5 สเต็ปปั้นตัวเอง😍✨
🎉 ปลดล็อกรายได้เสริมหลักหมื่น! 5 สเต็ปปั้นตัวเองเป็น Content Creator มือโปร กับ Shopee 🚀 อยากมีรายได้เพิ่ม? อยากทำงานที่ไหนก็ได้? เลิกฝันแล้วมาทำจริง! เลมอน8 ชวนคุณเปิดประตูสู่โลกแห่งโอกาส มาเปลี่ยน "ความชอบ" ให้เป็น "รายได้" กับ Shopee Contiate Creator โปรแกรมที่จะปั้นคุณให้เป็นน
KUN TA WAN

KUN TA WAN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหลวงปู่ดู่ในท่านั่งสมาธิเปล่งรัศมีสีทอง มีสัญลักษณ์มงคลและดอกบัวล้อมรอบ พร้อมเทวดาลอยอยู่ด้านขวา สื่อถึงการล้างคลื่นพลังงานลบและปลดล็อกชีวิตตามแนวทางของท่าน เพื่อให้จิตสะอาดและสว่างดึงดูดสิ่งดีงาม
วิธีล้างคลื่นไม่ดีและปลดล็อกชีวิต หัวใจของคำสอนคือ ชีวิต
วิธีล้างคลื่นไม่ดีและปลดล็อกชีวิต หัวใจของคำสอนคือ ชีวิตถูกขับเคลื่อนด้วย “คลื่นพลังงานของจิต” สิ่งที่เราคิด รู้สึก และทำ จะถูกบันทึกไว้และย้อนกลับมาสร้างผล กับชีวิตเราเสมอ สาระสำคัญมีดังนี้ • จิตคือเครื่องบันทึกคลื่นพลังงาน อารมณ์ลบ เช่น โกรธ นินทา อิจฉา จะกลายเป็นคลื่นความถี่ต่ำ หากสะสมมา
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพโปรโมทแคมเปญ #ปักหมุดกินเที่ยว แสดงตัวการ์ตูนพักผ่อนริมทะเล มีเครื่องบิน อาหารไทย และตึกสูง พร้อมข้อความระบุช่วงเวลากิจกรรม 8 มิ.ย. - 5 ก.ค. 69 และคำเชิญชวนโพสต์ปักหมุดเพื่อปลดล็อกแผนที่ชิงรางวัล.
ภาพแสดงรางวัลจากการสะสมคะแนนในแคมเปญ โดยมีรางวัลต่างๆ เช่น บัตรกำนัล, ชุดของใช้สำหรับการเดินทาง, กระบอกน้ำ, อุปกรณ์ถ่ายภาพ และรองเท้ากีฬา พร้อมระบุจำนวนรางวัลและคะแนนที่ต้องสะสม.
ภาพแสดงรางวัลพิเศษ 2 ประเภท: ชุดของขวัญเครื่องสำอางสำหรับคอนเทนต์ 'นักชิม' และกระเป๋าสำหรับคอนเทนต์ 'รีวิวมัดรวม' พร้อมเงื่อนไขการคัดเลือกและข้อกำหนดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรางวัล.
📍โพสต์ปักหมุด ปลดล็อกแผนที่ ชิงรางวัลใหญ่สุดว้าว SALOMON XT-6!!👟💥
สายกิน 🍜 สายเที่ยว ✈️ ห้ามพลาด! แคมเปญใหม่มาแล้ว! #ปักหมุดกินเที่ยว แค่โพสต์คอนเทนต์กินเที่ยว พร้อมปักหมุดพิกัด ก็มีสิทธิ์ลุ้นรางวัลสุดฮิต 😍 🗺️ เช็คความคืบหน้าของแผนที่ คลิกที่นี่เลย!! 📝 กติกาง่ายนิดเดียว 1. โพสต์เกี่ยวกับอาหารและท่องเที่ยว 2. ใช้ภาพขนาด 3:4 งดใช้ภาพที่สร้างจาก AI
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 583 ครั้ง

หนังสือ The Owner Mindset คิดอย่างเจ้าของ✨🍋😍
📖 หนังสือ The Owner Mindset – คิดอย่างเจ้าของ แล้วชีวิตจะเป็นของคุณ หนังสือเล่มนี้ชวนคุณเปลี่ยนมุมมองจาก “พนักงาน” มาเป็น “เจ้าของ” ไม่ว่าจะทำงานในองค์กรหรือสร้างธุรกิจของตัวเอง ผู้เขียนถ่ายทอดแนวคิดและประสบการณ์ตรง ที่ช่วยให้คุณ รับผิดชอบต่องาน คิดเชิงกลยุทธ์ และตัดสินใจเหมือนเจ้าของกิจการ เพื่อป
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีปลดล็อกใจ ในวันที่ทุกอย่างดูหนัก
🌿 วิธีปลดล็อกใจ ในวันที่ทุกอย่างดูหนัก ในบางวัน… เราอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกแปลก ๆ เหมือนมีเมฆหมอกบาง ๆ คลุมหัวใจ มันไม่ใช่ความเศร้าจนร้องไห้ แต่ก็ไม่ใช่ความสุขแบบเต็มเปี่ยม มันคือ… ความกังวล ความเครียด ความไม่แน่ใจ ที่ค่อย ๆ แทรกเข้ามาในใจเราอย่างเงียบ ๆ 💫 แล้วเราจะทำยังไงดี? --- 1
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 18 ครั้ง

🛕🔮 เกมทายใจจิตวิทยา ~ ปลดล็อกพลังชีวิตกับท้าวเวสสุวรรณ” ✨🙏🏻
🛕🔮 เกมทายใจจิตวิทยา “สัจจะแห่งประตูปาฏิหาริย์ : ปลดล็อกพลังชีวิตกับท้าวเวสสุวรรณ” ✨ บางครั้ง ชีวิตของเราก็เหมือนกำลังยืนอยู่หน้าประตูบานหนึ่ง 🚪 ประตูที่เต็มไปด้วยโอกาส ความหวัง และบททดสอบ แต่ก่อนที่ประตูนั้นจะเปิดออก คุณอาจต้องค้นพบ “พลังที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง” ก่อน 🌌 เกมทายใจนี้จะพาคุณเข
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 34 ครั้ง

🔓 ปลดล็อก Mindset: กล้าขาย "แบบไม่ต้องรู้สึกผิด" 💖
ใครที่เพิ่งเริ่มทำ Affiliate หรือเป็นนายหน้ามือใหม่ แล้วยังติดล็อกความรู้สึกว่า... "ไม่กล้าโพสต์ขายของเลย กลัวเพื่อนรำคาญ" "กลัวคนมองว่าเราหิวเงิน" 🥺 อยากบอกว่า หยุดคิดแบบนั้นเดี๋ยวนี้เลยครับ! 🙅‍♀️ วันนี้เราเอา 3 ข้อคิดดีๆ มาฝาก ที่จะช่วยเปลี่ยนความกลัว ให้เป็นความภูมิใจใน
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปลดล็อก สกิลทอง ของเมล็ดเจีย🤨
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 268 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม