Jumlah Kalori ❤️ 430 👉Nasi Putih - 100 gm ~ 97 kal 👉Timun Jepun - 150 gm ~ 16kal 👉Ikan kembung goreng  -  120  gm ~ 173 kal 👉 Tauhu goreng - 45 gm ~ 116 kal 👉Sambal belacan -  1tbsp ~ 28 kal #Dietsukusukuseparuh #Lemon8sharing #Lemon8dietmenu #defisitkalori #menudiet

🍛 Nasi Basmati - 70 gm / 68.6 kal 🍛 Ikan kembung bakar - 200 gm/241.9 kal 🍛 Labu kuning rebus - 100 gm/ 17.5 kal 🍛 Terung bakar - 70 gm / 36.7 kal 🍛Sambal air asam - 1.5 tsp / 10.9 kal Jumlah kalori 376 kal Hai semua, apa khabar diet korang? Selamat berhari minggu semua. Mesti hujung m

😘 Nasi ayam diet - 100 gm/ 113 kal 😘 Ayam char siu - 145 gm/233.2 kal 😘 Lettuce - 45 gm/ 9.4 kal 😘 Sambal lada - 2 tbsp / 25 kal Jumlah kalori 😘 382 👉 Resepi nasi ayam diet sukatan 1 cawan beras bila masak boleh makan 4 orang ~ Beras basmati. 1 cawan ~ Chicken seasoning powder 1 sudu

👉 Nasi putih Basmathi - 80 gm/ 78.4 kal 👉 Sambal air asam + Budu - 3 tsp / 13 kal 👉 Lobak putih + labu merah rebus - 100 gm / 14.3 kal 👉 Ikan Tongkol bakar - 150 gm / 211.6 kal Jumlah kalori: 👉 317 #resepidietmudah #dsss #RacunLemon8 #deficitcalori #Makansihat #weightlos

👉 Nasi putih Basmathi -100 gm/ 98 kal 👉 Ikan selayang bakar - 100gm / 103 kal 👉 Bayam tumis - 100 gm / 58 kal 👉 Sambal lada - 2 tbsp / 25.6 kal 👉 Tempe bakar - 45 gm / 93.3 kal Jumlah kalori: 👉 378 #dsssmalaysia #deficitcalorie #menudiet #dietfood #lemon8sharingtips #healthyf