30 ยังแจ๋ว 🥰✨💗

📌 อาชีพ/ตำแหน่ง: พยาบาลวิชาชีพ

💼 เนื้องาน: บ่นตลอดเวร เม้าตลอดไป

💰 เงินเดือน/สวัสดิการ: แจกผ้า 5 เมตรตัดชุดทุกปี

👍 สิ่งที่ชอบ: เงิน

👎 สิ่งที่ไม่ชอบ: ขึ้นเวร

🤰🏻🏥💊💉🩸🩺

#พยาบาล #สาวพยาบาล

2025/9/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพยาบาลวิชาชีพนั้น นอกจากจะต้องมีความรู้ทางการแพทย์และความชำนาญสูงแล้ว ยังต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันระหว่างการปฏิบัติงาน อีกทั้งเวลาขึ้นเวรก็อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและกดดัน แต่ข้อดีที่หลายคนชื่นชอบก็คือรายได้ที่มั่นคงและสวัสดิการดี ๆ อย่างเช่นการแจกผ้าสำหรับตัดชุดประจำปี ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายส่วนตัวได้อย่างมาก นอกจากนี้ การทำงานในโรงพยาบาลยังเป็นโอกาสให้ได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะผ่านการทำงานจริง เช่น การดูแลผู้ป่วย การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ และทักษะการสื่อสารกับทีมงานและผู้ป่วย ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่ช่วยเติมเต็มความเป็นมืออาชีพ การบ่นหรือเม้าส์ในช่วงเวรที่ต้องทำงานหนักจึงกลายเป็นกิจกรรมผ่อนคลายและสร้างความเข้าใจกับเพื่อนร่วมงาน ทำให้การทำงานร่วมกันเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น แนวทางการดูแลสุขภาพของพยาบาลที่ขึ้นเวรบ่อยๆ ควรรวมถึงการจัดการเวลาให้เพียงพอในการพักผ่อน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และตรวจสอบสุขภาพเป็นระยะ เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และลดอัตราการเกิดโรคจากความเครียดจากงาน ทั้งนี้การเลือกเป็นสาวพยาบาลจึงไม่เพียงแต่เป็นการรับผิดชอบในงานด้านสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการรับผิดชอบดูแลตัวเองเพื่อให้สามารถดูแลผู้อื่นได้อย่างดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕
1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#
ywlearn_

ywlearn_

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมบลอนด์ยาว สวมเสื้อสีแดงสดใส มองตรงมาที่กล้อง มีข้อความ '30+ยังแจ๋ว' ปรากฏอยู่ด้านขวาของภาพ แสดงถึงความสดใสและดูแลตัวเองตามหัวข้อบทความ
30+ยังแจ๋ว
กิจกรรม ชอบยิ้ม ชอบเต้น ชอบตลก ไม่เครียด แต่งตัวให้ถูก กาลเทศะ เคารพ อ่อนน้อม ถ่อมตน มีน้ำใจต่อผู้อื่น ที่สำคัญที่สุด ดูแลตัวเอง อย่าปล่อยตัวค่ะ✨ [ #30ยังแจ๋ว ] + #ความรู้แฟชั่น + #howtobeauty ลุ้นรางวัล Sephora Box!
ชื่อแอนนี่ anny🧚

ชื่อแอนนี่ anny🧚

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพใบหน้าส่วนล่างของผู้หญิง แสดงปัญหาผิวและข้อความเกี่ยวกับการฟื้นฟูผิวให้กลับมาเฟิร์ม ลดร่องแก้ม ผิวเหี่ยวขาดน้ำ และทำให้หน้าอิ่มฟู โดยไม่ต้องทำหัตถการ
ภาพผู้หญิงพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เช่น ครีม Ezerra, เซรั่ม The Ordinary, มาสก์ FOREO, หินกัวซา และแผ่นแปะ Apricot พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์
ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการใช้เซรั่ม, มาสก์หน้า, กัวซา, แผ่นแปะไฮยา และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ช่วยลดริ้วรอย ผิวฉ่ำโกลว์ กรอบหน้าชัด และผิวฟูอิ่มน้ำ
กว่าจะเป็นหน้านี้ในวัย 30+ ต้องทำอะไรบ้าง?🤔
🛑บอกก่อนว่าวิธีนี้ใช้เวลาค่ะ ดูโพสต์เก่าๆแม่หมีจะรู้เลยว่าเริ่มจากสิวสู่ผิวใสยังไง 🥹 เจ็บมาเยอะ วันนี้เลยมาแชร์รูวทีนช่วงอากาศหนาว+ฝุ่น PM2.5 กลับมา ที่ชาวผิวแห้งแบบเราจะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ทำให้ต้องเปลี่ยนครีมบางตัวด้วย ✨ และนี่เป็น ปจด เดือนแรกที่เราไร้สิวเลยทุกคน 😳 มีแค่สิวผดที่ขึ้นมากวน
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูแลตัวเอง ฉบับสาววัย 30+ 🛍🙋🏻‍♀️
ดูแลตัวเอง ฉบับวัย 30+ แบบเรา ออกกำลังกายจนหุ่นดีแล้ว ผิว และอื่นๆ ก็ต้องดูแลให้ดีด้วย ทำอะไรบ้าง มาแชร์ให้ในโพสต์นี้ 💓อย่างแรกคือการมาส์กผิว เพราะ วัยอย่างเราคือผิวแห้งง่ายมากๆ พอผิวแห้ง ก็จะเริ่มมีริ้วรอย การมีมาส์กตุนไว้ จะทำให้เราหยิบใช้ได้ตลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีมากๆ 💓 หมั่นแอ
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 890 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแอนน์ แฮททาเวย์วัย 43 ปีที่ดูอ่อนเยาว์ กับภาพวัย 36 ปีที่เห็นริ้วรอยรอบดวงตาชัดเจนกว่า พร้อมข้อความ '40+ ย้อนวัยเพราะ...'
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อยสิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 631 ครั้ง

🐟รีวิวมุมโปรดฮีลใจ~ พื้นที่ความสุขเล็กๆบ้านเรา
ในวัยสามสิบ ไม่ได้ต้องการความวุ่นวาย หลังเลิกงาน แค่โซฟานุ่มๆ กับปลาที่ว่ายไปมา 🐟 พื้นที่เล็กๆ ที่ช่วยให้ใจนิ่ง และได้พักจริงๆค่ะ . ใครมีมุมฮีลใจแบบนี้ คอมเม้นต์ส่งมาให้ดูกันหน่อยนะคะ #lemon8home #รีวิวมุมโปรด #บ้านเราอยากรีวิว #lemon8ไดอารี่ #30ยังแจ๋ว
Monsicha M.

Monsicha M.

ถูกใจ 907 ครั้ง

Glow up สวยขึ้นในวัย30+ แค่ลดน้ำหนักจาก 70 สู่ 60🥰🌟
Glow up สวยขึ้น แค่น้ำหนักลดลง 10 โล🥰 ไม่พึ่งยา ใช้ชีวิตปกติ แค่ดูแลตัวเอง ปริ่มใจมากๆ นอกจากน้ำหนักลดลง 10 โล หุ่นยังลีน กระชับขึ้นมากกกก😘 อยากให้สาวๆมานักและดูแลตัวเองกันค่ะ❤️ ตอนนี้มั่นใจขึ้นมาก เลิ้ฟฟฟ เคล็ดลับของจอยก็ตามนี้เยค่าาา… - ออกกำลังกาย 4วัน/สัปดาห์ - เวทใช้ดัมเบล 20 นาที - เ
ชีวิตจอยจอย

ชีวิตจอยจอย

ถูกใจ 14 ครั้ง

เซย์ไฮค่ะทุกคน! วันนี้มาแชร์ความลับวัย 30+ ที่อยาก
รู้ไหมคะว่าทำไมยิ่งอายุเยอะยิ่งลดยาก? เพราะร่างกายเราสูญเสียกล้ามเนื้อทุกปี! การกิน "โปรตีนมื้อเช้า" เลยเป็น Game Changer ของการลดน้ำหนักเลยล่ะ Why Protein in the Morning? ☀️ Fuller for longer: อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก Boost Metabolism: กระตุ้นการเผาผลาญ ตั้งแต่ชั่วโมงแรกที่ตื่น Mu
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวในเสื้อโค้ทสีเบจและผ้าพันคอ ยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้สีเหลืองทองในฤดูใบไม้ร่วง มีข้อความว่า "GL(R)OW UP STORY เติบโตทางใจในวัย 30+" และ "โกล(ร)ว์อัพ'สตอรี่ที่ดันมาตกผลึกอีกทีหลัง 30"
ภาพทิวทัศน์เมืองที่มีตึกสูง รถยนต์ และสัญญาณไฟจราจร พร้อมข้อความว่า "เลิกเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ" �และคำอธิบายเกี่ยวกับการเป็น Late Bloomer ที่ไม่จำเป็นต้องรีบสำเร็จ
ภาพปีกเครื่องบินที่มองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นก้อนเมฆและท้องฟ้า พร้อมข้อความว่า "ใจดีกับตัวเองให้ได้แบบที่ทำกับคนรัก" และคำแนะนำให้ลดความเข้มงวดกับตัวเอง
ชีวิตหลัง 30 ความคิดที่เปลี่ยนไป ตกผลึกเรื่องอะไรกันมาบ้าง?
พอขึ้นเลข 3 มาได้สักพัก เราจะรู้สึกเลยว่า เรื่องที่เคยใหญ่ เคยซีเรียส เคยเครียดสำหรับเราสมัยก่อน มันช่างเล็กน้อยเหลือเกินเมื่อหันมามองจากจุดนี้ของชีวิต อาจจะด้วยความรู้สึกว่าเราเดินมาเกือบจะครึ่งนึงของอายุขัยแล้ว เลยรู้สึกว่าเวลาที่เหลือมันมีค่ามาก จนเราไม่ควรมาใช้เครียดกับอะไรเล็กๆน้อยๆ หรือไม่
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 70 ครั้ง

รีวิววัย30+ กับสิ่งที่ต่างไปตอนอายุ 20💗✨
เมื่อมองย้อนกลับไป… วัย 20 💗 คือช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการลองผิดลองถูก เราวิ่งตามทุกอย่างที่คิดว่า “ควรมี” มากกว่าสิ่งที่ “เหมาะกับเรา” — รถ ต้องมี บ้าน ต้องรีบมี ของต้องอัปเดต และสังคมต้องเข้าทุกวง ทั้งที่หลายครั้ง… มันไม่ได้เติมเต็มใจเรามากเท่าไหร่เลย แต่พอเวลาพาเราก้าวมาถึง วัย 30+ มุมมองมันเ
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 26 ครั้ง

30ยังแจ๋ว
Jenny 珍妮

Jenny 珍妮

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีเข้มสวมเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์สีเข้ม นั่งยิ้มบนโซฟาสีอ่อน มีผ้าม่านโปร่งสีขาวเป็นฉากหลัง
หญิงสาวคนเดิมนั่งบนโซฟา หลับตาและยกมือขึ้นวางบนศีรษะ พร้อมรอยยิ้มอย่างมีความสุข
หญิงสาวคนเดิมนั่งบนโซฟา กำลังมองลงและยิ้ม พร้อมถือเครื่องดื่มสีเขียวที่มีหลอด
โสดดดใสในวัย 30 ✨🫶
❥.prang🧋

❥.prang🧋

ถูกใจ 30 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสวมเสื้อครอปและกางเกงยีนส์เอวต่ำ ยืนยิ้มหันหลังมองกล้องบนถนนในเมือง มีข้อความว่า "40+ คิดยังไงคะ? แต่งตัวโป๊ไปไหม?" เกี่ยวกับแฟชั่นการแต่งตัวของคนรุ่นใหม่
40+ คิดยังไงกับหลานเจนซี แต่งตัวโชว์สะดือ?
พี่ซัน อายุ 40 + ขอบอกหลานๆเลยนะว่า… สนับสนุน ไปให้สุดเลยลูกก!!! . เกิดมาทั้งที จะแต่งตัว จะแต่งหน้า เต็มที่ๆๆ ความสวย ความสาวมันโรยราเร็วมาก ของมีก็ต้องโชว์ ถ้าเรามั่นใจ มีความสุข และไม่ไปทำร้ายใครเป็นพอ! . ที่เหลือให้เป็นปัญหาคนอื่นค่ะ 🤣 . ยุคพี่ มีทาทา มีแคทริยา มีญาญ่า แซ่บกว่านี้ จะ
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1455 ครั้ง

รวมสกินแคร์แพงที่ยอมซื้อซ้ำแบบไม่เสียดายเงิน❤️‍🔥
เดี๋ยวนี้เงินทองหายากค่ะ จริงๆก็พยายามที่จะประหยัดเงินและหาซื้อของที่สรรพคุณคล้ายๆกันอยู่บ้างแหละ แต่สุดท้ายแล้ว มันจะมีบางไอเท็มที่เรารู้สึกว่า… “ไม่ได้จริงๆ! ชอบมากและหาตัวแทนที่ถูกกว่าไม่ได้!”😭 และนี่ก็คือไอเท็มเหล่านั้นค่ะ🥹 ทั้งหมดนี้คือสกินแคร์แพงที่แบ๊วรู้สึกว่าใช้แล้วคุ้มค่า ยอมควักกระ
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 40 ครั้ง

30 ยังแจ๋ว
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Gigie🌻

Gigie🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

30ยังแจ๋ว
Chatrchai Kalek

Chatrchai Kalek

ถูกใจ 4 ครั้ง

#โสด 30
BUTSABA🌺

BUTSABA🌺

ถูกใจ 54 ครั้ง

30 ไม่ใช่จุดจบ…แต่มันคือจุดสตาร์ท
บ้านหลังนี้คือเครื่องพิสูจน์…ว่าไม่มีอะไรใหญ่กว่าความพยายามของคนไม่ยอมแพ้! #วัยรุ่นสร้างตัว #30ยังแจ๋ว #30บวกไม่สะดวกแก่ #บ้านเราอยากรีวิว
Rivawa

Rivawa

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 เรื่องผิวที่รู้แล้วแล้วชีวิตดีขึ้น ในวัย 30+
พอเข้า 30+ เพิ่งรู้ว่าเรื่องผิวบางอย่าง… แต่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นจริง 🥺🤍 เมื่อก่อนเราคิดว่า ล้างแรง = สะอาด ทาเยอะ = ผิวดี กลัวริ้วรอย = ต้องเร่งทุกอย่าง แต่วันนี้เข้าใจแล้วว่า ผิววัยนี้ไม่ได้ต้องการความพยายาม ผิวต้องการความเข้าใจในตัวเองมากกว่า 5 ข้อนี้คือสิ่งที่เราเพิ่งรู้ตอน 30+ เล
DUENORA 🌙✨

DUENORA 🌙✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ตอนนี้ชีวิตวัย 30 ขอให้ผ่านมันไปได้ดี
#30ยังแจ๋ว เขตจตุจักร
Hot&SHOPPING

Hot&SHOPPING

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 645 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือช่อดอกไม้ป่าสีขาวเหลืองในมือ สวมเสื้อยืดสีขาว มีข้อความ "30แล้วยุเด้อ" บนภาพ พื้นหลังเป็นธรรมชาติสีเขียว
30แจ๋วยุเด้อ
#30ยังแจ๋ว #หญิงบ้านๆ #สาวขอนแก่น #อารมณ์ดี #ติดเทรนด์
เราคือคนเก่ง

เราคือคนเก่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับวัย 40+ เพื่อผิวสดใสโดยไม่ต้องพึ่งคลินิก และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสามชิ้น ได้แก่ เครื่องนวดหน้า เซรั่มบำรุงผิว และครีมกันแดด วางอยู่บนพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความระบุว่าใช้จริงทุกวัน
ขวดเซรั่มบำรุงผิวสองขวดพร้อมรายละเอียดส่วนผสมและข้อมูลการสั่งซื้อ แสดงถึงเซรั่มเปปไทด์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและบูสต์คอลลาเจน
40+แชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ผิวเด้ง กระชับไม่พึ่งหมอ
พอเข้าเลข 4 มา... ความหย่อนคล้อยมันตามแรงโน้มถ่วงแบบเกินต้านจริงๆ ค่ะแม่ๆ! ใครที่ใจไม่กล้าพอจะเข้าคลีนิก กลัวเข็ม กลัวเจ็บ หรืออยากประหยัดงบแบบแม่ปองมาทางนี้เลย วันนี้ขอแชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ที่ช่วยกู้ผิวให้เด้ง กระชับ แบบไม่ต้องพึ่งคุณหมอ แค่มีวินัย ทำสม่ำเสมอ ผลลัพธ์คือปังมาก! ไอเทมแรก เซรั่มบำ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 336 ครั้ง

มัดรวม12ท่านวด ลดอายุหน้า วัย40+
Tips การนวดหน้าเพื่อให้ยกกระชับผิวให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีนะคะ 1.ไม่ควรลงน้ำหนักทั้งฝ่ามือและไม่กดผิวจนเจ็บหรือเป็นรอยบุ๋ม ⭐️ ให้ใช้การประคองนิ้วมือแล้วลงน้ำหนักที่ปลายนิ้ว 2.ควรทำความสะอาดผิวหน้าก่อนนวดใบหน้าทุกครั้ง ⭐️ เพื่อลดการระคายเคือง การอุดตัน และให้ผิวผ่อนคลายที่สุด 3.ทาออยล์ให้ผิวชุ่มชื้น
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 549 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม