30 ยังแจ๋ว 🥰✨💗

📌 อาชีพ/ตำแหน่ง: พยาบาลวิชาชีพ

💼 เนื้องาน: บ่นตลอดเวร เม้าตลอดไป

💰 เงินเดือน/สวัสดิการ: แจกผ้า 5 เมตรตัดชุดทุกปี

👍 สิ่งที่ชอบ: เงิน

👎 สิ่งที่ไม่ชอบ: ขึ้นเวร

🤰🏻🏥💊💉🩸🩺

#พยาบาล #สาวพยาบาล

2025/9/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพยาบาลวิชาชีพนั้น นอกจากจะต้องมีความรู้ทางการแพทย์และความชำนาญสูงแล้ว ยังต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันระหว่างการปฏิบัติงาน อีกทั้งเวลาขึ้นเวรก็อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและกดดัน แต่ข้อดีที่หลายคนชื่นชอบก็คือรายได้ที่มั่นคงและสวัสดิการดี ๆ อย่างเช่นการแจกผ้าสำหรับตัดชุดประจำปี ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายส่วนตัวได้อย่างมาก นอกจากนี้ การทำงานในโรงพยาบาลยังเป็นโอกาสให้ได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะผ่านการทำงานจริง เช่น การดูแลผู้ป่วย การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ และทักษะการสื่อสารกับทีมงานและผู้ป่วย ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่ช่วยเติมเต็มความเป็นมืออาชีพ การบ่นหรือเม้าส์ในช่วงเวรที่ต้องทำงานหนักจึงกลายเป็นกิจกรรมผ่อนคลายและสร้างความเข้าใจกับเพื่อนร่วมงาน ทำให้การทำงานร่วมกันเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น แนวทางการดูแลสุขภาพของพยาบาลที่ขึ้นเวรบ่อยๆ ควรรวมถึงการจัดการเวลาให้เพียงพอในการพักผ่อน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และตรวจสอบสุขภาพเป็นระยะ เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และลดอัตราการเกิดโรคจากความเครียดจากงาน ทั้งนี้การเลือกเป็นสาวพยาบาลจึงไม่เพียงแต่เป็นการรับผิดชอบในงานด้านสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการรับผิดชอบดูแลตัวเองเพื่อให้สามารถดูแลผู้อื่นได้อย่างดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕
1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#
ywlearn_

ywlearn_

ถูกใจ 446 ครั้ง

ช่วงนี้ก็จะคลั่งยีนส์มากหน่อย 🩵💙
#เสื้อยีนส์ #แต่งตัวไปคาเฟ่ #ootd #แต่งตัวเท่ๆผู้หญิง #30ยังแจ๋ว
บี' ทวิน

บี' ทวิน

ถูกใจ 264 ครั้ง

🐟รีวิวมุมโปรดฮีลใจ~ พื้นที่ความสุขเล็กๆบ้านเรา
ในวัยสามสิบ ไม่ได้ต้องการความวุ่นวาย หลังเลิกงาน แค่โซฟานุ่มๆ กับปลาที่ว่ายไปมา 🐟 พื้นที่เล็กๆ ที่ช่วยให้ใจนิ่ง และได้พักจริงๆค่ะ . ใครมีมุมฮีลใจแบบนี้ คอมเม้นต์ส่งมาให้ดูกันหน่อยนะคะ #lemon8home #รีวิวมุมโปรด #บ้านเราอยากรีวิว #lemon8ไดอารี่ #30ยังแจ๋ว
Monsicha M.

Monsicha M.

ถูกใจ 911 ครั้ง

อายุ 30 ยังแจ๋ว
ขอมือคนอายุ 30+++ หน่อยค่าาา ✌️☺️ ใครบอกว่าอายุ 30 แล้วนะ ทำไมยังไม่อย่างนั้นอย่างนี้เลย สำหรับเรา มันพึ่งเริ่ม ☺️ #อายุ30 #mindset #positive #คิดดี #improve
iAmmhappy

iAmmhappy

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาชีพแอร์ในวัย 30+ มันเป็นยังไงนะ
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังจากที่บินมาสักพักนึง และด้วยความที่อายุเริ่มมากขึ้น เหมือนผ่านโลกมามากมาย 😆 ก็มีบางที่บางครั้งอาจจะหมดไฟ สุขภาพ กายใจ เริ่มแย่ลง อยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าอาชีพนี้ยังน่าทำอยู่ไหม ควรไปต่ออยู่หรือไม่ #รีวิวอาชีพ #30ยังแจ๋ว #40บวกเล่นlemom8 #สมัครแอร์ #ภารกิ
Pony

Pony

ถูกใจ 88 ครั้ง

🌬️ วัย 30+ ต้องรู้ สูตรลับปราบฝุ่นบนที่นอน คืนปอดสะอาด หลับสบาย
🌬️ วัย 30+ ต้องรู้ สูตรลับปราบฝุ่นบนที่นอน คืนปอดสะอาด หลับสบายไม่จาม อายุเลข 3 เริ่มมีปัญหาภูมิแพ้และปวดหลัง มาเปลี่ยนที่นอนให้เป็นโซนปลอดภัยด้วยทริคสรุปสั้นๆ ทำตามได้ทันที👇 🧼 หมวด: ซัก & ฆ่าเชื้อ 1. น้ำร้อน 60°C: ซักผ้าปูฆ่าไรฝุ่นได้ 100% 2. ซักทุก 2 สัปดาห์: อย่าให้คราบไคลสะสม 3. แดด
Monsicha M.

Monsicha M.

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแอนน์ แฮททาเวย์วัย 43 ปีที่ดูอ่อนเยาว์ กับภาพวัย 36 ปีที่เห็นริ้วรอยรอบดวงตาชัดเจนกว่า พร้อมข้อความ '40+ ย้อนวัยเพราะ...'
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อยสิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 641 ครั้ง

ดูแลตัวเอง ฉบับสาววัย 30+ 🛍🙋🏻‍♀️
ดูแลตัวเอง ฉบับวัย 30+ แบบเรา ออกกำลังกายจนหุ่นดีแล้ว ผิว และอื่นๆ ก็ต้องดูแลให้ดีด้วย ทำอะไรบ้าง มาแชร์ให้ในโพสต์นี้ 💓อย่างแรกคือการมาส์กผิว เพราะ วัยอย่างเราคือผิวแห้งง่ายมากๆ พอผิวแห้ง ก็จะเริ่มมีริ้วรอย การมีมาส์กตุนไว้ จะทำให้เราหยิบใช้ได้ตลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีมากๆ 💓 หมั่นแอ
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 890 ครั้ง

แจกสูตรผักปั่น DETOX 30+ ต้องดู! ดื่มง่าย ทำได้จริง
เข้าสู่ช่วง 30+ แล้วใครเริ่มรู้สึกเหมือนกันบ้าง? 🥲 ขับถ่ายไม่เหมือนเดิม 🥲 ตื่นมาไม่สดชื่น 🥲 ท้องอืด บวมง่าย วันนี้เลยรวม 4 สูตรผักปั่น Detox ที่ทำง่าย ดื่มได้จริง และวัตถุดิบหาไม่ยาก 💚 ไม่ต้องคลีนจัด ไม่ต้องอดอาหาร เริ่มจากวันละ 1 แก้วก็โอเคแล้ว✨ เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลยค่ะ 🥗 #ผักผลไม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

รีวิววัย30+ กับสิ่งที่ต่างไปตอนอายุ 20💗✨
เมื่อมองย้อนกลับไป… วัย 20 💗 คือช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการลองผิดลองถูก เราวิ่งตามทุกอย่างที่คิดว่า “ควรมี” มากกว่าสิ่งที่ “เหมาะกับเรา” — รถ ต้องมี บ้าน ต้องรีบมี ของต้องอัปเดต และสังคมต้องเข้าทุกวง ทั้งที่หลายครั้ง… มันไม่ได้เติมเต็มใจเรามากเท่าไหร่เลย แต่พอเวลาพาเราก้าวมาถึง วัย 30+ มุมมองมันเ
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 26 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 647 ครั้ง

รวมสกินแคร์แพงที่ยอมซื้อซ้ำแบบไม่เสียดายเงิน❤️‍🔥
เดี๋ยวนี้เงินทองหายากค่ะ จริงๆก็พยายามที่จะประหยัดเงินและหาซื้อของที่สรรพคุณคล้ายๆกันอยู่บ้างแหละ แต่สุดท้ายแล้ว มันจะมีบางไอเท็มที่เรารู้สึกว่า… “ไม่ได้จริงๆ! ชอบมากและหาตัวแทนที่ถูกกว่าไม่ได้!”😭 และนี่ก็คือไอเท็มเหล่านั้นค่ะ🥹 ทั้งหมดนี้คือสกินแคร์แพงที่แบ๊วรู้สึกว่าใช้แล้วคุ้มค่า ยอมควักกระ
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพใบชะพลูสีเขียวสดจำนวนมาก พร้อมข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเขียวว่า "หน้าเด็ก ผิวใส" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @kunsai927 ที่มุมล่างซ้าย สื่อถึงประโยชน์ของใบชะพลูเพื่อผิวอ่อนเยาว์และกระจ่างใส
หน้าเด็ก ผิวใส
ใบชะพลู ใบนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ช่วยให้ผิวดูสดใส และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ดูเด็ก เหมาะกับคนอายุวัย 30 + อย่างเรามาก เราสามารถนำใบชะพลูมาบด ผสมกับไข่ไก่ และโยเกิร์ตพอกหน้า 15 นาที แล้วล้างออก ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ และนอกจากนี้ยังช่วยลดสิวอีกด้วย ใครอยากดูเด็ก 30 ยัง
คุณซายน์พาชมสวน

คุณซายน์พาชมสวน

ถูกใจ 904 ครั้ง

อดีตเคยรอดแต่ตอนนี้ร่วง! ฉบับสาว30+
เมื่อเข้าสู่วัย30+มาสักพักใหญ่🥹 รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างชัดเจน จากเดิมที่เคยชอบเมคอัพสายแมท คุมมัน ผิวต้องกริบเป๊ะๆหน้าแน่นๆอยู่ทนทั้งวัน! แต่หลังๆมานี้เรารู้สึกว่าผิวเรากลับไปใช้คสอ.แบบเดิมไม่รอดแล้ว😭 ยิ่งใช้คสอ.คุมมันผิวแมทๆ ยิ่งทำให้ผิวหน้าดูแห้งกร้าน ดูมีอายุแถมเน้นรูขุมขนอีก
ชะนีพยายามสวย💖

ชะนีพยายามสวย💖

ถูกใจ 166 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสวมเสื้อครอปและกางเกงยีนส์เอวต่ำ ยืนยิ้มหันหลังมองกล้องบนถนนในเมือง มีข้อความว่า "40+ คิดยังไงคะ? แต่งตัวโป๊ไปไหม?" เกี่ยวกับแฟชั่นการแต่งตัวของคนรุ่นใหม่
40+ คิดยังไงกับหลานเจนซี แต่งตัวโชว์สะดือ?
พี่ซัน อายุ 40 + ขอบอกหลานๆเลยนะว่า… สนับสนุน ไปให้สุดเลยลูกก!!! . เกิดมาทั้งที จะแต่งตัว จะแต่งหน้า เต็มที่ๆๆ ความสวย ความสาวมันโรยราเร็วมาก ของมีก็ต้องโชว์ ถ้าเรามั่นใจ มีความสุข และไม่ไปทำร้ายใครเป็นพอ! . ที่เหลือให้เป็นปัญหาคนอื่นค่ะ 🤣 . ยุคพี่ มีทาทา มีแคทริยา มีญาญ่า แซ่บกว่านี้ จะ
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1476 ครั้ง

35 ยังแจ๋ว😁💕
อายุ 35 ดูแลตัวเองยังไง?? ❤️กินของที่มีประโยชน์ ❤️ออกกำลังกาย ส่วนตัววิ่งวันละ 5 -10 โล {มีวันพักด้วยนะ} ❤️ใช้สกินแคร์ที่บำรุงแบบเข้มข้น ❤️กินแคลเซี่ยม วิตามิน ❤️สำคัญเลยไม่เครียด อายุเป็นเพียงตัวเลข ใช้ชีวิตให้มีความสุขจ้า #30ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์
โบว์Scrunshies🎀

โบว์Scrunshies🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังใช้ปากกาลดริ้วรอย Olay Retinol 24 บริเวณใต้ตา แสดงให้เห็นริ้วรอยที่ลดลงอย่างชัดเจน
ผู้หญิงสวมแว่นตากับผมหยิก แสดงถึงความเหนื่อยล้าจากการทำงานหน้าจอ ทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตา
ภาพรวมปัจจัยทำร้ายผิว ทั้งความเหนื่อยล้าจากหน้าจอ แสงแดด PM 2.5 และความเครียด ที่ทำให้เกิดริ้วรอย
ลบตีนกาด้วยปากกาม่วง✨ Skincare ที่เกิดมาเพื่อหญิงแกร่ง💪🏻
Boss Ladies ทั้งหลายรู้กันมั้ยคะว่าพวกริ้วรอยบริเวณตาเรา ไม่ได้เกิดจากแค่การแสดงอารมณ์อย่างเดียว แต่อาจจะมาจากการใช้ชีวิตติดหน้าจอทุกวันด้วย!💻 มีวันนึงที่แบ๊วอัดคลิป timelapse ตอนตัวเองนั่งทำงาน คิดว่าจะโพสต์สตอรี่แบบคิ้วท์ๆ แต่กลับช็อค😱 พอมากดย้อนดู คือหน้านิ่วคิ้วขมวดมาก โดยเฉพาะดวงตาที่หรี่ลง
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 15 ครั้ง

#30ยังแจ๋ว 🥰🥰🥰
#30ยังแจ๋ว #40ยังแจ๋ว #40บวกเล่นlemon8
Singto Pipat

Singto Pipat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม