Okazu ✨ High School Boys Bento✨

私も息子が高校生だった頃、職業体験の日にお弁当準備に悩んだ経験があります。男子高校生は活動量が多く、しっかり食べられるおかず中心の弁当が喜ばれます。今回のレシピにあるアスパラベーコンは、アスパラをたっぷり使うことでビタミンと食物繊維を補い、ベーコンの旨味で食べやすくなります。職場で新鮮なトマトやアスパラをもらった場合は、ぜひ活用して味のアクセントにしましょう。 また、ヤンニョムチキンはピリ辛で食欲を刺激し、たまご焼きは子どもが好む定番のおかずです。さらに、きゅうりの酢の物を入れるとさっぱりとした味わいで箸休めになります。梨などのフルーツをプラスすることで、ビタミン補給と爽やかな甘みが加わるのでおすすめです。 お弁当は見た目も大切なので、彩り豊かな食材を組み合わせて、食べる楽しみも演出しましょう。私の場合は、子どもの好き嫌いを考慮して、和洋折衷のおかずをバランスよく入れることを心掛けています。職業体験のように長時間活動する日は、栄養とボリュームを両立したおかず派のお弁当が一番です。ぜひ参考にしてみてください。