My Diary: ในวันที่ต้องไปยืดผม 12 ชั่วโมง เช้า🍳: ซาลาเปาไส้หมูแดง + นม 1 กล่อง กลางวัน☀️: ข้าวผัดรวมมิตร 1 กล่อง (ผัดปกติเลย) เย็น🌆: นมโปรตีน 1 กล่อง + ปาท่องโก๋ 2 ตัว + กินข้าวหมก 3 คำ (ไม่ได้ถ่ายรูปไว้) พยายามคุมอาหารในวันที่ไม่ได้ใช้แรงในการเผาผลาญแคลอรี่ มีหลุดกินบ้าง พรุ่งนี้เริ่มใหม่ 👌🏻👌

มื้อเช้า : คุมดีอยู่หรอก มื้อเย็น : ทำท่าหลุด 😁

My Diary: เช้าที่เร่งรีบ เช้า🍳: ขนมปัง (ถ้ามายองเนสนิดหน่อย) +ไข่ดาว กลางวัน☀️: ตามรูปที่ 1 ระหว่างวัน ⏳: ชาเขียวมัทฉะน้ำผึ้ง (หวานน้อย) 1 แก้ว เย็น🌆: ตามรูปที่ 3 มีดูดชาเย็น 2 คำ ลูกค้าซื้อมาฝาก 😁