Menu Diet!

Tuna Dip, Tortilla Chips

Menu simple acah-acah sihat sikit hahaha tuk minum petang. Menu ni buat snacking pun ngam and kenyang gak. Tahan lame gak kenyang nye HAHAHAHA🤣

Enjoy!

Bahan - bahan :

▪️tuna - 1 can

▪️bawang merah - potong dadu

▪️timun - potong dadu

▪️cili padi - hiris

▪️sweet corn kernel

▪️mayonnaise

▪️blackpepper

▪️limau nipis

▪️daun ketumbar

▪️tortilla wrap + olive oil

Happy Trying 🥰

#Lemon8Malaysia #Lemon8 #millmasak #snack #viral

4/26 Diedit kepada

... Baca lagiPengalaman saya membuat tuna dip ini menggunakan bahan-bahan segar memang sangat memuaskan. Saya lebih suka guna tuna dalam tin yang berkualiti untuk rasa yang lebih enak dan tekstur yang gebu. Selain bawang merah dan timun yang dipotong dadu halus untuk memberi rasa segar dan rangup, saya juga tambahkan cili padi untuk memberi sedikit kepedasan yang menyelerakan. Selain itu, penambahan sweet corn kernel memberikan rasa manis yang seimbang dengan keasidan limau nipis dan herba daun ketumbar yang harum. Gabungan mayones dan sedikit serbuk blackpepper pula menambah kepekatan rasa dan sentuhan pedas yang lembut. Untuk tortilla chips, saya menggunakan tortilla wrap yang disapu dengan minyak zaitun dan kemudian dibakar menggunakan air fryer selama lebih kurang 8 minit. Ini menghasilkan chips yang rangup dengan minyak yang sangat minima, sesuai untuk menu diet dan snek sihat. Cara ini juga membuatkan kita dapat menikmati kerepek rangup tanpa rasa bersalah berlebihan kalori. Menu ini sangat sesuai untuk sesiapa yang mahu snek ringan tetapi masih kenyang lama. Saya sendiri sering menghidangkan tuna dip ni waktu minum petang untuk mengelakkan daripada makan snek yang tidak berkhasiat. Cara penyediaan yang mudah dan pantas juga menjadikan ia pilihan popular di rumah saya. Saya sangat menggalakkan anda mencuba resipi ini, bukan sahaja kerana ia mudah dan cepat tetapi juga penuh dengan nutrisi penting dari protein tuna dan serat dari sayur-sayuran. Selamat mencuba dan nikmati snek sihat yang mengenyangkan ini!

Cari ·
roti poket doremon

Siaran berkaitan

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

9239 suka

Resepi Salad Edisi Bajet 😎 menu diet
Nurul Afzan

Nurul Afzan

5706 suka

Kolaj empat hidangan diet tanpa nasi: salad ayam, mi shirataki udang, sup jagung ayam, dan omelet tuna. Tajuk utama "5 Menu Diet Simple TANPA NASI" dengan sub-tajuk "Sedap & Kenyang Tahan Lama!".
Gambar telur gulung brokoli keju yang digulung kemas, ditabur lada hitam. Terdapat teks bahan-bahan (telur, brokoli, keju rendah lemak, garam, lada) dan cara penyediaan hidangan diet ini.
Gambar salad ayam panggang madu dan lemon yang segar, dengan potongan ayam, daun salad, tomato ceri, dan timun. Teks bahan-bahan (dada ayam, sayuran, dressing) dan cara penyediaan disertakan.
5 Menu Diet Simple Tanpa Nasi! 🤤
Siapa kata diet kena makan makanan hambar dan tak sedap? Ini dia 5 idea menu diet tanpa nasi yang mudah dibuat, lazat, dan yang paling penting, buat anda kenyang lebih lama. Sesuai sangat untuk anda yang sedang dalam fasa defisit kalori! Menu: 1. Telur Gulung Brokoli Keju (tak pandai Gulung²,
Huda Amran

Huda Amran

2870 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan berat awal 56.0 kg di Januari dan berat akhir 42.3 kg di Februari, menunjukkan penurunan berat badan 13 kg dalam 1 bulan dengan diet Eat Clean.
Kaki seseorang memakai sandal pink dengan teks perbandingan ukuran celana (31 ke 28), lingkar dada (113 ke 98), dan berat badan (56kg ke 42Kg) sebelum dan sesudah diet.
Ubi jalar ungu yang sudah direbus dan dipotong, disajikan sebagai menu sarapan jam 07.30, dengan rekomendasi sarapan sehat lainnya.
Turun 13Kg Dengan Diet Eat Clean✨
#diet #dietfood #DietJourney #dietuntukweightloss #dietsehat #diettips #dietmenu #dietplan #intermintentfasting #defkal
Cunnyi🌷

Cunnyi🌷

4828 suka

Geng yg nak kurangkan nasi, boleh try! #tips #menudiet #resepi #idea #diet #kurussihat
Liza [Mesra Diet]

Liza [Mesra Diet]

6338 suka

RESEPI KERABU SUHUN Suhun 4 ulas garlic 3 biji cili padi merah 3 sdb sos ikan 2 sdb brown sugar 1 sdt Sesedap rasa 2 biji limau nipis 1 labu bawang holland Chili oil 10 ekor udang Filamen/ayam Tomato cherry Daun ketumbar #resepi #kerabusuhun #kerabu #menudiet #healthyfood
AZURA

AZURA

4945 suka

Seorang wanita bertudung putih memegang beg anyaman di dalam kedai, dengan teks 'Hilang 5kg DALAM MASA SEMINGGU' di atasnya, menunjukkan topik utama artikel.
Menu diet Hari 1 menunjukkan sarapan telur hancur dan buah naga, makan tengah hari ayam panggang dengan nasi, snek badam, dan makan malam tauhu serta sayur-sayuran.
Menu diet Hari 2 menampilkan sarapan tempe goreng dan mangga, makan tengah hari ikan panggang dengan nasi dan salad, snek badam, serta makan malam tauhu dan sayur campur.
Hilang 5kg Seminggu !
Diet tak boleh makan sedap? Siapa cakap ! Menu diet lah sedappp ! Dh lah sedap, kenyang pulak tu. Korang okey x makan menu diet? #MomenTakTerlupa Nana nk share dengan korang menu yang buat Nana sampi terhilang 5kg dalam masa seminggu . Nota Kaki : 6 hari diet, 1 hari cheat day Menu n
NanaZaim

NanaZaim

1447 suka

Lagi diet tapi tetep bisa menikmati gorengan ,enak banget khan? Kita buat gorengan yang rendah kalori,Tinggi serat dan Tinggi protein. Nah garamnya bisa pakai garam himalaya ,aku pakai dari @freshlyherbal yang rendah natrium. Selamat mencoba resepnya....Semoga bermanfaat 🙏🥰 #resepdiet #men
Dapur yulia

Dapur yulia

2059 suka

Hidangan sihat dengan dua telur mata kerbau, brokoli kukus, cendawan, dan hirisan lada benggala oren.
Sarapan sihat yang terdiri daripada telur hancur, keju halloumi panggang, dan hirisan tomato segar.
Pinggan sarapan dengan telur hancur, hirisan strawberi segar, dan semangkuk oat dengan mentega kacang.
15 IDEA MENU DIET & SIHAT
#menudiet #menusihat #likekomensharefollow
satu nama

satu nama

394 suka

Ayam kukus halia resepi diet & pantang
sapa yang takda pengukus tu boleh try cara teha ni 🥰 pantang pon kena selera sedap tau. . perap : 🌷ayam chicken chop 🌷kicap cair 🌷sos tiram 🌷minyak bijan 🌷lada hitam tumbuk . kukus : 🌷air paras ayam 🌷halia 🌷daun bawang 🌷bawang merah hiris 🌷carrot hiris 🌷garlic oil 🌷bawang putih cri
Fatihah Hanapi

Fatihah Hanapi

3892 suka

Kolaj empat hidangan makan malam tanpa nasi: Pecal Sayur, Wrap Telur Cheese, Omelette Thai, dan Croissant Tuna, dengan teks '4 RESIPI DINNER TANPA NASI'.
Hidangan Pecal Sayur yang terdiri daripada tempe, tauhu, kacang panjang, kangkung, taugeh, sengkuang, timun, dan disiram kuah pecal.
Hidangan Pecal Sayur dengan overlay teks yang menyenaraikan bahan-bahan dan langkah-langkah penyediaan resepi tersebut.
RESEPI DINNER TANPA NASI
Siapa yang tak suka makan nasi time dinner boleh saved post ni dan cuba resepi-resepi ni semua tau. 1. Pecal Sayur - mesti add on tempe dan tauhu. Kalau suka tambahkan juga telur rebus. Protein yang banyak boleh bantu kekal kenyang lama. So taklah korang kelaparan tengah malam. 2. Wrap Telur
bᥱrιbυᥣᥱmoᥒ🍋

bᥱrιbυᥣᥱmoᥒ🍋

674 suka

Kolaj menunjukkan seorang wanita berhijab dan empat mangkuk salad berbeza, dengan teks '4 Resepi Salad Sihat, cepat & Mudah' di tengah.
Mangkuk salad telur yang mengandungi telur rebus, sayur campur, dan sos Kewpie, seperti yang tertera dalam resipi 'Salad telur'.
Mangkuk salad ayam yang mengandungi dada ayam, sayur campur, sos Kewpie, dan serbuk lada hitam, mengikut resipi 'Salad Ayam'.
4 Resepi Salad Bantu Saya Loss 7kg Sebulan !
Benda mudah je nak buat kena rajin sikit lah 🤭. Try lah mana tau kena dgn selera korang jugak kan. #salad #AskLemon8 #Lemon8 #Lemon8Malaysia #tipsdiet #diet
SUHADA HASSAN

SUHADA HASSAN

5331 suka

Lihat lagi