Automatically translated.View original post

Olympic gold medal. What kind of note? 📝

Eileen Gu, a freestyle skier who, in addition to winning six Olympic medals, spoke so well that the reporter asked, "Do you think before you speak?"

Your answer is very thoughtful. 😻

And tell the Journal story.

Mimi therefore asked to continue sharing friends.

- - -

"I'm a brooding person.

Like to review your own thoughts

I spent a lot of time in my head.

And it's not a bad place.

I often take notes. 📝

Explain what you think. How to figure it out.

And then analyze the idea again.

And then slowly modify it.

Because it's very interesting.

We control what we can think of.

We can control our way of thinking.

So we can define

What kind of people are we gonna be?

What kind of person do you want to be?

Especially as a young person.

I'm 22. Neuroplasticity is on my side.

(Brain adaptation, new nerve fibers)

I became the kind of person I really wanted to be.

It's cool. It's very powerful, isn't it?

Every day, I slowly become the kind of person

I was eight years old.

I mean, you're so crazy about me. 💕

I think this is the proudest thing in life.

That we as a child can be proud of us today.

I spent a lot of time in my head.

I think a lot, but not narcissistic.

But think like a scientist.

Always trying to improve yourself.

Always thinking about how I can get better?

I want to take care and develop my own ideas.

Just like I'm seriously practicing skiing.

So tomorrow. I'm a better version than today. "

- - -

Both beautiful and good. My set is good.

Mimi, please be FC. 🥰

Let's explore Eileen Gu.

Make us childhood proud of us today!

.

# WinterOlympics # lemon 8 diary # Develop yourself # JournalWithMe # Positive power

2/26 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ของนักกีฬาผู้ประสบความสำเร็จอย่าง Eileen Gu การจดบันทึกไม่ใช่แค่การบันทึกเหตุการณ์หรือความทรงจำทั่วไปเท่านั้น แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เธอได้สำรวจและทบทวนความคิด รวมถึงวิธีการคิดของตนเองอย่างลึกซึ้ง การจดบันทึกแบบนี้เรียกว่า "การจดบันทึกเชิงวิเคราะห์" ซึ่งต่างจากการจดบันทึกปกติ เพราะเป็นการแยกแยะสิ่งที่คิดออกมาในรูปแบบที่เป็นระบบ จากนั้นนำมาวิเคราะห์และปรับเปลี่ยนมุมมองของตนเองเพื่อพัฒนาอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือ Eileen Gu เน้นถึงพลัง Neuroplasticity หรือการปรับเปลี่ยนและพัฒนาโครงสร้างสมองซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้มากที่สุดเมื่อเรายังอายุน้อย การจดบันทึกช่วยให้สมองเธอได้ฝึกฝนการตั้งคำถามและพัฒนาแนวคิด จนสามารถกลายเป็นบุคคลที่เธออยากเป็นจริงๆ นอกจากการฝึกฝนร่างกายเพื่อการแข่งขันสกีที่เข้มงวดแล้ว การฝึกฝนสมองและจิตใจด้วยการจดบันทึกนี้จึงถือเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จ สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นบันทึกแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากการตั้งคำถามและจดบันทึกสิ่งที่เราคิด เช่น "วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร?" "ทำไมฉันถึงคิดแบบนี้?" และ "ฉันจะทำอย่างไรเพื่อตัวเองดีขึ้น?" จากนั้นลองวิเคราะห์ความคิดเหล่านั้นอย่างตรงไปตรงมา และตั้งเป้าหมายว่าอยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือมุมมองไหนในชีวิต การทำ Journal แบบนี้จะช่วยเปิดโอกาสให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และสามารถเปลี่ยนแปลงสู่การเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดเหมือนที่ Eileen ได้กล่าวไว้ ด้วยการจดบันทึกและทบทวนความคิดอย่างมีระบบนี้ คุณจะได้สัมผัสความเป็นอิสระที่จะควบคุมความคิดและชีวิตของตัวเองได้อย่างแท้จริง พร้อมเสริมสร้างพลังบวกในการพัฒนาตนเองทุกวันจนกลายเป็นคนที่ตัวเองในวัยเด็กจะภูมิใจ