3 tuần nữa đi biển rồi nên mấy hnay mình bdau fasting 16:8 kết hợp ăn keto để siết lẹ hơn. món này dễ làm mà ngon lắm. nguyên liệu: thịt gà, bắp cải, trứng, phô mai

bún nưa xào thịt bằm

cháo yến mạch nấu tôm

dessert cho người đang siết cân.

sandwich thịt bò + cải thảo + trứng nhanh gọn lẹ và rất ngonnnn

Tết ăn dọng cho cố dô xong hết tết nhìn gương hết cả hồn 😐😐😐 Hên là dù gì cũng biết cách ăn uống đàng quàng để siết cân rồi nên giờ nghiêm túc ăn lành mạnh lại. Cắt đường, cắt ăn hàng, tự nấu ăn cho đảm bảo. À ai đang siết cân thì nấu ăn thay đường bằng mật dừa nước hữu cơ giống Na đi. Nó ngọt