35 สัปดาห์ แล้วค่ะ ก้าวเข้าใกล้เวลาได้เจอลูกสาวขึ้นไปทุกที ตื่นเต้นตลอดเวลาเลยค่ะ #มายปุณย์ปานวาด #แม่ท้อง #ลูกสาวคนแรก #ครอบครัว #ครอบครัวเอ็นจอย
ตอนที่ฉันตั้งครรภ์เข้าสู่สัปดาห์ที่ 35 รู้สึกได้เลยว่าหัวใจเต้นแรงมากขึ้นทุกวัน เพราะใกล้ถึงเวลาที่จะได้เจอลูกสาวตัวน้อยแล้ว ในช่วงนี้ การไปฝากครรภ์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อเช็คสุขภาพของทั้งแม่และลูกในท้อง คุณหมอจะตรวจน้ำหนัก ความดันโลหิต และการเจริญเติบโตของลูกอย่างละเอียด สำหรับฉัน การนับลูกดิ้นกลายเป็นกิจวัตรยามเช้าที่ช่วยให้ฉันมั่นใจว่าลูกยังแข็งแรงดี บางวันลูกดิ้นแรงจนรู้สึกถึงความสุขใจอย่างบอกไม่ถูก นอกจากนี้ ฉันยังเริ่มเตรียมตัวเก็บของสำหรับวันคลอด เช่น เสื้อผ้าเด็ก ผ้าอ้อม และอุปกรณ์ต่างๆ เพื่อความพร้อม ในเรื่องอาหาร ฉันพยายามเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ต่อทั้งตัวเองและลูก เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีนสูง พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและลดอาการบวมที่มักเกิดในช่วงนี้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอก็สำคัญมากในการรักษาระดับพลังงาน อีกสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นประโยชน์คือการพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนที่เคยมีประสบการณ์แม่ท้อง ช่วยให้ได้คำแนะนำดีๆ และลดความกังวลลงได้มาก ใครที่กำลังอยู่ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ฉันอยากแบ่งปันว่าให้ฟังเสียงร่างกายตัวเอง และอย่าลังเลที่จะขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพราะทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกน้อย
ขอให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรนะคะ