😍2-minute technique🍋
✍️ do it for two minutes, and you won't want to stop. "
👉 if the big job → starts from the smallest part.
(Open the file, write a single topic)
The brain will deceive itself that it can continue.
👍 "Ever used this technique?
Share the experience! "
# Mindset # LifeHack # Develop yourself # Lemon 8 Thailand
✨ suitable for: self-improvement
การนำเทคนิค 2 นาทีนี้มาใช้จริงในการทำงานหรือพัฒนาตนเองจะเห็นผลชัดเจนกว่าที่คิดมากๆ เพราะความยากของการเริ่มต้นงานใหญ่ มักอยู่ที่การกดดันตัวเองให้ลงมือทำทันที เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณลดอุปสรรคทางจิตใจ ด้วยการหั่นงานใหญ่ให้เล็กลงเป็นชิ้นเดียวที่จับต้องได้ เช่น เปิดไฟล์ใหม่หรือเขียนหัวข้อเดียวก่อน ซึ่งง่ายแค่ 2 นาทีเท่านั้นก็ทำให้สมองคิดว่าสามารถทำต่อได้ ทำให้เราไม่รู้สึกหนักใจและไม่ขี้เกียจ ต่อยอดจากนั้นก็สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่โดยไม่รู้สึกติดขัด สำหรับการพัฒนาตนเอง เทคนิคนี้ยังช่วยลดอาการผัดวันประกันพรุ่งที่หลายคนเป็นกันบ่อยๆ จากการวางแผนการทำงานแบบสมองชนะใจตัวเอง นอกจากนี้ยังสำคัญที่ความต่อเนื่อง การเริ่มแค่ 2 นาที และสร้างนิสัยทำงานต่อเนื่อง จะส่งผลให้เกิดความสำเร็จในระยะยาว เพราะสมองได้เรียนรู้ว่าการเริ่มงานไม่ใช่เรื่องยากและสามารถทำได้เรื่อยๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เทคนิคนี้ช่วยให้วันไหนที่รู้สึกท้อหรือขี้เกียจ ก็ยังสามารถเริ่มต้นงานง่ายๆ ได้เหมือนเปิดประตูที่รอให้เดินผ่าน จากนั้นงานก็ลื่นไหลขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะสมองหลอกตัวเองไม่ให้หยุดกลางคัน ถือเป็นเทคนิค Mindset ที่ควรลองปรับใช้กับทุกคนที่ต้องการก้าวข้ามความขี้เกียจและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ถ้าใครเคยลองเทคนิคนี้แล้วหรือมีเทคนิคอื่นๆ ในการจัดการเวลาหรือความขี้เกียจ แชร์ประสบการณ์กันมาได้ครับ เพราะบางครั้งความสำเร็จของเราอาจเริ่มจากการถูกจุดประกายเล็กๆ เหมือนเทคนิค 2 นาทีนี้ก็เป็นได้
