สวัสดีค่ะ ขอแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 10kg ยังไง?? ฉบับคนไม่ชอบออกกำลังกาย🧐 ❌ ไม่พึ่งอาหารเสริมใดๆ ในการลดน้ำหนักนะคะ ❌ ต้องขอเล่าก่อนนะคะ พื้นฐานเดิมเราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก เพราะเราเป็นคนที่ติดกินน้ำหวาน+ขนมมาก ปัจจุบันก็ยังเป็นอยู่😂 และด้วยเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย เคยออกไปบ้างแ