#วันนี้กินเจ💛 เราเคยลองกินเจ ในวันพระ สิ่งที่ได้ ที่รู้สึกคือ รู้สึกร่างกายสดชื่นมาก ทั้งวันเลยของวันนั้นๆ จิตใจก็รู้สึกสงบ ร่มเย็น +เป็นคนจิตใจดีมากขึ้น

เราได้รับรู้อย่างหนึ่ง ว่า ร่างกายเราขาดสิ่งไหน เราจะอยากกินสิ่งนั้น ร่างกายมันจะแสดง มันจะบอกเราเอง แต่ก็ต้องกินให้พอประมาณ ถึงจะดีต่ออวัยวะในร่างกายของเรา ถ้ากินมากไปก็อึดอัดท้อง อ้วน เพราะกินเกิน และถ้ากินน้อยไปมันก็จะหิวอยู่อย่างนั้นแหละ คือ อาการที่เรียกว่า ไม่อิ่ม ดั่งนั้น ต้องกินให้อิ่ม ตามท

#เกิดมา25ปี พร้อมกับน้ำหนัก75 พึ่งเข้าใจ ว่าลดน้ำหนักอย่างไรถึงจะเห็นผล และถูกต้อง คือ ในหนึ่งวันๆ เราต้องกินโปรตีนให้ถึง +กินผัก ผลไม้ ระหว่างวัน และออกกำลังกาย วันล่ะนิด ขยับร่างกาย เวท+คาดิโอ โปรตีน หาได้จาก เนื้อที่ไม่ติดมัน ไข่วันล่ะ2ฟอง และ นมไวตามิลค์

วัดป่า วชิรบรรพต เป็นอีกหนึ่งครั้ง ที่ได้ไปปฏิบัติธรรม เราตั้งใจมากๆ เราตั้งใจทำให้เจ้ากรรมนายเวร 2คืน 3วัน ตื่นเช้าลุกมากวาดลาน ไปเดินบิณฑบาต ตอนเย็นสวดมนต์ นั่งสมาธิ ก่อนนอน เรารู้สึกดีมากๆ ตอนแรกอาจจะเหนื่อยหนักหนา แต่ขอให้ฝืน อดทน เพราะสิ่งที่ได้กลับมาคุ้มค่าค่ะ กลับบ้านมา คืนที่กลับมา ฝันว่า

วิตามินซีของ Dr.pong คือดีมากก ตั้งแต่ทานตัวนี้ ร่างกายอ่อนเพลีย อาการเหนื่อยง่าย ก็ไม่มี ผิวก็ดีขึ้น รู้สึกสุขภาพแข็งแรง💌แบรนด์:Dr.pong

#ชีวิตในวัย25 มีลูก1คน มีงานส่วนตัว งานเสริม อะไรหลายอย่าง แต่เงินค่อยๆไต่ระดับ+555 มีความสุขดี กิน เที่ยว นอน ตามอารมณ์ ลูกน่ารักมาก และรักคนนี้ที่สุด ได้เรียนรู้เรื่องราวมากมาย สุดท้าย คือ รักตัวเองให้มากๆน่ะ ชีวิตยุคนี้ขับเคลื่อนด้วยเงินจริงๆน่ะ มีเงินติดตัวไว้ มีเหตุผลมากขึ้น ใช้ชีวิตอยู่กับ