สำหรับบ้านที่มีลูกวัยรุ่นอยากเชิญชวนคุณพ่อคุณแม่

จับเข่าคุยกันค่ะ

รู้มั้ยว่าสิ่งที่ลูกวัยรุ่นต้องการจากเรามากที่สุดไม่ใช่เพียงแค่การดูแลภายนอกให้เขาเจริญเติบโตหรือเงินสิ่งของที่ ลูกอยากได้เท่านั้น

เพราะความรักต้องมามาพร้อมกับความเข้าใจ ช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมของลูกวัยรุ่น

จุดเริ่มต้นไม่ยากเลยค่ะเพียงแค่ “รับฟัง…ด้วยใจ”

เมื่อลูกก้าวเข้าสู่วัยรุ่น สมองของเขาจะเริ่มพัฒนากระบวนการคิดเป็นของตัวเอง อยากมีตัวตน และเมื่อไหร่ก็ตามที่ถูกบังคับควบคุมลูกจะเริ่มต่อต้านแต่ทราบไหมว่า บางครั้ง “การเงียบ” คือ จุดเริ่มต้น ความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว

สงสัยใช่ไหมคะว่าทำไม "การเงียบ" ของพ่อแม่ ถึงทำให้เราเข้าใจลูกวัยรุ่นได้ดีที่สุด?

สิ่งนั้นเรียกว่า "พื้นที่ปลอดภัย" (Safe Zone)

วัยรุ่นมักมีความกังวลอยู่ลึกๆ ว่าถ้าเล่าอะไรไปแล้วจะโดนดุ โดนสอน หรือโดนตัดสิน ทันทีที่พ่อแม่เลือกที่จะเงียบและตั้งใจฟัง ลูกจะรับรู้ได้ทันทีว่า

🌻"พื้นที่ตรงนี้ปลอดภัยพอที่เขาจะพูดความจริงได้"

แสดงออกถึง

🌻"การเคารพ" (Respect): ความเงียบของพ่อแม่บอกลูกว่า "เรื่องของลูกสำคัญ และพ่อแม่กำลังตั้งใจรับฟังในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง" ไม่ใช่ในฐานะผู้ปกครองที่จ้องจะสั่งการ

🌻ช่วยให้ลูกได้ "จัดระเบียบความคิด": บางครั้งวัยรุ่นก็ยังไม่เข้าใจอารมณ์ที่สับสนของตัวเอง การที่พ่อแม่ปล่อยให้มีช่องว่างของความเงียบ โดยไม่รีบพูดแทรก จะช่วยให้สมองของลูกได้ตกผลึกและเรียบเรียงความรู้สึกออกมาได้ดีขึ้น

3 วิธี ที่ทำให้ “การเงียบ” ทรงพลัง สร้างความเข้าใจอันดีระหว่างพ่อแม่ลูก ดังนี้

วิธีที่ 1 : สบตาและเปิดท่าที 👧🏻👦🏻

ให้พ่อแม่นั่งในระดับสายตาเดียวกัน ไม่กอดอก ไม่มองสมาร์ตโฟน ผงกศีรษะรับรู้เป็นระยะ เพื่อให้เขารู้ว่าอยู่ตรงนั้นกับเรากำลังตั้งใจฟังลูกอย่างแท้จริง และลูกคือคนสำคัญที่สุด

วิธีที่ 2 : สะท้อนความรู้สึก 👦🏻👧🏻

ในระหว่างที่ลูกกำลังเล่า แม้ว่าพ่อแม่เองจะคาดเดาเหตุการณ์ได้แต่อย่าพึ่งรีบสอน หรือขัดจังหวะเด็ดขาดนะคะ เพราะนั่นเท่ากับเรากำลังเบรคความรู้สึกลูกอย่างแรงเรียกว่าเบรคกลางอากาศ รับรองได้ว่าการสนทนานั้นจะจบลงทันทีและลูกจะหันหลังให้เราเช่นกัน

ควรให้ลูกเล่าให้จบ แล้วให้พูดทวนความรู้สึกของเขาก่อน ตัวอย่างเช่น

"ฟังดูเหมือนลูกกำลังอึดอัดกับเรื่องที่โรงเรียนมากเลยใช่ไหม" หรือ "อ๋อ มันเป็นแบบนี้นี่เอง แม่เข้าใจแล้วว่าทำไมลูกถึงโกรธ"

3. กลั้นใจไม่รีบ "แก้ปัญหา" 👦🏻👧🏻

ธรรมชาติของพ่อแม่มักจะอยากช่วยรีบแก้ปัญหา อยากหาทางออกให้ลูก อยากให้ลูกสบายใจ

แต่ส่วนใหญ่สิ่งที่วัยรุ่นต้องการในแวบแรกคือ

"คนรับฟังและเข้าใจ" ไม่ใช่ "คนสอน"

เราควรรอให้เขาอารมณ์นิ่งลงค่ะ

หรืออีกสเต็ปนึง คือ รอให้ลูกเอ่ยปากถามก่อนว่า

"พ่อแม่คิดยังไงกับเรื่องนี้?"

แล้วค่อยแชร์มุมมองของเราออกไป ลูกจะรับฟังเรามากขึ้นค่ะ

แม่มิ่งชวนคุย 💬💬

การเงียบในเวลาที่เหมาะสมจึงไม่ใช่การนิ่งเฉย รับฟังผ่านๆ แต่เราช่วยเปิดพื้นที่ให้ลูกได้คิด ได้เรียบเรียงความรู้สึก และค้นหาคำตอบของตัวเอง โดยมีเราที่เป็นพ่อแม่ทำหน้าที่แบบโค้ช คอยให้คำแนะนำและกำลังใจ

เพราะบางครั้ง สิ่งที่เยียวยาหัวใจของวัยรุ่นได้ดีที่สุด ไม่ใช่คำพูดที่สมบูรณ์แบบ แต่คือการมีใครสักคนที่

รับฟังเขาด้วยความเข้าใจอย่างแท้จริง

#เลี้ยงลูกวัยรุ่น