เราเป็นที่ลดน้ำหนักยากมา พยายามลดเองแล้วไม่ลงเลย กินคลีน ออกกำลังกายก็ไม่เห็นผล เลยตัดสินใจปัก รู้สึกปกติมาก อิ่มทิพย์ แต่ระหว่างวันสามารถคุมการกินอาหารได้ เลือกกินเป็น โปรตีนเนื้อไก่ ปลา หมู กุ้ง คาร์บจะพยายามเลือกเป็นฟักทอง มันเทศ จะได้ไฟเบอร์ด้วย ทานผักเยอะๆ ข้อเสียคือส่วนตัวเป็นคนท้