ออกจากบ้านแบบไม่ได้คิดอะไรเลยวันนี้ หยิบกางเกงตัวเดิมมาใส่อีกแล้ว 😂 แต่พอใส่แล้วมันดูหุ่นบาลานซ์ขึ้นเฉยๆ ขาดูยาวขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม ตอนนี้คือเข้าใจละ…ทำไมใส่ซ้ำบ่อย ใครกำลังหากางเกงใส่ง่ายๆ แต่ดูดี ลองทรงนี้ดู แล้วจะติดใจเหมือนกัน 🤍 #ชุดออกกำลัง #แต่งตัวออกกำลังกาย #แต่งตัวไปออกกำล

สถานที่📍ใครกำลังจะไป:ไปเที่ยวกาญจนบุรี เราแนะนำที่พักที่นี้เลย อากาศดีมาก ธรรมชาติล้อมรอบ โรงแรมใหญ่มีพื้นที่และกิจกรรมให้ทำตลอดทั้งวัน ใครที่เป็นสายกิจกรรมไม่ควรพลาด เราพักที่นี้เลย สนง. โรงแรมริเวอร์แคววิลเลจ ห้องแพรริมน้ำ ราคาน่ารัก เราจองผ่าน อโกด้า ได้มาในราคา สองใบเทา รวมอาหารเช้า

ช่วงต้นปี 68 เราออกกำลังกายแบบ คลาสกลุ่ม เน้นการออกกำลังกายแนว HIIT ซึ่งช่วยดีมากในเรื่องการเผาผลาญไขมัน และเสริมความฟิตของหัวใจและปอด ❤️ จะได้ไม่เหนื่อยง่าย 555 ต่อมาประมาณเดือน มิถุนายน เราเริ่มอยากมีกล้าม อยากมีไหล่กลม ๆ เลยหันมาเข้าวงการ เวทเทรนนิ่ง โดยเวท สัปดาห์ละ 3 วัน สลับกับการเดินหลัง