👩🏻🍳 Helmy Menu | Egg Mayo Sourdough
Recipes
🥦 raw materials-ingredients:
3 boiled eggs
Cottage cheese 1 shot
1 / 2 shot fat-reducing mayonnaise
Salt, pepper, lemon, honey, cayenne pepper
Yellow tomatoes
🍳 steps to do:
Remove yolk from egg whites, crumble yolk with cottage cheese, season with pepper, salt, lemon, honey, cayenne pepper, taste as you like.
Take egg whites and cut them into small dice, and the tomatoes are mixed together. Add mayonnaise to add ruffles.
👍🏻 advice: Don't put tomatoes. It doesn't go in, haha. Very missed.# eggmayosandwich # sourdough # Soundow # sourdoughsandwich # Simple menu
ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและทำง่าย ผมอยากจะแชร์ประสบการณ์จากการลองทำ Egg Mayo Sourdough สูตรนี้ดูครับ นอกจากส่วนผสมหลักอย่างไข่ต้ม คอตเทจชีส และมายองเนสลดไขมันแล้ว การเลือกใช้ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) ที่หมักธรรมชาติจะช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติที่แตกต่างจากขนมปังทั่วไปอย่างมาก รวมถึงยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยครับ เทคนิคที่ผมพบว่าช่วยให้รสชาติดีขึ้น คือการค่อยๆ ปรุงรสไข่แดงบี้กับคอตเทจชีส โดยเติมพริกไทย เกลือ น้ำมะนาว น้ำผึ้ง และพริกป่นทีละน้อย เพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม ไม่เผ็ดหรือเปรี้ยวจนเกินไป ส่วนตัวแนะนำให้ระวังเรื่องมะเขือเทศตามคำแนะนำของเจ้าของสูตร เพราะบางครั้งรสชาติของมะเขือเทศที่เข้มจะตีกับความนวลของมายองเนสและไข่ จริงๆ แล้วถ้าชอบความสดชื่น อาจลองเติมมะเขือเทศเหลืองนิดหน่อย แต่ไม่ควรใส่มาก เมื่อเตรียมเสร็จ นำไข่ขาวมาหั่นเต๋าเล็กๆ คลุกเคล้ากับมะเขือเทศและมายองเนส จะให้เนื้อสัมผัสที่น่าสนใจและความหลากหลายของรสชาติในแต่ละคำด้วยครับ สำหรับใครที่ชอบเริ่มวันด้วยเมนูที่อบอุ่นและสุขภาพดี แนะนำลองทำเมนูนี้ตามสูตรดูครับ ขนมปังซาวโดว์ชุบไข่ขาวทอดกับเนยจืดเล็กน้อย จะยิ่งช่วยให้มื้อเช้าของคุณเต็มไปด้วยความสุขและพลังงานดี ๆ ในทุกวัน นอกจากนี้ ขนมปังซาวโดว์ยังเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการเมนูคลีน ๆ เพราะมีความเป็นธรรมชาติและช่วยย่อยง่าย ผมเองชอบทำแซนด์วิชแบบนี้บ่อย ๆ เพราะช่วยให้ควบคุมน้ำหนักและรู้สึกดีต่อสุขภาพในระยะยาว สรุปคือ เมนู Egg Mayo Sourdough นี้เหมาะกับใครที่ชอบความเรียบง่ายในการทำอาหารแต่ยังคงใส่ใจสุขภาพ และอยากได้ความหลากหลายของเนื้อสัมผัสและรสชาติในจานเดียว จะลองปรับสูตรให้เข้ากับรสชาติที่ชอบเองก็ไม่ยากเลยครับ ลองทำดูแล้วคุณจะติดใจแน่นอน!