หัตถการที่ไม่คิดจะทำ เลเซอร์หนวด 😓

คือเป็นคนขนเยอะมากก เลเซอร์มาหมดทุกส่วนแล้ว

แต่ไม่เคยคิดจะเลหนวดเลยเพราะคิดว่ามันก็ปกติ

อยู่ดีๆส่องกระจกแล้วเห็นว่ามันชัดมากเลยไปเลเซอร์ออก🤣

ผลคือชอบมาก โล่งสุดๆหน้าดูสะอาด

แต่งหน้าไม่เป็นคราบ ตรงหนวดแล้ว

แนะนำให้ทำนะหัตถการนี้ เวิร์ค 10/10 👍🏻

เราทำเป็นเครื่อง yag นะโนสปอนค้าบ

#เลเซอร์หนวด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวบิวตี้ #เลเซอร์ขน

2025/10/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังลังเลเรื่อง “เลเซอร์หนวดผู้หญิง” เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติหรือกลัวทำแล้วจะดูแปลก บอกเลยว่าเราเคยคิดแบบนั้นเหมือนกัน จนวันนึงแต่งหน้าแล้วรู้สึกว่าบริเวณเหนือริมฝีปากมันเป็นคราบๆ พอส่องกระจกใกล้ๆ หนวดชัดมากกก เลยตัดสินใจลองทำสักครั้ง (ของเราเป็นเครื่อง YAG) แล้วหลังทำคือรู้สึกโล่งมาก หน้าดูสะอาดขึ้นแบบเห็นได้ชัด โดยเฉพาะเวลาแต่งหน้า สิ่งที่เราอยากแชร์สำหรับคนหาข้อมูล “เลเซอร์ หนวด ผู้หญิง” คือ ก่อนทำควรหลีกเลี่ยงการถอน/แว็กซ์/ใช้ครีมกำจัดขนก่อนเข้ายิงเลเซอร์สักช่วงนึง เพราะเลเซอร์ต้องอาศัยรากขนเป็นตัวนำพลังงาน ถ้าถอนไปหมดอาจทำให้ผลไม่ค่อยดีเท่าที่ควร (ถ้าจะโกนส่วนใหญ่ทำได้ แต่ก็แล้วแต่คลินิกแนะนำ) แล้ววันที่ไปทำ แนะนำให้หน้าโล่งๆ เลี่ยงสกินแคร์ที่ระคายเคืองง่าย เช่น กรดผลัดเซลล์หรือเรตินอลช่วงก่อน–หลังทำเล็กน้อย จะได้ไม่แสบง่าย หลังทำช่วงแรกๆ เรารู้สึกไม่ชิน เพราะมัน “โล่ง” แบบแปลกใหม่ แต่ผิวเหนือปากดูเรียบขึ้นจริง เวลาทาลิปหรือรองพื้นก็เกลี่ยง่ายกว่าเดิม คราบตรงหนวดลดลงเยอะมาก สำหรับอาการหลังทำ โดยทั่วไปอาจมีแดงๆ อุ่นๆ หรือรู้สึกยิบๆ บริเวณเหนือปากได้ ควรทากันแดดสม่ำเสมอและเลี่ยงแดดจัด เพราะจุดนี้ผิวบางและโดนแดดง่ายมาก อีกเรื่องที่คนชอบถามคือ “ต้องทำกี่ครั้งถึงเห็นผล?” ของเราเห็นความต่างตั้งแต่ครั้งแรกในแง่ความสะอาดของผิวและความเนียนเวลาแต่งหน้า แต่ถ้าต้องการให้ขนบางลงหรือขึ้นช้าลง มักต้องทำต่อเนื่องหลายครั้งตามรอบที่คลินิกนัด เพราะวงจรเส้นขนแต่ละช่วงไม่เท่ากัน สุดท้าย ถ้าใครมีหนวดชัดแล้วแต่งหน้าทีไรเป็นคราบหรือไม่มั่นใจ เราว่าเลเซอร์หนวดเป็นหัตถการเล็กๆ ที่อัปความมั่นใจได้เยอะมาก สำหรับเราให้ 10/10 จริงๆ

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Tong Sayo
Tong Sayo

ทำกี่ครั้งแล้วถึงไม่ขึ้นอีกหรอคะ ปล ทำที่ไหนเอ่ย

รูปภาพของ Wasa
Wasa

ฉีดปากที่ไหน ของอะไรหรอคะสวยมากก

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิวประสบการณ์เลเซอร์หนวด ควรทำมั้ย ?
✍🏻 วันนี้มารีวิวประสบการณ์ทำหัตถการ “เลเซอร์หนวด” เป็นหนึ่งในปัญหาของผู้ชายหลาย ๆ คน เราก็ด้วย !! ปัญหาที่เป็นคือ ต้องโกนบ่อย โกนทุกวัน โกนเช้า เย็นคือขึ้นแล้ว หลังโกนก็ไม่เนียน เป็นต่อ แล้วก็เขียวด้วย 😫 🪒 เครื่องที่ทำก็คือเคยทำทั้งแบบ Diode , Yag เลยนะ ส่วนตัวรู้สึกว่าผลลัพธ์ไม่ได้ต่างกั
ต้นกล้าไง

ต้นกล้าไง

ถูกใจ 46 ครั้ง

1 หัตถการที่รู้งี้ทำนานแล้ว 🫶🏻🥹
ก่อนอื่นต้องบอกว่า ตามภาพเลยค่ะ เป็นคนที่ขนหน้าเยอะมากๆ ศึกษาอยู่นาน จนตัดสินใจที่จะเลเซอร์ขนหน้า 🥶 ต้องบอกว่าก่อนหน้านี้เคยทำ pico 1 ครั้ง ผลพลอยได้คือมันยิงโดนขนด้วยนิดหน่อย พอเห็นผลลัพธ์ + ศึกษาเลยตัดสินใจทำ 🌟 บอกเลยว่าจึ้งงง คิดไม่ผิดเลยที่ทำ 🫶🏻 ✅ ข้อดี - แต่งหน้าติดขึ้น อาจจะเพราะเมื่อก
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 174 ครั้ง

เลเซอร์หนวด
หัตถการที่ทำแล้วคุ้มมากที่สุดในช่วงนี้ต้องยกให้ #เลเซอร์หนวด เนื่องจากเมย์เป็นคนมีหนวดเยอะโดยเฉพาะตรงมุมปาก คิดอยู่นานหลายปีว่าจะเลเซอร์ออกดีมั้ย พอสุดท้ายได้ไปทำแล้วรู้สึกว่า “ทำไมไม่ไปทำตั้งนานแล้ว” มันทำให้หน้าดูละมุนขึ้นมากๆ แต่งหน้าทาครีมง่ายขึ้น ไม่เป็นคราบง่ายเหมือนแต่ก่อน ยกให้เลยดาเบ
maybelo

maybelo

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวเลเซอร์หนวดครั้งแรก…(รีวิวจริงโนสปอน)
#เจเล่ที่ไม่ใช่เจลลี่ #อั้มอัครพล #foryou #fyp #เลเซอร์หนวด
เจเล่ จ๊วบจ๊วบ

เจเล่ จ๊วบจ๊วบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม แบ่งเป็นสองส่วน มีข้อความถามว่า 'แต่งหน้าสวยขึ้นเพราะเลเซอร์หนวด? ดีจริงมั้ย?' พร้อมโลโก้ L.A.B.X และ Lemon8
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม มีข้อความอธิบายว่า 'ก่อนเลเซอร์ นลินไม่ได้หนามาก แต่รู้สึกว่าหน้าดูไม่โล่ง ไม่คลีน บางทีก็แอบเห็นหนวดชัด ไม่มั่นใจ'
ภาพด้านหน้าคลินิก L.A.B.X สาขาเดอะมอลล์งามวงศ์วาน มีป้ายโปรโมชั่นและข้อความระบุว่าเลือกทำที่นี่เพราะรีวิวดีและเดินทางสะดวก
รีวิวเลเซอร์หนวดแบบละเอียด บอกหมดทุกขั้นตอน!🧔‍♀️💅✨
นลินรู้สึกว่าบางทีแต่งหน้าแล้วลุคไม่คลีนเลย อยากให้ผิวหน้าโล่งเกลี้ยง ลองเลเซอร์หนวดที่ L.A.B.X clinic มา! ตอนแต่งหน้าคือเนียนขึ้นจริง รู้สึกว่าหน้าดูคลีนขึ้น ชอบตรงที่คลินิกมีหลายสาขา เดินทางสะดวก แถมพี่ๆพนักงานทุกคนดูแลดี ใจดีมาก ไม่ขายคอร์ส ไม่ยัดเยียด💕 🚨ปล.สาวๆไม่ต้องกลัวเจ็บน้า มีเจลระห
nalinnroses🐰🧺

nalinnroses🐰🧺

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังถือเครื่องเลเซอร์ iRich พร้อมเปรียบเทียบภาพก่อนและหลังใช้บริเวณหนวดที่บางลงอย่างเห็นได้ชัดหลังใช้ 4 สัปดาห์
ภาพระยะใกล้บริเวณหนวดของผู้หญิงก่อนใช้เครื่องเลเซอร์ แสดงให้เห็นหนวดที่เข้มและชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่าเคยถอนหนวดมาก่อน
ภาพระยะใกล้บริเวณหนวดของผู้หญิงหลังใช้เครื่องเลเซอร์ iRich เป็นเวลา 4 สัปดาห์ แสดงให้เห็นหนวดที่บางลงและผิวที่ดูเรียบเนียนขึ้น
✨ EP.3 รีวิว iRich เลเซอร์เอง กำจัดหนวด
ช่วงก่อนหน้านี้คือแอบไม่มั่นใจมาก 😭 หนวดขึ้นไว ถอนจนหนวดเข้ม เลยลองใช้ “iRich” ต่อเนื่องประมาณ 4 สัปดาห์ ✨ ความรู้สึกหลังใช้คือ…💡 • ตัวเครื่องใช้งานง่าย ทำเองที่บ้านได้ • แสงไม่แรงจนเจ็บ ฟีลอุ่น ๆ ผิว • ใช้เวลาสั้นมาก วันไหนรีบก็ทำได้ • หลังใช้ต่อเนื่อง หนวดเริ่มบางลงแบบเห็นได้ชัด • ผ
Teacher Oommie

Teacher Oommie

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังทำหัตถการ โดยด้านซ้ายแสดงปัญหาผิวแห้ง มีร่องใต้ตาคล้ำ และหนวดเข้ม ส่วนด้านขวาแสดงผลลัพธ์ผิวหน้าใสฉ่ำโกลว์
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงปัญหาผิวต่างๆ เช่น ใต้ตาคล้ำ มีร่อง มีกระ ผิวไม่เรียบเนียน เมคอัพไม่ติดทน มีหนวดเข้ม และใบหน้าดูไม่สดใส
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงผลลัพธ์หลังทำหัตถการประมาณ 1 สัปดาห์ พร้อมรายละเอียดหัตถการที่ทำ ได้แก่ JUVE EYES, Pico Laser, Skin Booster และเลเซอร์หนวด
เข้าคลินิกทำหัตถการครั้งแรก ผลลัพธ์เกินคาด ผิวจึ้งมาก เริดเวอร์ ✨💖
ครบ 1 สัปดาห์แล้วกับการดูแลผิวและทำหัตถการครั้งแรกในวัย 34 ✨ ก่อนหน้านี้เป็นคนที่ไม่เคยฉีดฟิลเลอร์ ไม่เคยทำหน้าหนัก ๆ มาก่อน เพราะค่อนข้างกลัวและศึกษาข้อมูลนานมาก สิ่งที่ทำในครั้งนี้ • JUVE EYES ใต้ตาข้างละ 1 cc • Pico Laser ลดกระ ฝ้า และจุดด่างดำ (โดยพยาบาล) • Skin Booster ทั่วหน้า • เลเ
Kungyupapon

Kungyupapon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลาก่อนมีดโกนหนวด ชีวิตดีขึ้นมากหลังจากเลเซอร์หนวด ไม่ต้องโกนหนวดทุกเช้า #เลเซอร์หนวด #หนวด #lovelymedclinic
Enova Thailand

Enova Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวเลเซอร์หนวดที่ LAB X Clinic สาขาซีคอน ศรีนครินทร์ พร้อมคำถามว่า 2 ครั้งยังขึ้นอยู่ไหม และความประทับใจว่า 2 รอบก็เนียนขึ้นแล้ว
ภาพใบหน้าของชายหนุ่มก่อนเลเซอร์หนวดครั้งแรก แสดงให้เห็นเคราและหนวดใต้คางที่ชัดเจนและมีขนหนาแน่น
ภาพขณะทำเลเซอร์หนวดที่ LAB X Clinic โดยมีเจลเย็นทาก่อนยิง และผู้ทำเลเซอร์สวมแว่นตาป้องกัน พร้อมข้อความว่า "ไม่เจ็บ"
เฟย “รีวิว” : 2 ครั้ง ยังขึ้นอยู่ไหม ? (น้องหนวดจงหายไป) ✨💜
สวัสดีครับทุกคน หายไปไหนกับการรีวิว วันนี้กลับมาพร้อมกับ กิจกรรมที่น่าสนใจอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ มีหนวดและเครา แต่… อยากเอามันออกมาเดี๋ยวจะเล่าให้ฟัง ❗️ คือเฟย มีโอกาสได้ไปใช้บริการ ยิงเลเซอร์ของคลินิก LAB X Clinic คืองี้นะ มันดีมากเพราะ เข้าไปใช้บริการแล้ว ไม่ว่าจะพนักงานหรือหมอ หรือผู้ช่วยหมอ ใ
Foe.yy

Foe.yy

ถูกใจ 19 ครั้ง

จริงไหม? หน้าเนียนขึ้นเพราะเลเซอร์หนวด⚡️🧔🏻
💬 หลายคนเจอปัญหาโกนหนวดบ่อย ทำให้เป็นตอ หน้าไม่เรียบเนียน 💌เลยเปิดใจมาลองเลเซอร์หนวดที่กังนัมคลินิก รูัสึกว่าคิดถูกมากกก ที่นี่เขาทำโปรแกรม Long Pulse ND Yag ⚡️ ตัวเครื่องแท้มาจากอิตาลี🇮🇹 ✨ ไม่เจ็บ ลมเย็นสบาย ✨ หน้าเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ✨ ลุคดูสะอาดขึ้น ✨ ไม่เป็นตอ ไม่เป็นขนคุด ใ
Gangnam Review

Gangnam Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการทำเลเซอร์ขนหนวดที่ L.A.B.X คลินิก พร้อมภาพด้านหน้าคลินิกและป้ายโปรโมชั่นบริการดูแลผิวหน้าต่างๆ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้ชายก่อนและระหว่างเตรียมผิวสำหรับเลเซอร์ขนหนวด โดยด้านขวาแสดงการทาเจลหรือโฟมเตรียมผิวบริเวณหนวด
ภาพระยะใกล้แสดงขั้นตอนการทำเลเซอร์ขนหนวดบริเวณริมฝีปากบน โดยมีเครื่องเลเซอร์กำลังทำงานและผู้รับบริการสวมแว่นตาป้องกัน
รีวิว เลเซอร์ขนหนวด 📍ที่L.A.B.X คลินิก
รีวิวเลเซอร์ขนหนวด ที่คลินิก L.A.B.X ครั้งแรกที่บริเวณขนหนวด ครั้งแรกที่่ทำรู้สึกประทับใจมาก🌟 บริการดี ใส่ใจ เป็นกันเอง ก่อนที่จะเริ่มทำก็จะมีการเตรียมผิว โกนหนวด ทาเจลเย็น ❄️ เพื่อเตรียมก่อนที่จะเลเซอร์ ตอนแรกคิดว่าจะเจ็บมาก แต่พอถึงขั้นตอนการทำ💥 ไม่ได้เจ็บอย่างที่คิด พอทนได้ คุณหมอเปลี่ยนจุดยิง
Karintron

Karintron

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคลินิก Belle Tokyo และผู้หญิงกำลังเตรียมตัวและหลังทำเลเซอร์กำจัดขนหน้า พร้อมข้อความโปรโมทว่า “เลเซอร์กำจัดขนหน้า รู้งี้ทำไปนานแล้ว”
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังทำเลเซอร์กำจัดขน โดยภาพ Before แสดงขนหน้าเยอะ คิ้วไม่เป็นทรง หน้าหมอง และมีขนหนวด ส่วนภาพ After แสดงใบหน้าที่ดูใสขึ��้นและเรียบเนียนขึ้น
ภาพห้องทำทรีตเมนต์ที่ Belle Tokyo พร้อมข้อความแนะนำการทำเลเซอร์กำจัดขนหน้าอย่างต่อเนื่อง และผลลัพธ์ที่ขนหน้าบางลงและขึ้นน้อยลงหลังทำไป 3 ครั้ง
เลเซอร์กำจัดขนหน้า รู้งี้ทำไปนานแล้วว✨🪒
วอแวมานานว่าจะทำดีไหม หลายคนรีวิว บางคนบอกดีบางคนบอกทำแล้วสิวขึ้น สุดท้ายแพ้เสียงในหัวตัวเอง555 จบลงที่จองคิว😆 เพราะรู้สึกว่าตัวเองมีขนหน้าเยอะ ทำให้เวลาแต่งหน้าล่ะบางทีขัดใจ ทั้งขนหนวดขนคิ้วก็ถือว่าทำทีเดียวได้ทั้งหน้าไปเลย เราไปทำที่ Belle Tokyo สาขาอารีย์ ทำมา 3 รอบแล้ว เลือกทำเป็นโปรแกรม Gla
Ice

Ice

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังการดูแลตัวเอง โดยมีข้อความระบุว่าการลงทุนกับตัวเองเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
ภาพช่วงลำตัวของผู้หญิงสองคน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดูแลผิวให้สม่ำเสมอและใช้กันแดดเพื่อผิวที่ดีขึ้น
ภาพแขนและไหล่ของผู้หญิงคนหนึ่ง พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการดูแลผิว เช่น การทาครีม สครับผิว และการใช้กันแดด
เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดละจริงๆ 55555 เยอะหน่อยแต่ยอมทำ 🥹
#รีวิวบิวตี้ #ป้ายยา #เธรดดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สอนแต่งหน้า
morpor

morpor

ถูกใจ 7403 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังรีวิวการเลเซอร์หนวดเครา พร้อมข้อความว่า 'ทำไมไม่รู้จัก ให้เร็วกว่านี้' และ 'รีวิว โปรแกรม เลเซอร์หนวดเครา' โดยมีรูปมีดโกนแสดงถึงการเลิกโกน
ภาพชายหนุ่มนั่งข้างเครื่องเลเซอร์ Long Pulse ND-Yag พร้อมข้อความระบุว่าเครื่องนี้ใช้เลเซอร์หนวดเครา เก็บทุกเส้นทุกบริเวณ
ภาพใบหน้าชายหนุ่มหลังทำเลเซอร์ 5 วัน พร้อมข้อความว่าขนขึ้นช้ามาก ปกติจะต้องโกนไม่ต่ำกว่า 3 รอบแล้ว
ทำไมไม่รู้จักโปรแกรมเลเซอร์ให้เร็วกว่านี้🥲
รีวิวการทำโปรแกรมเลเซอร์หนวดเคราที่ทำแค่ครั้งแรกก็อึ้งแล้ว ปกติเราเป็นคนที่หนวดเคราหนาและขึ้นไวมาก เบื่อมากกกที่ต้องโกนทุกวันจนเพื่อนบอกให้มาลองทำโปรแกรมเลเซอร์ดู มันไม่ได้น่ากลัวแบบนั้น เลยโอเค เชื่อก็ได้😂 พอถึงคลินิกคือคนมาเลเซอร์หนวดเคราเยอะมากก มีตลอดเลย เอาจริงไม่คิดว่าผู้ชายจะมาทำเยอะขนาดน
wonder girl.

wonder girl.

ถูกใจ 1 ครั้ง

บอกเลยว่าหัตถการนี้ .. ผู้ชายไม่ควรพลาด‼️
ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง แนะนำเลย เห็นผลจริงหลังทำต้อง #เลเซอร์ขน ที่ #APEX เท่านั้น✨ #APEXอันดับหนึ่งเลเซอร์ขน #เลเซอร์ขนที่ไหนไม่เห็นผลต้องมาที่apex #ป้ายยาtiktok
APEX อันดับหนึ่งเลเซอร์ขน

APEX อันดับหนึ่งเลเซอร์ขน

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 หัตถการที่ทำแล้ว “ชีวิตง่ายขึ้นมาก😍”
ตั้งแต่เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นตอนปลาย🥹 บอกตรงๆการเข้าคลินิกคือมันจำเป็นมากๆทุกคน สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยสำหรับโบ๊ทคือ “ขน ผิว โครง”“ขน” หลายคนชอบมองข้ามเรื่องนี้กันมากเพราะคิดว่าก็แค่เรื่องเล็กๆ แต่จริงๆแล้วมันคือองค์ประกอบที่ทำให้เราดูสะอาดขึ้นมากๆเลยทุกคน 1. Gangnam Clinic บอกตรงๆใครนึกถึงเ
kom_grib

kom_grib

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมคลินิก L.A.B X, ผู้รีวิว, ขั้นตอนการโกนขนหน้า และห้องทำเลเซอร์ พร้อมข้อความว่า "เลเซอร์ขนหน้า จ่ายเองโนสปอน ไม่เจ็บตัว ไม่พึ่งเข็ม"
ห้องทำเลเซอร์ที่คลินิก L.A.B X แสดงความสะอาด พร้อมข้อความ "คลินิกสะอาด ไม่ขายคอร์ส พี่ๆพนักงานดูแลดีมาก"
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังทำเลเซอร์ขนหน้า แสดงผลลัพธ์ผิวละเอียด แต่งหน้าง่ายขึ้น และหน้าเงาฉ่ำ
หัตถการที่ทำแล้วเห็นผลหลังทำทันที 🪞✨
ล่าสุดไปพลีชีพเลเซอร์ขนหน้าเห็นผลหลังทำทันทีที่ L.A.B X Clinic (รีวิวเอง โนสปอน จ่ายตังค์เองทุกบาทจ้า) แล้วผลลัพธ์มันจึ้งเกินคุณน้าาา 😭 ตอนทำคือชิลกว่าที่คิดมากกก มีเจลเย็นทาให้สบายผิวสุด ๆ หลังทำมาคือชีวิตดีขึ้น 300% ลูบหน้าแล้วฟิน ผิวคือฉ่ำมงมากกก เนียนละเอียด ไม่มีเส้นขนมาคอยกวนใจตกร่องอีกต
Kaning

Kaning

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม