ระบายใจด้วยสีน้ำ🎨

การระบายสีบำบัดเป็นกิจกรรมที่ช่วยเปิดโอกาสให้เราสำรวจและเข้าใจความรู้สึกภายในตัวเองผ่านสีสันต่างๆ ที่เราเลือกใช้ ประสบการณ์จริงจากการเข้าร่วมเวิร์กช็อปกับ Peace Mental Health Clinic ทำให้ฉันได้สัมผัสความสวยงามของกระบวนการนี้อย่างลึกซึ้ง ในกิจกรรมจะมีการแจกกระดาษ 5 แผ่น โดยให้เราใช้สีหลัก 3 สี คือ สีเหลือง สีแดง และสีน้ำเงิน ซึ่งแต่ละสีมีความหมายที่สะท้อนอารมณ์แตกต่างกัน เช่น สีเหลืองที่แสดงถึงความสดใส ร่าเริง สีแดงแทนความโกรธ และสีน้ำเงินสื่อถึงความสงบ ผ่อนคลาย การเริ่มต้นระบายสีเหลืองทำให้ฉันรู้สึกกังวลกลัวว่าจะทำไม่ถูกต้อง แต่พี่วิทยากรช่วยให้ฉันเข้าใจว่าการระบายสีนี้ไม่มีผิดไม่มีถูก แค่เป็นการสื่อสารกับความรู้สึกของตนเองเท่านั้น อีกสิ่งที่ทำให้กิจกรรมนี้โดดเด่นคือการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างผู้เข้าร่วม ทุกคนมีความรู้สึกที่แตกต่างกันกับแต่ละสี บางคนรู้สึกสดใสกับสีเหลือง ขณะที่บางคนอาจรู้สึกเฉยๆ นี่คือจุดหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าแต่ละคนมีโลกภายในที่ไม่เหมือนกัน การได้ฟังเรื่องราวและความรู้สึกของผู้อื่นทำให้ฉันเปิดใจและประทับใจกับความหลากหลายของมนุษย์ นอกจากนี้ บรรยากาศในคลาสค่อนข้างเป็นกันเองและเป็นส่วนตัว จำกัดผู้เข้าร่วมแค่ 12 คนเท่านั้น ทำให้รู้สึกสบายใจและสามารถแสดงออกได้เต็มที่ อีกทั้งคลินิกยังสะอาดและมีกลิ่นหอม ทำให้ประสบการณ์โดยรวมดีมาก ถ้าคุณกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และอยากเรียนรู้อารมณ์ของตัวเองผ่านศิลปะ ขอแนะนำเวิร์กช็อประบายสีบำบัดที่ Peace Mental Health Clinic แห่งนี้ กิจกรรมมีจัดขึ้นเรื่อยๆ ติดตามรายละเอียดและตารางได้จากเพจของคลินิกโดยตรง พร้อมรับคำแนะนำในการเดินทางสะดวกสบาย ใกล้ชานอะเวนิวแจ้งวัฒนะ สนใจอย่าลืมมาลองสัมผัสด้วยตัวเองนะคะ