Give out the "Americano" version of the milk coffee addict.☕️
Before 🥛, we were addicted to milk coffee (latte, mocha, caramel mech) throughout. 🍮🥜🍫
🍯 start from 100% sweet, gradually drop to 50%, 25% and finally 0% sweet, ✨ (discover a new view that maybe Topping or Milk already has sweetness, no need to add sweetness) 🫠⚖️ after eating for a while, the weight keeps going up, so cut off, try to change to Amazano; which is very difficult for a beginner.
▶️ Change from Milk Coffee to Fresh Juice Add Shot Coffee Instead (No Syrup Aunt 🚫🍯); Avoid Box / Bottle Juice and Syrup Pumps Aunt (The favorite and easy to eat is Orange Juice and Coconut Juice) 🍊🥥☕️
The next turning point is 👀
▶️, try to change it to the Americano menu ☕️ (no Syrup; no sugar), which says that the first taste is never eaten out of glass, 🥲 because it's not delicious!! Until you find a pleasant shop, open up to eating Americano more. 🤍
🧊 starting with "Cold Americano" is easier to eat.
☕ suggested as "middle roasted Americano."
It will smell nuts, 🥜 chocolate, 🍫 caramel, 🍮 easier to drink than sour or dark tones, and try to change according to your liking. Personally, I like to roast softly 🍓🌸🌱 because I don't like the bitter taste.)
▶️, gradually try a new store, start to enjoy trying new coffee beans, personally like Fruity 🫐🍑🥭, Floral 🌸🌷 Vanity;
▶️, try Drip Coffee 💧🫖, open up a new experience, a tender taste, a clear coffee smell 🫶 (this one depends on the Barista). 👨🏻🍳✨
🚫 Do not force the first shop and judge the Americano menu, because each shop has different ☕️ coffee beans, 🔥 roasted levels, ⚙️ brewers (also, expensive coffee is not always delicious, depending on each person's preference).
After that, I became a fan of Americano because I was always excited about trying new flavors. The other thing is, I really liked the Bakery. 🥐🍞🧁 I went from a dairy menu to an Americano meal, and the sweet taste of the dessert contrasted with the coffee flavor... 🤤💕
🌿💪 Finally, it encourages all our friends to be healthy. ☺️🤍
# Americano # Healthy # Weight loss # Lose weight yourself # Health
จากประสบการณ์ที่เปลี่ยนจากกาแฟนมสู่เมนูอเมริกาโน่แบบไม่ใส่น้ำเชื่อมและนม เป็นการปรับตัวที่ท้าทายสำหรับคนที่คุ้นเคยกับกาแฟหวานและนมเป็นปกติค่ะ สิ่งที่ช่วยให้เราเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายขึ้นคือการเลือกเมล็ดกาแฟคั่วกลางที่มีกลิ่นหอมของถั่ว ช็อกโกแลตและคาราเมล ทำให้รสชาติอเมริกาโน่ไม่ขมหรือเปรี้ยวโดดจนเกินไป และการสั่งแบบเย็นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีทำให้ดื่มง่ายขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนจากน้ำผลไม้กล่องมาเป็นน้ำผลไม้สด เช่น น้ำส้มหรือน้ำมะพร้าวผสมกับกาแฟช่วยให้ได้ความสดชื่นและรสชาติหวานธรรมชาติ โดยหลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมและไซรัปที่เติมน้ำตาลเยอะมาก การลองร้านใหม่และเมล็ดกาแฟหลายโทน เช่น fruity, floral, และ vanilla ช่วยเพิ่มความหลากหลายและเปิดประสบการณ์ในการดื่มกาแฟที่ไม่ทำให้น่าเบื่อ ซึ่งแถมได้เรียนรู้ว่ารสชาติของแต่ละร้านแตกต่างกันทั้งเรื่องเมล็ดกาแฟ ระดับคั่ว และเครื่องชง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะกาแฟคุณภาพสูงไม่ได้แปลว่าจะถูกปากทุกคน อีกอย่างที่ทำให้ชอบเมนูอเมริกาโน่มากขึ้นคือการทานคู่กับเบเกอรี่ที่ชอบ รสหวานของขนมช่วยตัดกับความเข้มของกาแฟ ทำให้รสชาติลงตัวมากขึ้นและช่วยให้ไม่รู้สึกติดหวานจากนมเหมือนแต่ก่อน สุดท้ายใครที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมแบบนี้ ขอแนะนำให้ใจเย็นๆ ลองทีละนิด ลองสั่งแบบไม่หวานและสลับเมนูไปเรื่อยๆ เพราะกาแฟแต่ละร้านและแต่ละเมล็ดมีความหลากหลายมาก การเปิดใจลองอย่างสนุกจะช่วยให้หาสไตล์ที่ชอบและดีต่อสุขภาพที่สุดได้ค่ะ คำแนะนำเล็กๆน้อยๆจากประสบการณ์นี้หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่อยากลดหวาน ลดน้ำหนัก และรักสุขภาพนะคะ สู้ๆ ค่ะ!