การเลิกกับใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเวลาที่เรายังรู้สึกผูกพัน หรือยังมีความหวังว่าทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิม แต่บางครั้งการถิ่มได้ก็ถิ่มเอาถิ่มเอา คือการเผยความรู้สึกที่แท้จริงออกมา เป็นการยอมรับความจริงและตั้งใจที่จะเดินหน้าต่อไป จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราตัดสินใจที่จะปล่อยวางจากคนที่เคยรัก สิ่งสำคัญคือการให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟูใจ บางครั้งเราก็ต้องร้องไห้ ปล่อยความเศร้าออกมา เพื่อไม่ให้มันกดดันในใจมากเกินไป นอกจากนี้ การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เข้าใจเรา ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและได้มุมมองใหม่ๆ ที่ช่วยในการปรับใจให้เข้มแข็งขึ้น การหาเวลาทำกิจกรรมที่รักหรือสิ่งใหม่ๆ ก็ช่วยเบี่ยงเบนความคิดจากความเจ็บปวด ถิ่มได้ก็ถิ่มเอาถิ่มเอา ไม่ได้หมายความว่าต้องลืมทั้งหมดทันที แต่เป็นการเริ่มต้นของการดูแลตัวเอง เข้าใจตัวเอง และเติบโตขึ้นจากประสบการณ์เหล่านั้น เพื่อให้เราเป็นคนที่ดีที่สุดในแบบของเราเองในอนาคต