自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ビキニランパタヤとても楽しいランニングジョブ海辺の雰囲気

#フィンスポーツ

#PattayaInternationalBikiniBeachRace2025

#お問い合わせ #セントラルパタヤ #パッタナ#SexiestRunningEventinThailand#งานวิ่งริมบ่ยทย่ยิ่งห่่่ย่่ย่่่่่่่นยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยนนนนนนยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยนนนนนนยนนนนยยนนนนนนยนนนนยยยยนนนนนนยยนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน

#パタヤビーチレース#SEA_SPARKLE_RUN#TheCoralandPearlEdition#WakeUpTeam

#วิ่งสายหาิทย

#いいね

#GoodrTHxBikiniRun2025

1/2 に編集しました

... もっと見るใครกำลังหางานวิ่งที่ได้ทั้งออกกำลังกายและคอนเทนต์ “บิกินี่รันพัทยา” (Pattaya International Bikini Beach Race) เป็นงานที่บรรยากาศสนุกจริง โดยเฉพาะรอบวิ่งช่วงกลางคืนบนชายหาด—ลมทะเลเย็น ๆ + แสงไฟเมืองเป็นฉากหลัง ทำให้รูปที่ได้ออกมาดูเด่นมากค่ะ สิ่งที่ชอบคือฟีลเหมือนมาปาร์ตี้เบา ๆ มากกว่างานวิ่งจริงจัง ทุกคนแต่งตัวตามธีมกันเต็มที่ แต่ก็ยังมีนักวิ่งสายสุขภาพใส่ชุดวิ่งปกติเยอะเหมือนกัน ใครไม่ถนัดชุดบิกินี่ก็ไม่ต้องกังวลเลย ขอแค่แต่งตัวคล่องตัวและมั่นใจก็พอ ส่วนตัวเราใส่ชุดสีดำแล้วติดบิบวิ่ง (ป้ายเบอร์) ไว้ด้านหน้า เวลาถ่ายรูปตอนวิ่งจะเห็นเลขชัด ดูเป็น “นักวิ่งตัวจริง” ขึ้นมาอีกนิด ทริคเตรียมตัวก่อนงาน (จากประสบการณ์ตรง) - รองเท้า: เลือกคู่ที่เกาะทรายได้ดีและไม่กัด เพราะวิ่งบนทราย/พื้นชายหาดจะใช้แรงมากกว่าถนนนิดหน่อย - ของที่ควรพก: โทรศัพท์ (ใส่ซองกันน้ำได้ยิ่งดี), เจล/เกลือแร่ซองเล็ก, และผ้าคลุมหรือเสื้อคลุมบาง ๆ กันลมหลังเข้าเส้นชัย - การถ่ายรูป: ช่วงก่อนปล่อยตัวกับหลังเข้าเส้นชัยคือเวลาทอง เพราะไฟสวย คนยังไม่กระจาย และเรายังพลังเต็ม ถ้าอยากได้รูปแบบกำลังวิ่ง ให้เพื่อนยืนดักมุมที่มีไฟเมืองด้านหลัง จะได้ฉากหลังสวย ๆ เรื่องความปลอดภัยและความสบายใจ ถึงจะเป็นงานธีมบิกินี่ แต่บรรยากาศค่อนข้างเป็นมิตรค่ะ แนะนำให้เตรียมเสื้อคลุม/กางเกงคลุมไว้ใส่ตอนเดินเข้า-ออกพื้นที่งาน หรือเวลาพักถ่ายรูปนาน ๆ จะช่วยให้สบายใจขึ้น และอย่าลืมทากันแดดแม้เป็นงานกลางคืน—เพราะช่วงก่อนงานบางคนไปถึงตั้งแต่เย็น แดดพัทยายังแรงอยู่ หลังวิ่งเสร็จสิ่งที่ประทับใจคือ “เหรียญ” และฟีลงานที่คึกคักมาก เหมาะกับคนอยากเริ่มเข้าสายงานวิ่งแบบสนุก ๆ หรืออยากลองงานวิ่งริมทะเลสักครั้ง ถ้าคุณเสิร์ชหาแนว “bikini run pattaya / bikini beach race” แล้วลังเลอยู่ บอกเลยว่าไปเถอะค่ะ ได้ทั้งประสบการณ์ วิ่งมันส์ ๆ และรูปสวยกลับมาแน่นอน

関連投稿

今年の夏こそビキニを着るママ🏖下腹撃退プランク‼️
今までの投稿▷▷▷@kon_diet34 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年の夏こそ、ビキニを着る。 3児の母 kon の挑戦🏖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ こんばんは🌙 ⁡ GWで育った下腹… しばき上げるで🔥 ⁡ 今回は ガチプランク6種目💪 ⁡ 各30秒ずつ! 計3分みっちりやっていく✨️ ⁡ ①ノーマルプランク 基本の姿勢!お腹にしっかり力入れる🔥 ⁡ ②ツイストプランク 腰を左右にひねって脇腹まで刺激✨️ ⁡ ③サイドステッププランク 足を横に動かして下腹に効かせる! ⁡ ④ドルフィンプランク 腰を上げ下げしてお腹をギュッと引
kon_diet34

kon_diet34

154件の「いいね」

今年の夏ビキニを着るママ🏖やばすぎトレ🐸
他の投稿はこちら ▷▷▷@kon_diet34 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年の夏、ビキニを着る。 3児の母 kon の挑戦🏖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ こんばんは🌙 ⁡ ⁡ 今回ご紹介するのは わたしの頑固な大転子様🫶 ⁡ こういう形の花瓶ってあるやん? 花になれるならまだしも 花瓶のほうはいらんよなぁ…😂 ⁡ 今日も花瓶やなぁって思いながら服着てるし ついお尻まで隠れるトップスに頼りがち🤣 ⁡ 大転子が張って見える原因を 調べてみたら🤔 ⁡ 股関節まわりのねじれや 内股ぎみの歩き方、 反り腰の姿勢、 お尻の筋力低下なんかが 関係
kon_diet34

kon_diet34

34件の「いいね」

【完全保存版】これ1本で安心!
タイ・パタヤ🇹🇭ラン島への行き方&絶景ビーチ攻略
【完全保存版】これ1本で安心! タイ・パタヤ🇹🇭ラン島への行き方&絶景ビーチ攻略 #ラン島 #パタヤ旅行 #タイ旅行 #パタヤ観光 #TawaenBeach
tomimon

tomimon

1件の「いいね」

夏に向けてさぁ筋トレだー🔥
夏はビキニ着て海とかプール行きたいよね〜 そんな時水着からお尻のお肉出てたら嫌よね! それを防いでくれるのがこの筋トレちゃん♡ 夏までに美尻目指してスタイル抜群目指そう‼️ #脚痩せ #ダイエット方法 #お尻トレーニング
うらねぇ

うらねぇ

38件の「いいね」

【10/26発売予約✨スポンジ・ボブ マスコット&グミ 12個BOX】
プロフURLクリックする予約サイト飛べるよ🔗 大人気のスポンジ・ボブと仲間たちが、可愛いマスコットになって食玩で登場!😊 美味しいグミと一緒に、ビキニタウンの仲間たちを集めちゃおう✨ • 12個入りBOXで大人買い!✨ スポンジ・ボブやパトリックなど、全12種のラインナップ。何が出るかワクワクする食玩も、BOXならまとめて手に入るのでコレクションに最適です。 • バッグやポーチに付けられる🌸 ボールチェーン付きのマスコットなので、学校のバッグや習い事のポーチ、鍵などに付けて持ち歩けます。カラフルな色使いで、持ち物の可愛いアクセントに🏃‍♀️💨 自分へのご褒美
ガチャ予約さん🐱

ガチャ予約さん🐱

15件の「いいね」

ハワイでの水着ショットが話題📸
#芸能ニュース #コメントチャレンジ ハワイでの水着姿が話題 加護亜依(37)、“激変”グラビアオフショットに反響🥰 ハワイで撮影した美しいスタイルが際立つ黒のビキニ姿や、13歳の長女と8歳の長男との家族写真、ミニ丈衣装が印象的なライブオフショットなど、さまざまな姿を発信してきた加護。 ➡️セクシーで可愛い、相変わらず天使😇
K.@2

K.@2

146件の「いいね」

タイのバンコクにあるワット・アルンと思われる、空に向かってそびえ立つ壮麗な仏塔。複雑な装飾が施され、青空が背景に広がっています。
タイの寺院の壁面にある、色鮮やかな陶器の破片で飾られた守護神の像。細部にわたる装飾が特徴的です。
夕焼け空の下、海辺に立つヤシの木のシ�ルエット。オレンジ色の太陽が水平線に沈み、穏やかな水面に反射しています。
バンコク〜パタヤ〜ラン島へ🏝️
タイ パッタヤー ラン島 おすすめ度:⭐️⭐️⭐️: 思い出スポット 📍スポット名 タイ おすすめポイント:ラン島の ティエンビーチが透明度が高くておススメ❤️マリンスポーツも安い!バナナボート1人日本円で800円くらい! ジェットスキー 1人1200円くらい! 思い出エピソード:タクシーはgrab🚖呼んだんだけど あたりハズレ大きい!断っても断っても高い水上マーケットに連れていかれそうになったり💦もちろんとても親切な人もいました!
hirotan0620

hirotan0620

15件の「いいね」

もっと見る