“Self Love Versi Sederhana”
Mumpung lg long weekend, aku belajar ambil jeda.
Secangkir jasmine tea ini bukan soal minumannya
tapi soal menjaga warasnya diri sendiri.
Kenapa mama perlu me time?
1️⃣ Biar nggak burnout
2️⃣ Mood ke anak lebih stabil
3️⃣ Pikiran lebih jernih ambil keputusan
Mengambil waktu untuk diri sendiri memang sering terasa sulit, terutama bagi para ibu yang sibuk mengurus keluarga dan berbagai tanggung jawab lainnya. Dari pengalaman pribadi, memberikan jeda untuk diri sendiri—meskipun hanya beberapa menit dengan secangkir teh jasmine—membantu saya merasa lebih segar dan siap menghadapi hari dengan energi baru. Me time bukan hanya soal bersantai, tapi juga upaya nyata untuk mencegah burnout yang bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan hubungan dengan orang terdekat, terutama anak. Dengan mood yang lebih stabil, saya merasa bisa lebih sabar dan penuh perhatian saat berinteraksi dengan anak-anak. Selain itu, pikiran yang jernih sangat dibutuhkan untuk mengambil keputusan penting dalam keluarga dan pekerjaan. Menyisihkan waktu sejenak untuk sendiri memungkinkan saya merenung dan memprioritaskan langkah selanjutnya tanpa merasa tertekan. Bagi ibu yang ingin mencoba self love versi sederhana ini, mulailah dengan hal kecil seperti menikmati minuman favorit, berjalan di taman, atau sekadar menikmati udara segar. Konsistensi melakukan me time akan membantu menjaga kesehatan jiwa dan meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.
