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misa⌇ 生きるを学ぶ
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草原に立つ女性の後ろ姿と、「頑張り屋さん必見 やめて正解だった 朝の習慣」というタイトルが書かれた画像です。
夕焼けに照らされたポピー畑を背景に、「朝から完璧にこなさなきゃ」というテキストとハッシュタグが表示されています。
暗い背景にピンクと白のバラが描かれ、「やめて正解だった朝の習慣 01/04 SNSを開くこと」というテキストが書かれています。
ぼかされた花を背景に、「やめて正解だった朝の習慣 02/04 朝から完璧にこなそうとすること」というテキストが書かれています。
ぼかされた花を背景に、「やめて正解だった朝の習慣 03/04 無理な早起き」というテキストが書かれています。
膝を抱えて座る女性のモノクロ写真に、「やめて正解だった朝の習慣 04/04 ネガティブな言葉」というテキストが書かれています。
「Misa HAPPINESS MANIA」のロゴと、「今の自分を変えたいけど何から始めたらいいかわからないあなたへ」というメッセージ、そして3つのスマートフォンの画面が表示されています。
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A must-see for hard-working people Morning habits that were correct to stop

I thought working hard was the right answer.

But when I stopped, I realized that

In the morning, it's more about quitting than doing.

Sometimes the mind is in order.

 

I don't look at SNS first thing in the morning

Don't get up too early.

I don't aim for perfection...

 

Having a habit of quitting in the morning

The first self affirmation to protect one's heart.

People who work too hard

Please try incorporating 🌿

 

 

The morning habit Self-affirmation Self axis Self-acceptance # Live as yourself

 

Dump Dump Dump Dump Dump

What changes your life is the ability to believe in yourself.

From life-sized experience.

We will deliver hints on how to be and one step.

I want to change, but from what?

Today's step together. 🤍

Dump Dump Dump Dump Dump

2025/9/8 Edited to

... Read more私もかつては「朝から完璧にこなさなきゃ」と思い込み、無理な早起きをして自分を追い詰めていました。結果、疲労感とストレスが増し、心も体もボロボロに。そんな中、朝起きてまずSNSを見る習慣をやめたことが大きな転機になりました。SNSは情報が溢れ、人と比べてしまいがちで、朝からネガティブな気持ちになってしまうことが多かったからです。日によっては、見る時間を完全にゼロにしたことで、自分の感情や体調に集中できるようになりました。 さらに、無理な早起きをやめ、必要な睡眠時間をしっかり確保することにしました。早起きしても疲労が溜まれば効率が落ちるだけ。5分でも自分の好きなことや深呼吸の時間を持つことで、心が落ち着くのを実感しています。 また、朝から「完璧を目指す」考え方もやめました。全部をこなそうとすると、できなかったことにばかり目がいき自己否定しやすくなります。私はできたことを一つずつ認め「今日もありがとう」の言葉で始めることで、自己肯定感がぐっと高まりました。これは小さな変化ですが、日々の生活に大きな安心感と前向きさをもたらしてくれます。 朝に「やめる習慣」を取り入れることは、自分の心を守る最初の自己肯定でもあり、頑張りすぎている人への大切な処方箋です。もし心が疲れているなら、まずこの３つを見直してみてください。自分軸を取り戻し、朝の時間を穏やかに過ごせるようになるはずです。