ทำง่ายชอบกินผักอะไรก็เอามานึ่งหรือลวกได้เลยรับรองกินแล้วเบาท้องสุดๆแนะนำเลยสำหรับคนที่ชอบท้องผูกดีมากเลยล่ะ