My sister buat IF & brisk walk je hari2, Ye hari2 gais. Dia tak jogging tak buat senam berat2. Nak kurus ni kena konsistant, bkn sbb nak kurus je, tapi nak sihat jugak lagi2 kita yg makin berusia ni. Lagi satu kena lawan nafsu makan benda maness2 hihi sekali sekala boleh la tp jgn d

Recipe Daging lembu korban😽 ✍️How to do it: Mula2 potong daging nipis2, Lepastu perap daging dgn ✅sos tiram ✅gula melaka/gula perang/gula apong/madu ✅kicap sikit utk pewarna ✅garam ✅secukup rasa ✅lada hitam ✅sedikit minyak (Sukatan utk semua bahan di atas mengikut selera masing2) P