Tomato Basil Cold Noodles
Other recipes here →@みた⌇産後−30kg🍽️ママのラク痩せごはん
【 Thin horse fashionable lunch with only 195 kcal ♪ 】
Super easy to shine ✨
It's still a hot day, but the refreshing flavor of tomato and basil will boost your appetite!
Even though it is a Zubora recipe that just cuts and mixes,
It looks colorful and 🍅🌿
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\ Tomato Basil Cold Noodles /
🧂 material 🧂
· Tofu noodles: 1 pack (sugar-free noodles are also available)
・ Tomato... 1 piece
・ Basil: 4-5 pieces (half for topping)
・ Olive oil: 1 / 2 spoon spoon
・ Lemon juice... 1 tsp
・ Soy sauce: 1 / 2 tsp (secret ingredient)
・ Salt... a little
· Pepper... a little
🍳 making 🍳
① Cut the tomatoes into 1cm cubes and chop half the basil.
② Mix tomatoes, basil and seasonings in a bowl.
③ Serve tofu noodles in a bowl and pour ②.
④ Top with the remaining basil and you're done!
※ If you put ice in it, it becomes kinkin and delicious UP
💡 Point 💡
Tomato lycopene + basil polyphenols ✨
· Intestinal activity and skin support with olive oil 🫒
You can also use perilla leaves instead of basil.
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You can continue even if you are tired - 30 kg recipe 🌿
Save and remember when you're in trouble 📌
# tomato # basil # naengmyeon
# Just mix # Eaten with children # Mom's rice
# Healthy # Diet # Recipe
ダイエット中でもランチを美味しく楽しみたい方におすすめしたいのが、この「トマトバジル冷麺」です。私自身、産後に30kgの減量に成功した経験から、手軽に続けられるレシピをよく紹介しています。 特徴は、主に豆腐麺を使うことで糖質控えめにしている点です。通常の盛岡冷麺の原料とは異なりますが、ヘル シー志向の方にはぴったり。トマトとバジルの組み合わせはよく合い、トマトのリコピンによる抗酸化作用で美肌効果も期待できるのが嬉しいポイントです。 冷麺がぬるくなってしまうのが嫌な方は、記事のポイントでも紹介されているように氷を入れて食べるのがおすすめ。これでさっぱりとした口当たりを楽しめますし、暑い時期でも食欲が落ちません。 また、バジルがなければ代わりに大葉を使うと風味が変わり、飽きずに続けられます。醤油の隠し味が全体の味を引き締めてくれるので、簡単ながら味のバランスは抜群です。 うどんや盛岡冷麺の原料と比べると、より身体に優しい材料を使うことで健康志向の強い方のニーズにも応えられます。忙しいママさんも調理時間が短く、子どもと一緒に食べやすい点も魅力です。ぜひ保存して、忙しい時のヘルシーメニューとして活用してくださいね。