トマトバジル冷麺

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【たった195kcalで痩せウマおしゃれランチ♪】

映えるのに超カンタン✨

まだまだ暑い日が続いてるけど、トマトとバジルの爽やか風味で食欲増進！

切って混ぜるだけのズボラレシピなのに、

彩りばっちりでおしゃ見え🍅🌿

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＼トマトバジル冷麺／

🧂材料🧂

・豆腐麺…1パック（糖質オフ麺でも可）

・トマト…1個

・バジル…4〜5枚（半分はトッピング用）

・オリーブオイル…大さじ1/2

・レモン汁…小さじ1

・醤油…小さじ1/2（隠し味）

・塩…少々

・こしょう…少々

🍳作り方🍳

①トマトを1cm角に切り、バジルを半量みじん切りにする。

②ボウルにトマト、バジル、調味料を入れて混ぜる。

③豆腐麺を器に盛り、②をかける。

④残りのバジルをトッピングしたら完成！

※氷を入れたらキンキンになって美味しいさUP

💡ポイント💡

・トマトのリコピン＋バジルのポリフェノールで抗酸化効果✨

・オリーブオイルで腸活＆美肌サポート🫒

・バジルの代わりに大葉を使っても美味しいよ。

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疲れてても続けられる-30kgレシピ🌿

保存して、困った時に思い出してね📌

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