Toro Tama Avo กุ้ง
สูตรอื่น ๆ ที่นี่ →@みた⌇産後−30kg🍽️ママのラク痩せごはん
[นี่คือสลัดรางวัลที่อุทิศให้กับตัวเองที่ทำงานหนัก💐]
วันนี้ฟุ่มเฟือยเล็กน้อย🍤🥑🍳
กุ้งหนาและอะโวคาโดที่อุดมไปด้วยไข่น้ำพุร้อน
แม้ว่าคุณจะสามารถทําได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็เหมือนสลัดในห้างสรรพสินค้า🥗
มันยอดเยี่ยมหรือไม่ที่จะได้กินและกลายเป็นสิ่งที่สวยงาม? ✨
==========================
\Torotama Avo กุ้ง🦐🥑/
วัสดุ🧂🧂
กุ้งปอกเปลือก.. 150g
อะโวคาโด.. 1 ชิ้น
· ออนดามะ.. 2 ชิ้น
⭐น้ำสลัด
โยเกิร์ต.. 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศ.. 2 ช้อนชา
ซอสถั่วเหลือง.. 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว.. 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก.. 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทย.. เล็กน้อย
(ถ้าคุณต้องการความร่ำรวยคุณสามารถเพิ่มมายองเนส 1 ช้อนชา ☑)
🍳ทำ🍳
▪ใส่กุ้งปอกเปลือกที่ล้างเบา ๆ ในภาชนะทนความร้อนห่อเบา ๆ และให้ความร้อนที่ 600w เป็นเวลา 2 นาที
▶ใส่ในแก้วไข่ เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ทำไข่แดงหลายรูด้วยไม้จิ้มฟัน และอุ่นที่ 600w เป็นเวลา 30 ถึง 40 วินาทีเพื่อทำลูกบอลร้อน
▶ตัดอะโวคาโดเป็นก้อน
☑ผสม⭐ เครื่องปรุงรสเพื่อทำน้ำสลัด
☑โยนกุ้งและอะโวคาโดกับน้ำสลัด
☑ใส่ลูกบอลร้อนลงไปและกินมันในขณะที่✨แตก
💡จุด💡
กินง่ายด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและปริมาณน้ำตาลต่ำ
สดชื่นและมีโปรตีนสูงด้วยน้ำสลัดที่ทำจากโยเกิร์ต
· หากคุณทำลายลูกบอลร้อนและพัวพันกับมัน มันก็สวยงามอยู่แล้ว!
==========================
คุณสามารถดำเนินการต่อได้แม้ว่าคุณจะเหนื่อย - สูตร 30🌿กก.
บันทึกและจดจำเมื่อคุณมีปัญหา📌
#กุ้ง #อะโวคาโด
#เรนชิน#กินกับเด็ก
#สุขภาพดี #อาหาร #สูตร
ダイエット中でも満足できるシュリンプサラダをお探しの方に、とろたまアボシュリンプはぴったりです。むきエビは高たんぱくで低カロリーなので、筋肉を維持しながら脂肪燃焼をサポート。アボカドは良質な脂肪酸とビタミンEを豊富に含み、美肌効果も期待できます。特にアボカドのクリーミーな食感がサラダを リッチに変えてくれます。 温泉卵は自宅で簡単に電子レンジ調理が可能。黄身を崩して全体に絡めると、ドレッシングの酸味と相まってまろやかさと深みがアップします。ヨーグルトベースのドレッシングはマヨネーズのかわりに使うことで、カロリーを抑えつつタンパク質も摂取できるのがポイント。忙しい日のお昼ごはんや夕食の副菜にも取り入れやすい一品です。 また、このサラダは糖質控えめで作れるので、カロリーを気にする方や糖質制限中の方にもおすすめです。作り方もとても簡単で、むきエビの加熱と温泉卵のレンチン調理で時短にもなります。ぜひ冷蔵庫にある材料でサッと作って、食べてキレイになる自分へのご褒美にしてみてください。 サーモンやとびっこを使ったマヨネーズ和えのサラダが好きな方にも、このアボシュリンプは新しい味のアクセントとして楽しめます。保存も可能なので作り置きにも便利です。レシピを保存しておくことで、いつでも疲れた時にパパッと作れて助かりますよ！