たろにぃさんのバランスボールやってみた🔥 3分間バランスボールに乗って 消費したカロリー分だけご褒美GET🍫✨ 果たして何kcal消費できるのか…？😂 地味そうに見えて、これ普通にキツい。笑 #バランスボール #ダイエット #痩せたい #筋トレ #減量 #おすすめ

好きな人を振り向かせたい親友の100日チャレンジ🔥 今日はエアロピクルス15分やらせてみた🥒😂 最初は余裕そうだったのに、後半どんどん無言に…笑 15分でも本気でやると結構キツい🔥 100日後、どこまで変わるのか見守ってください👀 #100日チャレンジ #エアロピクルス #運動チャレンジ # ダイエット

今日は運動編💨 #ダイエット 　 #筋トレ 　 #おすすめ #fyp #痩せたい

片思い中のムチムチな親友を痩せさせてみた🔥 「好きな人のために痩せたい！」という親友。 ということで、トレーナーの私が 本気で痩せさせることになりました😂🔥 食べるの大好き。運動はちょっぴり苦手。 そんな親友は一体どこまで変われるのか…？ 無理な食事制限はせず、 運動しながら健康的にボディメイクしていきます💪🏻✨ 恋する親友のダイエット、スタート💘 これから経過も載せていきます！ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #宅トレ #運動不足解消 #垢抜け #自分磨き #恋する女子

【寝ながら30秒腹筋トレーニング🔥】 今日は寝たままできる腹筋トレーニング！ 膝を90度に曲げて、 つま先を交互に地面へ軽くタッチ！ ポイントは ✅腰を反らない ✅お腹の力を抜かない ✅つま先は軽くタッチするだけ きつい人はゆっくりでOK🙆‍♀️ 余裕がある人は頭を少し浮かせてチャレンジ！ 寝ながらでも下腹にしっかり効きます🔥 ぜひ保存して一緒にやってみてください！ #ダイエット #筋トレ #痩せたい #宅トレ #筋トレ女子

これが流れてきたら強制トレーニング！笑 今日は腹筋🔥 #ダイエット 　 #筋トレ 　 #痩せたい 　 #パーソナルトレーナー 　 #宅トレ

今日は足トレ！ #ダイエット 　 #筋トレ 　 #痩せたい 　 #足トレ 　 #宅トレ

1分間寝ながらトレーニング 今日は腹筋！！ #ダイエット #筋トレ #宅トレ #筋トレ女子 #痩せたい #パーソナルトレーナー

寝ながらできるお尻トレーニング🍑 今回は【片足ヒップリフト】を1分間行います！ 片足で行うことで、普通のヒップリフトよりも お尻にしっかり刺激が入りやすくなります🔥 ポイントは、つま先ではなくかかとで床を押すこと！ かかとで押すイメージにすると、太もも前ではなく お尻を使いやすくなります✨ お家でもできるので、 ヒップアップしたい方・運動不足を解消したい方は ぜひ一緒にやってみてください！ 墨田区でパーソナルトレーニングも行っています😊 体験・お問い合わせはプロフィールから📩 #片足ヒップリフト #ヒップリフト #お尻トレ #ヒ