もう市販には戻れない。 【材料】 新玉ねぎ　小 1個 米油 大さじ3 砂糖　 小さじ1/2 塩 ふたつまみ ★酢　 大さじ1 ★醤油　 大さじ1.5 ★はちみつ 小さじ2〜（お好みで） 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにする ② フライパンに米油を入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める ③ 玉ねぎがしんなりしてきたら砂糖と塩ひとつまみを加える ④ 弱火にして焦がさないようにじっくり炒める。玉ねぎの甘みが出て、うっすら飴色になるくらいが目安 ⑤火を止めて★を加えて混ぜたら完成！ ※酢の酸味が気になる時は弱火で少し煮詰めてください！ これめちゃめちゃ美味

春しか食べれないごちそう🤤✨ 【材料】 菜の花　1袋 塩　　小さじ1/2 ホタルイカ　1パック ★マヨネーズ　大さじ2〜 ★すりおろしにんにく　小さじ1/2 ★からし　小さじ1 ★オリーブオイル　小さじ2 【作り方】 ①菜の花は茎と葉の部分を分けてざく切りにする。 ②沸騰させたお湯に塩を入れ①の茎の部分を入れ1分経ったら、残りの葉を入れ30秒〜1分茹でて、氷水に入れ手でギュッと絞って水気を切っておく ③ボールに★を入れ混ぜて、②とホタルイカを入れて再度混ぜたら完成！ ◯菜の花の選び方 花が咲いていないものを選ぶ！ つぼみがぎゅっと閉じているものが新鮮

間違いない組み合わせ🥺✨ 【材料】 ・長芋　350g ★塩こんぶ　大さじ1〜 ★砂糖　　　大さじ1 ★ごま油　　大さじ1 ★酢　　　　大さじ1 ★白だし　　小さじ1 ★醤油　　　小さじ2 ★大葉　　　多めが◎ 【作り方】 ①長芋は洗って皮をむいてスライサーでスライスしておく。大葉は千切りに。 ②ボールに①と★を入れ混ぜたら完成 今回使った塩こんぶが 3/4の19:59まで半額で買えるよ🥰 ハイライトの「スパセ得」から 予約注文できるよ！ 無添加なのに めっっちゃ美味しくて本当におすすめ！ 私のレシピに出てくる塩こんぶは 全部今回紹介

【材料】 新玉ねぎ　1個(150g) ツナ缶　　1缶 ★ツナ缶　　　　1缶 ★粒マスタード　小さじ2 ★酢　　　　　　大さじ1 ★醤油　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　小さじ1 【作り方】 ①新玉ねぎを皮を剥き半分に切ってスライサーでスライスする ②①がまんべんなく空気に触れるようにして15分常温でおく ③②に★を入れて混ぜたから完成 ◎玉ねぎの辛味が苦手な人はツナ缶の脂を軽く切る程度にしたらいいよ！脂が辛味を和らげてくれるよ🥰 新玉ねぎの美容効果🧅✨ ✔ 強い抗酸化作用でエイジングケア 　ポリフェノールの一種が、紫外線やストレスによるダメージ

"内側からキレイ"が叶う✨ 【材料】 大根　1/4個(今回は260g) 塩　　小さじ1/2弱 ★酸っぱい梅干し　1個〜 ↪︎甘めより酸っぱい方がおいしい！ ★刻んだネギ　　　適量 ★ぽん酢　　　　　大さじ1.5〜 ★ごま油　　　　　小さじ1〜 ★の分量は味見をしながらお好みで調節してね！ 【作り方】 ①大根をピーラーでむく ②ポリ袋に①と塩を入れ揉んで10分おいたら水気をしっかりきる ③ボールに②と★を入れて混ぜたら完成 大根は食物繊維と消化酵素が豊富！ 食物繊維は腸の中で水分を含んで 腸をやさしく刺激しながら 不要なも