Nhiều người hay hỏi mình vì sao ăn ít, tập nhiều mà bụng vẫn to, cân không giảm, da lại xỉn và người mệt mỏi. Mình đã từng như vậy. Mình từng nghĩ muốn giảm mỡ thì phải nhịn ăn, ép cân, phải thật khắc nghiệt với bản thân. Nhưng sau này khi giảm xong 15kg , mình nhận ra, càng làm thế, cơ thể càng