ずっと楽しみにしていたワークショップに参加してきました✨ 場所は📍スタジオワンネス @studio.oneness2021 @hiroueura @nami.farm Hiro先生 とNamiさんがコラボした、 親子で楽しめるスペシャルイベントでした。 大人はエアリアルヨガで、心も体もスッキリ。 その頃、子どもたちは大好きなママのためにランチ作り🍴 笑顔がつながる、とっても素敵な時間でした。 次回は、あなたも参加してみませんか？ 自分へのご褒美時間に、きっとぴったりです。 ⸻ #アラフォー女子 #QOL向上 #エアリアルヨガ

離婚直後、 自分に自信がなくて、笑顔もぎこちなくて。 無価値感に押しつぶされそうな毎日でした。 まさか、眉毛ひとつでここまで変われるなんて、 あの頃の私は想像もしなかった。 ─── そんな私に魔法をかけてくれたのが、 眉コンサルの もりしほさん。 @morishiho_cocororeset 「眉を整えるだけで、人は変われる」 それは本当でした。 しほさんが、私の雰囲気に合った眉の形と色をデザインしてくれて、 それだけで顔が引き締まり、表情が明るくなって、 鏡を見るのが楽しくなったんです。 ─── 気づけば周りから、 「なんか垢抜

詰めに詰め込んだ1日でした🫧 みえさんのヨガが気になる方は 直接お問い合わせください @mie_038 岩盤浴はこちらです stone_spa_nagomi

2年でマイナス20kgのダイエットに成功しました。 でもね―― 胸は削げて、くびれはできず、エネルギーもゼロ。 太ってても、痩せてても、着たい服はしっくり来なかった。 そこで気づいたんです。 体型を変える前に、呼吸を整えること。 浅い呼吸のままだと、姿勢は丸まり、寸胴体型に。 どんなに食事管理やトレーニングをしても、継続できなければ意味がない。 だから私は、 「仕事中でも、お風呂でも、スーパーでもできる呼吸法」から始めました。 呼吸が変わると、 体のラインも、自信も、人生も、じわじわ変わっていきますよ。 ＼保存して、今日から一緒に呼吸を意識して

「人と比べて落ち込むときもあるけれど… 私たちはすでに、たくさんの“奇跡”を持っています🌿 空の青さ、花の香り、食べ物の美味しさ、 大切な人と伝え合える言葉や抱きしめられる温もり。 全部“当たり前”じゃなくて、ギフトなんです。 ヨガの教えにあるように―― “満ち足りる心から、最高の幸せが得られる”。 今日のひと呼吸に、“ありがとう”を込めてみませんか？💫 もしよかったらコメントで「ありがとう」って書いてみてください☺️ きっと心がやさしく満たされます💛」 ⸻ #ヨガの教え #サントーシャ #ありがとうの力 #幸せの気づき #心を整え

そんな時、ヨガでは「心は波のように揺れるもの」と捉えます。 だから、憂鬱な気持ちになるのも、ごく自然なこと。 無理に気分を変えようとしなくても大丈夫。 ただ、深く息を吸って、ゆっくりと吐いてみてください。 それだけで、少しずつ心が落ち着いてくるのを感じられるはず。 完璧を目指さなくていいんです。 休み明けの朝は、「頑張る」よりも「深呼吸」。 今日のお昼は何を食べますか？ よかったらコメントで教えてください。 #休み明け #憂鬱な気分 #月曜日の朝 #心と体 #ヨガ #深呼吸 #リラックスタイム #気分転換 #リフレッシュ #自分を大切に #マインドフ

「いい人」じゃなくても、愛されます。 ずっと、誰かの期待に応えてきた。 嫌われないように、怒られないように、 自分の本音を押し殺してきた。 でもね、心理学ではこう言われています。 **「本音を隠してまで築いた関係は、必ず苦しくなる」**って。 ヨガの教えでも、 **「人の役を上手く演じるより、自分の役を下手でも生きなさい」**と伝えています。 本当の自分を生きはじめたら、 離れていく人もいるかもしれない。 でも、残る人は、あなたを丸ごと受け入れる人です。 自分の声を無視し続けないで。 少しずつでいいから、 「やりたいこと」にYESと言ってみて。

「私が我慢すれば、みんなが幸せだから…」 そんな風に思って、自分の気持ちに蓋をして、心を痛めていませんか？ その優しさは、本当に美しい。でも、その優しさが自分自身を傷つけているなら、それはもう終わりにしませんか？ ヨガの教えに**「アヒンサー（非暴力）」**という言葉があります。 これは、他者だけでなく、自分自身をも傷つけないこと。 自分を犠牲にすることは、自分への「暴力」なんです。 自分の心と体は、あなたが生きる上で最も大切な居場所。 だから、今日から自分を一番に大切にしてあげてください。 あなたが本当に幸せになったとき、その温かさは必ず周りにも広がっていくから。 あなた

2025年10月にｺﾗﾎﾞｲﾍﾞﾝﾄ計画中です🌿 決まり次第ｼｪｱしていきます🫧 #豊田市リンパマッサージ #豊田市リラクゼーション #リンパデトックス #むくみ解消 #自律神経を整える #女性専用サロン #豊田市サロン #体質改善したい #ゆるケア #ご褒美時間 #ボヌールlayami #頑張りすぎない暮らし

人生がうまくいかない。 頑張ってるのに、心が置いてけぼり。 そんなとき、私は “人” に会いに行きます。 本気で自分と向き合うために、 信頼できる恩師のリトリートに参加しました。 ヨガを通して人生が整いはじめた。 そう感じられる場所です。 #ヨガリトリート #恩師の教え #本当の自分に戻る時間 #人生の転機 #はじめましての出会い #リトリート体験記 #細胞が目覚める時間

「あなたは今、心から笑えていますか？」 毎日頑張る中で、ふと立ち止まってしまうことはありませんか？ 実は、私もそんな時期がありました。 10代でダイエット目的でヨガに出会った私。でも、本当にヨガに救われたのは、人生のどん底でした。離婚を経験し、メンタルがやられ、職も失い…先の見えない不安に押しつぶされそうな日々。 そんな中で、辛いことや未来への不安を忘れられたのが、唯一ヨガをしている時間だったんです。ヨガマットの上だけが、私の心を解き放ってくれる場所でした。 その時、気づいたんです。ヨガは単なる運動じゃない。心と向き合い、自分自身を深く知るための時間だと。体が軽くなるだけでなく、心ま