วิ่งอยู่ดีๆ น้องลู่ครี่ก็มา Say hello!!!! จากนั้นก็ยาวเลยค่า ทำกิจเสร็จเพลีย หมดแรงเลยค่า วันนี้ได้แค่ 2 กิโล วันหน้า วันหลังเอาใหม่ ฮึบๆๆ #วิ่งยังไงให้ผอม #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมือใหม่

"ไม่ใช่นักวิ่งสายโหด แต่โสดทุกสนามนะคะ" 🙂 #สตอรี่ไอจี #วิ่ง #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปด้วยกัน #สตอรี่วิ่ง

วันนี้เป็นวันที่มีใจอยากจะขยับให้ร่างตุ้ยๆของฉันได้เคลื่อนไหวบ้าง เน้นเวลาไม่ได้ฟิคเรื่องระยะทางเท่าไหร่ กำหนดไว้ 1 ชั่วโมง กดโหมดวิ่ง แต่ส่วนใหญ่เดินค่า!!! อยากจะบอกว่า วันนี้ฉันวิ่งได้เยอะมากกว่าสองสามวันที่ออกกำลังกาย ขอย้ำว่าวิ่ง และไม่คิดว่า ภายใน1ชั่วโมง ฉันจะวิ่งได้ 5 กิโลกะเขาด้วย เหลือจะเ

เพิ่งเริ่มวิ่งอาจจะเวลาไม่ดี แต่ถ้าเริ่มชอบพี่ อาจจะใช้เวลาไม่นาน ☺️ #run #วิ่งลดไขมัน #วิ่งไหนดี #ลดน้ําหนัก

พยายามจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที วันนี้ บอดี้เวท 15 นาที 👟แคทเทิลเบล 4 ท่า ท่าละ 27 ครั้ง 3 เซท 👟เต้นแอโรบิค 30 นาที คูลดาว #แอโรบิคแดนซ์ #เคตเทิลเบล #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย

#ต้อนรับ2026 #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งให้สนุก