🛁🫧🧊 Ice Bath First Try! Good Feel More Thinking

ครั้งแรกที่ได้ลอง Ice Bath ที่ peacefulday.th ย่านบางจาก ต้องบอกเลยว่าฟีลกู๊ดกว่าที่คิดมากครับ จากประสบการณ์ที่ได้แช่ครั้งแรกนั้น ผมเริ่มจากการลงน้ำแข็งในช่วงเวลาสั้น ๆ ประมาณ 1-5 นาที ตามคำแนะนำ โดยจะพักรอบละ 15 นาทีเพื่อวอร์มร่างกาย การทำแบบนี้ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับความเย็นได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของอาการช็อกจากความเย็นทันที สิ่งที่ชอบมากคือความรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าหลังแช่ น้ำแข็งช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อได้จริง ๆ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหนัก ๆ และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้รู้สึกตื่นตัวและพร้อมลุยงานในวันต่อไป สำหรับคนที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้ฟังร่างกายตัวเองเป็นหลัก หากรู้สึกเวียนหัวหรือหนาวเกินไปควรหยุดทันที พร้อมควรทำความร้อนร่างกายหรือกิจกรรมเบา ๆ ระหว่างพัก เช่น เดินเล่นหรือโยคะเบา ๆ นอกจากนี้บรรยากาศที่ทางร้านจัดไว้ก็น่ารักและอบอุ่นมาก เหมือนมาพักผ่อนในบ้านเพื่อนที่ตกแต่งสวย มีแสงธรรมชาติและมุมชิล ๆ ให้รู้สึกผ่อนคลาย ถือเป็นการพักฟื้นกายและใจที่ครบจบในที่เดียวจริง ๆ สุดท้าย หากใครกำลังมองหาวิธีฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย หรืออยากสัมผัสประสบการณ์ใหม่ ๆ แนะนำให้ลอง Ice Bath ดูครับ รับรองว่าจะติดใจและอยากกลับมาใช้บริการอีกแน่นอน!