จากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำสูตรน้ำผักปั่นสุขภาพนี้ จะเห็นได้ว่าการเลือกใช้แตงโม สับปะรด และมะม่วงเขียวเป็นส่วนผสมหลักนั้นมีประโยชน์มาก เพราะผลไม้เหล่านี้มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายอย่างล้ำลึก โดยไลโคปีนที่พบในแตงโมนั้นมีคุณสมบัติช่วยลดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ การดื่มน้ำผักปั่นที่มีไลโคปีนจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนในมะม่วงเขียวที่ร่างกายนำมาเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง ส่วนขิงที่มีรสเผ็ดร้อนและกลิ่นหอมช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและเสริมการไหลเวียนของเลือด สารไซตรูลีน (Citruline) ยังช่วยขยายเส้นเลือด ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม การดื่มน้ำผักปั่นนี้อย่างสม่ำเสมอในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและได้รับสารอาหารที่จำเป็นเติมเต็มก่อนเริ่มวันใหม่ รวมถึงยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณที่ดูสดใสเปล่งปลั่ง เพราะวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยลดริ้วรอยได้ดี แนะนำว่าควรเลือกใช้ผลไม้สดที่สุกพอดีและปลอดสารพิษ เพราะจะช่วยให้ได้รับคุณค่าทางสารอาหารสูงสุดและลดการสะสมของสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายการเตรียมทำน้ำผักปั่นด้วยตัวเองเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มสุขภาพดีในทุกวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ