My Diary: 10/5/2026 เช้า🍳: เช้า ข้าว 2 ทัพพี หมูทอด ปลาทอด แกงเทโพ (กินปกติหนึ่งมื้อจ้า) กลางวัน☀️: กาแฟ1แก้ว เย็น🌆: นม+ไข่ต้ม+สลัดแตงกวา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง