6/28 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลและให้เวลากับเด็กๆ ในช่วงเวลาพักผ่อนนั้นสำคัญอย่างมาก เพราะเป็นช่วงเวลาที่เด็กจะได้รับการชาร์จพลังและเติบโตอย่างมีความสุข การที่เห็นเด็กน้อยยิ้มหรือปฏิกิริยาที่แสดงออกถึงความอารมณ์ดีอย่างสนุกสนาน เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ใหญ่รอบข้างรู้สึกอบอุ่นใจและปลอดภัย จากประสบการณ์การดูแลเด็กเล็ก การสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะจะช่วยเสริมพัฒนาการทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างพี่เลี้ยงกับเด็กได้อย่างดี นอกจากนี้การพักผ่อนอย่างเต็มที่ในระหว่างวันยังช่วยให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การมีช่วงเวลาที่สงบและผ่อนคลายในแต่ละวันเหมือนโมเมนต์ที่พี่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่ในภาพนี้ สร้างความรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่น ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะไว้ใจและมีความสุขกับคนรอบข้าง การแชร์โมเมนต์ดีๆ แบบนี้จึงเป็นการกระตุ้นให้ทุกคนเห็นคุณค่าและความสำคัญของเวลาพักผ่อนสำหรับเด็กเล็ก และเติมเต็มความรักในครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แล้ววันหนึ่งเราจะได้พบกันอีกครั้ง🏝🏝🏝บ้านไม้ริมเล #อ่าวคราม #โฮมสเตย์ชุมพร #เที่ยวทะเล #พักผ่
บ้านไม้ริมเล อ่าวคราม โฮมสเตย์

บ้านไม้ริมเล อ่าวคราม โฮมสเตย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เขื่อนทับเสลาวิวสวยบรรยากาศดีมากเหมาะกับการมาพักผ่
#เพื่อนร่วมงาน
พี่อรเขื่อนทับเสลา

พี่อรเขื่อนทับเสลา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือคนกำลังถือแก้วกาแฟวางบนโต๊ะไม้ข้างหน้าต่าง มีหนังสือ โน้ตบุ๊ก และสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "7 สัญญาณ คุณกำลังโตขึ้นจริง ๆ"
ภาพคนกำลังปลูกต้นไม้ในกระถางบนพื้นกระเบื้อง มีอุปกรณ์ทำสวนและโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า "1. เริ่มเลือกความสบายใจมากกว่าการเอาชนะ"
ภาพมุมมองจากจักรยานบนทางปั่นในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและบ่อน้ำ พร้อมข้อความว่า "2. ไม่อยากดราม่ากับใครแล้ว เริ่มไม่อยากเสียเวลากับเรื่องที่ทำให้เครียด"
7สัญญาณคุณกำลังโตขึ้นจริง ๆ 🌱
สุดท้ายแล้ว… การโตขึ้นไม่ใช่การมีทุกอย่างพร้อม แต่คือการเข้าใจชีวิตมากขึ้นในทุกวัน 🤍 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพใจ
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 190 ครั้ง

บัตเตอร์แมวเหลือง หลับจนลิ้นห้อย
หากแมวคุณหลับจนสนิทเกินไป ลิ้นก็จะไหลออกมาประมาณนี้ #บัตเตอร์แมวเหลือง
บัตเตอร์แมวเหลือง

บัตเตอร์แมวเหลือง

ถูกใจ 27 ครั้ง

ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชม. แต่ได้ผลจริง!!
ใครเลิกเรียนเย็น แต่ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชั่วโมง แต่ได้ผลจริง กลับถึงบ้าน ____________________________________________ 16:30–17:00 ทำธุระส่วนตัว อาบน้ำทานข้าว จัดโต๊ะอ่านนส. ____________________________________________ 17:00–17:50 อ่านรอบที่1 → ส่วนยากก่อน (ไม่แนะนำ
Teerakit_bokk2

Teerakit_bokk2

ถูกใจ 427 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอน หลับสบายทั้งคืน
ก่อนนอนต้องทำ 3 อย่าง: ปิดหน้าจอ → หายใจลึก → เติมแมกนีเซียม หลับง่ายขึ้นแบบรู้สึกได้ ✨ #lifemagnesiumbisglycinate #lifesupplements
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินให้อิ่มนอนให้หลับพักผ่อนเยอะๆเตรียมรับมือกับปัญ
BUSABONG 639

BUSABONG 639

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลังผ่-าตัดน้องเพาะ
9 เดือน 5 วัน
พรุ่งนี้จะไปหาดใหญ่แล้ว
หลังผ่-าตัดน้องเพาะ 9 เดือน 5 วัน พรุ่งนี้จะไปหาดใหญ่แล้ว #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ผ่าตัดกระเพาะ
ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ถูกใจ 17 ครั้ง

หลังผ่-าตัดน้องเพาะ
9 เดือน 4 วัน
ไข่ลวก 4 ฟอง
หลังผ่-าตัดน้องเพาะ 9 เดือน 4 วัน ไข่ลวก 4 ฟอง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ผ่าตัดกระเพาะ #สุขภาพดี
ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ถูกใจ 43 ครั้ง

เที่ยวเกาะเสม็ดนอนที่พักติดทะเล
ปิดเทอมใหญ่บ้านนี้พากันไปเที่ยวเกาะเสม็ด พักรีสอร์ทติดทะเล 3วัน2คืน แบบอิ่มไอทะเลกันไปเลย #วันๆของบ้านนี้ #everydayinthishouse #เกาะเสม็ด #เสม็ด #เสม็ดซีไซด์รีสอร์ท เสม็ด ซีไซด์ รีสอร์ท
วันๆของบ้านนี้

วันๆของบ้านนี้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผ่มไปโรงรัยม+อาทิ่8กผ=เวลา(10:03)
ชิ่แงล่มชิ่ อมมท์🎤🎤🎤🎤😍😍

ชิ่แงล่มชิ่ อมมท์🎤🎤🎤🎤😍😍

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลังผ่-าตัดน้องเพาะ
9 เดือน 3 วัน
หลังผ่-าตัดน้องเพาะ 9 เดือน 3 วัน คิดบวกเข้าไว้ค่ะ #ผ่าตัดกระเพาะ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #สุขภาพ
ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ถูกใจ 19 ครั้ง

ช่วงนี้อาจจะเหนื่อยหน่อยสู้ๆนะครับทุกคนเราจะก้าวผ่
ดนัยธนัน เอ่งฉ้วน

ดนัยธนัน เอ่งฉ้วน

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 ท่าออกกำลังกาย/ยืดเหยียดเบาๆ ที่เหมาะสำหรับทำก่อนนอน
ท่าที่ 1: ท่ายืดเหยียดหลังและสะโพก (Cat-Cow Pose) "เริ่มต้นค่ำคืนด้วยการวอร์มอัพกระดูกสันหลังเบาๆ กับท่า Cat-Cow ครับ ค่อยๆ หายใจเข้า-ออกลึกๆ ขณะขยับหลังขึ้นลง ท่านี้จะช่วยคลายความตึงเครียดสะสมบริเวณแผ่นหลังและไหล่จากการทำงานมาตลอดทั้งวัน ให้คุณรู้สึกเบาสบายขึ้นก่อนเอนตัวนอน" ท่าที่ 2:
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

“นอนน้อย = แก่เร็ว จริงหรือ?”
ความลับที่ร่างกายพยายามบอกคุณทุกคืน #practicallongevity #ULife #สุขภาพดีแบบลงมือทำ #นอนอย่างมีคุณภาพ #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ง​ า​ น​ ดี​ ไซ​ น์​ ผ่ า​ น เ​ เ​ ล้​ ว
🏡​เตรียมขึ้นแบบขออนุญาต บ้านขนาดพื้นที่​ 88 ตร.ม.♾️​ 1-ห้องนั่งเล่น,รับแขก, รับประทานอาหาร 2-ห้องนอน 1-ห้องน้ำ 1-ห้องครัว 1-ซักล้าง 🙏🙏🙏🙏🙏 🔆​Modern Tropical Minimal Box House (บ้านกล่องโมเดิร์นมินิมอลเขตร้อน) 🌿​สถาปัตยกรรมที่ลดทอนรายละเอียดให้เรียบง่ายที่สุด ผ่านรูปทรงกล่องเร
Design By Ekkapong

Design By Ekkapong

ถูกใจ 631 ครั้ง

ภาพพี่จองยิ้มแย้มอุ้มแมว พร้อมข้อความว่าพี่จองพักถ่าย YouTube 1 เดือน เพื่อพักผ่อนและทำกายภาพบำบัด หลังทำงานหนักต่อเนื่องกว่า 2 ปี
ภาพคัลแลนและพี่จองสวมเสื้อยืดสีขาวคู่กัน มองตรงมาที่กล้อง
ภาพคัลแลนและพี่จองกำลังหัวเราะอย่างมีความสุข โดยพี่จองสวมเสื้อเชิ้ตสีชมพูและคัลแลนสวมเสื้อเชิ้ตสีเหลือง
อ้าว! พี่จอง🥲 พักยูทูป 1 เดือน
Kirby จากช่อง Cullen HateBerry ออกมาชี้แจงแล้ว พี่จอง ขอพักถ่าย YouTube ประมาณ 1 เดือน 🩺 หลังทำงานหนักต่อเนื่องกว่า 2 ปี มีอาการปวดต้นคอ ต้องพักผ่อนและทำกายภาพบำบัด ไม่ใช่โรคร้ายแรง แค่ขอเวลาฟื้นตัว 💪 ส่งกำลังใจให้พี่จองหายไว ๆ แล้วกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมนะคะ 💛✨ #ข่าววันนี้ #ข่าวบันเทิง
เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

ถูกใจ 1 ครั้ง

💤" แก้ปัญหานอนไม่หลับด้วยเคล็ดลับง่ายๆที่ทำได้จริง
นอนไม่หลับมาหลายคืน ร่างกายล้า สมองตื้อ? ลองทำ 7 วิธีนี้ก่อนนอน…ไม่ต้องพึ่งยา ก็หลับสบายได้ เพราะการนอนคือการฮีลร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุด เริ่มคืนนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าการตื่นมาสดชื่นมันเป็นยังไง 💙” ✨ #นอนหลับง่าย #แก้นอนไม่หลับ #เคล็ดลับนอนหลับ 🌙 #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน #หลับลึก #น
ณัชชา💕จิตวิทยาการขาย

ณัชชา💕จิตวิทยาการขาย

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีสีหน้ากังวลและเครียด พร้อมข้อความ “ทำไงดี!! ประสบปัญหาหลับยาก” และรายการอาการ เช่น หลับยาก พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย เครียดตอนกลางคืน ง่วงกลางวัน ร่างกายอ่อนเพลีย และสมองไม่สดชื่น
🚨ทำไงดี!! นอนหลับยากมาก!!
สวัสดีค่ะ พูดคุยแลกเปลี่ยนกันหน่อยได้ไหมคะ🥲 ช่วงนี้เราเครียดมากๆ เลย เพราะกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ค่ะ 🤧👇🏻👇🏻 - หลับยากมาก - รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ - หลับแค่วันละ 3-6 ชม.ต่อวัน นอนตี3-4 ตื่น 10-12.00น. - กลางคืนเครียดมาก - กลางวันจะง่วงตลอดเวลาอยากนอน - รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย - สมองไม่เฟรชเ
creamy bacon

creamy bacon

ถูกใจ 6 ครั้ง

หลังผ่-าตัดน้องเพาะ 1 ปีผ่านไป
หลังผ่-าตัดน้องเพาะ 1 ปีผ่านไป #สุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ผ่าตัดกระเพาะ #ออกกําลังกาย
ทราย เบาหวิว ปล��ิวลม

ทราย เบาหวิว ปลิวลม

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพแสดงแก้วกาแฟเย็นวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความสีส้มว่า "จงภูมิใจตัวเองเยอะๆ เพราะไม่มีใครรู้หรอก กว่าจะผ่านไปในแต่ละวันเราต้องเจออะไรบ้าง" พร้อมสัญลักษณ์มือชูสองนิ้ว แก้วกาแฟมีปลอกเขียนว่า "SW COFFEE" และเบอร์โทรศัพท์
"จงภูมิใจ" ตัวเองเยอะๆเพราะไม่มีใครรู้หรอกกว่าจะผ่
Ratanaporn P.

Ratanaporn P.

ถูกใจ 1 ครั้ง

' ผ่ า น ไ ป ผ่ า น ม า '
🍣 ร้ า น ซู ชิ ลั บ ๆ .. ซู ชิ ป ล า ไ ท ย ที่ ม . ห อ ก า ร ค้ า ผ่ า น ไ ป ม า ห ล า ย ที เ เ ล้ ว จ น เ ห็ น ใ น รี วิ ว ต้ อ ง ล อ ง เ เ ล้ ว เ เ บ บ นี้ 😃 อ อ ก ตั ว ก่ อ น ว่ า ไ ม่ ใ ช่ ส า ย ซู ชิ ร ว ม ถึ ง ซ า ซิ มิ เ พ ร า ะ ที่ ช อ บ ส่ ว น ตั ว คื อ ซู ชิ เ
ชง มอริอาตี้ Chong Moriarty

ชง มอริอาตี้ Chong Moriarty

ถูกใจ 0 ครั้ง

✈️.ง่วงก็แวะนอน! รีวิว Sleep Box สนามบินดอนเมือง 🛏
ใครมีไฟลท์เช้า / รอต่อเครื่องนานๆ บอกเลยว่าที่นี่ตอบโจทย์มาก! 📍 Sleep Box by Miracle (ดอนเมือง) 💸 ราคาเริ่มต้นประมาณ 500 บาท / ชั่วโมง 🌟🌟🌟:มีแบบเหมา 2600 บาท พักได้ 10 ชั่วโมง บรรยากาศด้านนอกเหมือนคาเฟ่เล็กๆ นั่งรอได้ชิลๆ แต่พอเข้าห้องคือส่วนตัวสุด 🤫✨ 🛌 ภายในห้อง: - เตียงนุ่ม นอนสบายเก
Mink

Mink

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำไมยิ่งอยากนอน ยิ่งนอนไม่หลับ
😴 ยิ่งพยายามหลับ...ทำไมกลับยิ่งตื่น? หลายคนเคยเป็น ยิ่งบอกตัวเองว่า "ต้องรีบนอน" สมองกลับยิ่งตื่น เพราะความกังวลทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะ Hyperarousal หรือภาวะตื่นตัวเกิน ส่งผลให้มีการหลั่ง คอร์ติซอล และ อะดรีนาลีน มากขึ้น หัวใจเต้นเร็ว ร่างกายไม่ยอมผ่อนคลาย จึงนอนไม่หลับแม้จะง่วงมากก็ตาม
เภสัชนกฮูก

เภสัชนกฮูก

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏞️ที่พักในอุทยานฯเอราวัณ งบหลักร้อย!🌛🛏️
✨นอนสบาย เฟอร์ครบ งบ 800! ในอุทยานแห่งชาติเอราวัณ 👀เรื่องของเรื่องคือ แพลนเราจะเดินขึ้นน้ำตกเอราวัณ 7 ชั้น แล้วก็อยากนอนพักชิลๆ สัมผัสธรรมชาติ แบบที่ไม่กางเต้นท์ (เพราะปวดหลัง5555) แล้วได้ยินว่าที่นี่เค้ามีที่พักราคาถูก เราก็เลยลอง walk-in เข้ามา ปรากฏว่ามีห้องเหลือพอดี ก็เลยจัดเลยจ้าาา
Aommikokung

Aommikokung

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม