สัปดาห์นี้ประหยัดข้าว! เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์: 7,720 เยน!
1 สัปดาห์: 7,720 เยน🙆♀️
สวัสดีตอนเย็น #ข้าว moco สัปดาห์นี้🥢
เกี๊ยวแช่แข็งและคาราโอเกะ
เดือน | ปีกไก่ย่าง
ไฟ | ยูริงิ
น้ำ | หมูแกง
ต้นไม้ | สลัดอุดร
ทอง | ผักฤดูร้อนย่าง
รายการอาหารสำหรับการซื้อจำนวนมาก
ลืมถ่ายรูปยกเว้นผัก🙇♀️
วันพบนักกีฬาเหนื่อยมาก
ฉันเข้าใจดังนั้นเตรียมอาหารเย็นล่วงหน้า
ป้องกันการใช้จ่ายโดยความเฉื่อย!
เนื่องจากไก่แหล่งน้ำมันยังได้ออกวิดีโอ
กรุณาตรวจสอบที่นั่นด้วย🎥
สลัด udon ไม่ใช้ไฟ
แนะนำสูตรออมทรัพย์สำหรับฤดูร้อน👌
[ฉันกำลังเปลี่ยน]
ภาพถ่ายของส่วนผสมที่ฉันซื้อจนถึงตอนนี้
ทุกสิ่งที่ฉันซื้อเป็นกลุ่มในช่วงสุดสัปดาห์
ฉันโพสต์มัน
สิ่งที่โพสต์บนโพสต์อาหารเป็นเพียงอาหารเย็น
มีช่องว่างที่นี่ดังนั้นในอนาคต
ภาพถ่ายของส่วนผสมและเนื้อหาของโพสต์ข้าว
รวมเป็น "อาหารเย็นเท่านั้น"🙇♀️
สรุปโพสต์จนถึงอาหารเช้าและอาหารกลางวัน
มันเป็นไปไม่ได้สำหรับฉันตอนนี้🥹
และปริมาณบนปกคือ
แม้ว่าจะเป็นจำนวนการซื้อจำนวนมากในวันเสาร์
เนื้อหาของโพสต์เป็นเพียงอาหารเย็น
ความแตกต่างยังเป็น moyamoya 😭
ฉันทำสิ่งนี้!
ฉันจะโพสต์อีกครั ้ง!
การทำอาหารแบบเรียลไทม์ในเรื่อง
ฉันกำลังอัปเดต💗
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
📍ค่าอาหาร 50,000 ต่อเดือน → 20,000 ออมทรัพย์
📍และอาหารเต็มรูปแบบกับครอบครัว
📍 2 ขวบ สูตรพิเศษ โอเค ประหยัดง่าย
- ใช่
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับผักตามฤดูกาล แต่ฉันสามารถ🥢
🎧Yahoo! ผู้เชี่ยวชาญด้านข่าว
- ใช่
คู่รัก 30 วินาที + เด็กชาย 2 คน (👦🏻 7 ปี + 👶🏻 2 ปี)
ติดตามและเข้ากันได้🕊️
@moco_setsuyaku
私も節約を意識して献立を立てるときは、なるべく買い物回数を減らしてま とめ買いを心掛けています。特に、業務スーパーや地元の八百屋さんを活用すると、安くて鮮度の良い食材が手に入るので助かっています。 7,720円の予算で1週間の晩ご飯をやりくりするには、冷凍食品やストック食材の活用が効果的です。例えば、運動会の日のように疲れてしまう日には、冷凍の餃子や唐揚げをストックしておくと、無駄な外食費や買い足しを防げるので節約になります。 そして、野菜は旬のものを選ぶのがおすすめです。旬の野菜は味も栄養も良く、価格も安定しているため、節約にはぴったりです。夏の暑い日は火を使わない『サラダうどん』のようなレシピが重宝します。うどんの冷凍食品を使い、ツナマヨや揚げ玉などでボリュームアップさせることで、手軽に満足度の高い食事が作れます。 また、調味料を自宅に常備しておくことも大切です。醤油、みりん、砂糖、お酢、ごま油などがあれば、少ない材料でも味に変化をつけやすく、飽きずに献立を回せます。 私も家族が野菜好きなので、献立には多めに野菜を取り入れています。例えば、焼き浸しにする夏野菜は冷やしてさっぱり食べられるので、暑い時期にとても便利。レンジを活用して下処理を時短することも心掛けています。 このように、節約しながらも食事の質を落とさず家族が喜ぶメニューを揃えれば、食費の削減に成功しやすくなります。食材の購入時は価格はもちろん、鮮度や保存の利便性も考慮し、無理のない範囲で工夫してみてくださいね。
