【本日の耳読書 377冊目:トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント】
⭐️Audibleオススメ紹介⭐️ トップアスリートが実践している健康マネジメントを知ることができます。 トップアスリートが実践とタイトルにありますが、 *健康レベルを上げたい方 *スポーツ初心者 にこそ刺さる内容だと思います! 実践してる内容は基本的な事も多い。けど、それこそ大事なんだと感じました。色々な手段の地道な積み上げ。 とはいえ、全部取り入れるのは大変だと思うので、自分にできそうなものから実践するのもいいかもしれないと感じました! *運動しながら聞きやすいレベル ★★★★ #Audible #オーディブル #オガ本 #レモポテホーム