#レッツ秋満喫 #basebread #完全栄養食 #美容健康ダイエット ベースブレッド新発売のさつまいも🍠 封を開けた瞬間にさつまいもの香り🥰 ふわふわ、もちもち食感で美味しい完全栄養食。 手軽に秋を取り入れつつ、たんぱく質13.5g、食物繊維5.9g、ビタミンミネラルなど26種が1度に摂取できて美容健康ダイエットにも〇 これまでBASEBREADが苦手だった娘も「美味しい」「これはイケる」と完食、大絶賛⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

#レッツ秋満喫 #秋レシピ #秋スイーツ #おいしかったので共有 #秋の味覚 10/8(水) 朝食 🍞BASEBREADオレンジ（1袋） 🧀キリクリームチーズ1個（16.3g） 🥝サンゴールドキウイ1/2個 ☕無糖コーヒー牛乳（2:1） --- 🧬栄養バランス（推定） ✔️ エネルギー：約400〜450kcal ✔️ タンパク質：約15g（1日目安の約25%） ✔️ 脂質：約15g（約25%） ✔️ 糖質：約30g（約20%） ✔️ 食物繊維：約4g（約20%） ✔️ 鉄分：約2.5mg（約35%） ✔️ カルシウム：約250mg

#レッツ秋満喫 #BASEBREAD #美容健康ダイエット 昨晩はベランダから美しい満月🌕を楽しみました。 というわけで、今日の昼は雪見だいふくの期間限定月見でサンド🥪 もちふわで美味しくいただきました😋 【昼食AI分析】 🍞BASEBREADオレンジ（1袋） 🥣カスピ海ヨーグルト（スプーン1杯＝約30g） 🍡雪見だいふく（1個＝約47g） ☕無糖コーヒー牛乳（2:1） --- 🧬栄養バランス（推定） ✔️ エネルギー：約450〜500kcal ✔️ タンパク質：約15g（1日目安の約25%） ✔️ 脂質：約15g（約25%） ✔️

9/1(月)の朝食は、果物の彩りと抗酸化・鉄吸収・集中力を意識した「整えと巡りの朝」。 --- 🗓️【9/1(月) 朝食メモ】AI分析評価 🍞BASEBREADプレーンサンド ・梨1/2個 ・グリーンキウイ1/2個 ・スイカ2切れ ・キリクリームチーズ1個 ☕無糖コーヒー牛乳（2:1） 🍅豊潤サジー15ml＋無塩無添加トマトジュース120cc --- 🧬栄養バランス（推定） ✔️ エネルギー：約450〜500kcal ✔️ タンパク質：約15g（1日目安の約25〜30%） ✔️ 脂質：約15g（約25%） ✔️ 糖質：約40g（約25〜30%

今日のベースブレッド 昼食 🍞 BASEBREAD カレー（1袋）＋ 雪印チェダーチーズスライス（1枚） 🥗 温キャベツ ☕ 無糖コーヒー牛乳 ⸻ 栄養バランス評価（推定） • エネルギー：約392kcal • たんぱく質：18.1g（◎ 良好） • 脂質：11.6g（○ 適量） • 炭水化物：50.3g（うち食物繊維 6.1g） • カルシウム：308mg（◎ 高めで骨サポート） • 鉄：2.0mg（△ やや不足） • ビタミンB1

8/8(金) 朝 ■BASEBREADシナモン サンド キリクリームチーズ1個、無塩ノンオイルくるみ4個、シナモンパウダー適量 ■カスピ海ヨーグルト 純りんご酢豊潤サジー蜂蜜漬けクコの実10個とデーツ2切れ、冷凍ブルーベリー3個、蜂蜜適量 ■無糖コーヒー牛乳 ■豊潤サジー15ml+無塩無添加トマトジュース120cc 🌿栄養バランス分析 ✅ 推定カロリー：約430〜460 kcal ✅ たんぱく質：17〜19g（目標比 約28％） ✅ 脂質：14〜16g（目標比 約25％） ✅ 炭水化物：50〜55g（目標比 約28％） ✅ 食物繊維：4〜5g（目標比 約25％）

#この夏記録 #真夏のヘルシー美活 #夏バテ対策 #美容健康ダイエット #ベースブレッド ☀️*ﾟ朝ごはんレポート🍽 【内容】 ・BASEBREADプレーン サンド 　┗ 鶏胸肉の香味蒸し焼き（4枚）、レタス、パプリカ（赤・黄 各4切れ）、きゅうりスライス6枚、キリクリームチーズ1個、マヨネーズ適量 ・帝国ホテル ミネストローネ（缶） ・無糖コーヒー牛乳 ⸻ 📊 推定栄養バランス（1日基準値に対する朝分） • エネルギー：約480〜500kcal（約25%） • たんぱく質：35g

#この夏記録 #真夏のヘルシー美活 #夏バテ対策 #美容健康ダイエット #ベースブレッド ☀️*ﾟ朝ごはんレポート🍽 【内容】 ・BASEBREADプレーン サンド 　┗ 鶏胸肉の香味蒸し焼き（4枚）、レタス、パプリカ（赤・黄 各4切れ）、きゅうりスライス6枚、キリクリームチーズ1個、マヨネーズ適量 ・帝国ホテル ミネストローネ（缶） ・無糖コーヒー牛乳 ⸻ 📊 推定栄養バランス（1日基準値に対する朝分） • エネルギー：約480〜500kcal（約25%） • たんぱく質：35g

【メニュー】 ・BASEBREADプレーン（1袋） ・サラダ 　┗レタス1枚、きゅうり1/8本、パプリカ（黄・赤 各1/10程度）、ゆでたまご1個、生ハム2枚、キリクリームチーズ1個 ・無糖コーヒー牛乳 ・豊潤サジー15ml＋カゴメ無添加トマトジュース120ml ⸻ 🧮 栄養バランス（推定） • エネルギー：約430〜470kcal • たんぱく質：23〜25g（生ハム・卵・チーズ・BASEBREAD由来） • 脂質：18〜22g（卵・チーズ・生ハム） • 糖質：30〜35g（BASEBRE

#この夏記録 #真夏のヘルシー美活 #美容健康ダイエット #夏バテ対策 #ベースブレッド 🥣 今朝のベースブレッド 【メニュー】 ■冷凍BASEBREADチョコサンド 　・キリクリームチーズ1個 　・カカオ効果72%チョコ1個 ■カスピ海ヨーグルト 　・サンゴールドキウイ1/2個 　・冷凍ブルーベリー3個 　・COOP砂糖不使用いちごジャム（スプーン1） 　・蜂蜜（スプーン1） ■無糖コーヒー牛乳 ■豊潤サジー15ml＋無添加トマトジュース120cc ⸻ ⚖️ 推定栄養バランス（目安） （1日必要量に対する 朝分の充足率）

#この夏記録 #真夏のヘルシー美活 #夏バテ対策 #美容健康ダイエット #ベースブレッド 🍽 2025/8/4（月）食事記録 🥣 朝昼兼用 BASEBREADメープル＋キリクリームチーズ1個 ギリシャヨーグルト （バナナ1/2本、サンゴールドキウイ1/2個、冷凍ブルーベリー7個、純りんご酢＋豊潤サジー＋蜂蜜漬けクコの実7粒＋蜂蜜スプーン1杯） 無糖コーヒー牛乳 ✅BASEBREAD分：糖質控えめでビタミン・ミネラルを効率補給 ✅フルーツと発酵食品の組合せが腸活＋美肌ケアに◎ ✅クコの実＋ブルーベリーで抗酸化力UP ✅夏場でも胃にや

#この夏記録 #真夏のヘルシー美活 🥣 8/4（月）朝昼兼用ごはん 【メニュー】 ■BASEBREADメープル（キリクリームチーズ1個サンド） ■ギリシャヨーグルト（バナナ½本、サンゴールドキウイ½個、冷凍ブルーベリー7粒、純りんご酢＋豊潤サジー＋蜂蜜漬けクコの実7粒、蜂蜜スプーン1） ■無糖コーヒー牛乳 ⸻ ✅ BASEBREAD（メープル＋キリ）＋ヨーグルトボウルで栄養バランスを網羅 🫘たんぱく質・食物繊維・鉄・ビタミンB群 🍌果物でビタミンC・カリウム・ポリフェノール 🍯クコの実と蜂蜜でミネラル＆エネルギーチャージ ⸻ ⚖️ 推定