顔のたるみが気になるなら顔より先に肩甲骨

顔のたるみが気になって、顔ばかりマッサージしていませんか？実は、顔のたるみケアは顔だけじゃなく「体」から整えることも大切✨ 特におすすめなのが【肩甲骨ケア】肩甲骨まわりがガチガチだと、首や肩まわりの筋肉もこわばりやすく、顔まわりにも負担がかかります＼顔のたるみケアにおすすめ／ ① 肘で大きな円を描くように動かす →肩甲骨を寄せる ② 手のひらを外に向けてバンザイ →体の後ろで肘を寄せる ③ 手のひらを上に向けて →体の後ろで肘を寄せる無理に大きく動かさなくてもOK◎ 気持ちよく動かせる範囲で肩甲骨を意識してやって

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むくみ顔スッキリセルフケア

【顔のむくみ、気にならない？】「最近、顔が大きくなった気がする…」「二重あごが気になる」「えらが張って見える」そんな人は、顔だけじゃなく【耳まわり〜えらの後ろ】をほぐしてみて✨ ここは顔まわりのスッキリ感に関わるポイント特に、えらの後ろが「痛い」「硬い」と感じる人は、まずはやさしくゆるめることから始めてみてね☺️ ＼簡単セルフケア／ ① えらの後ろに指をセット ② そのまま上下にやさしく動かす ③ 次に耳の前・上・後ろをほぐす痛気持ちいいくらいでOK◎ 強く押しすぎなくて大丈夫顔のむくみが気になるときは、

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50歳からの変化

美容知識ゼロだった私でも変われたセルフケア😊 始める前は、正直半信半疑でした「本当に変われるのかな？」「私には無理かも…」そんな気持ちもありましたでも、 ✔︎ たるみをどうにかしたい ✔︎ 顔の歪みが気になる ✔︎ もっと自分を好きになりたいそんな長年の悩みを変えたくて、一歩踏み出しましたたくさんのビフォーアフターを見て、「これなら私も変われるかもしれない」「怖いと思っていた美容医療に頼らなくてもいいんだ」そう思えたのが始まりです✨ もちろん、始めてすぐは「私だけ変わらないかも…」と落ち込んだ日もありました

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顔のたるみ、フェイスラインのぼやけが気になる人へ

顔のたるみ、フェイスラインのぼやけが気になる人へ実は、後頭部の筋肉（後頭下筋群）がガチガチに凝っていると、首や頭皮まで緊張しやすくなり、顔の印象にも影響することがあります ✔︎ フェイスラインがぼやける ✔︎ 二重あごが気になる ✔︎ 顔のたるみが目立つ気がする ✔︎ 目元が重たく見えるそんな方は、まず後頭部を優しくほぐすセルフケアから始めてみてください✨ 大切なのは、ゴリゴリ強く押すことではなく、「痛気持ちいい」くらいの力でじんわり緩めること毎日1〜2分でも続けることで、首や頭の緊張が和らぎ、フェイスラインがすっきり見える人もいます😊 「顔の

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目のたるみや老け見えが気になる人へ

「目元がなんだか疲れて見える…」「目の下のたるみやクマが気になる…」そんな時は、目元だけでなく、目元につながる周りも一緒にケアしてみませんか？😊 今回は30秒でできる簡単セルフケアをご紹介 ✔︎ 目のたるみが気になる ✔︎ 目の下のクマが気になる ✔︎ 目のくぼみが気になる ✔︎ 目元をスッキリ見せたいそんな方におすすめです✨ 毎日のちょっとしたケアを続けることで、目元が軽く感じられることもあります😊 気になったらぜひ一緒にやってみてください #目の下のたるみ #目のクマ

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シンママ歴18年今が一番幸せ

シングルマザー歴18年私が子どもを守る我慢させたくない「ひとり親だから」そんなふうに言わせたくなくて、仕事も、家事も、子育ても必死でした気づけば、顔はたるみ、ほうれい線も深くなっていましたでも、娘の結婚式が決まった日「この顔のままじゃ嫌だ。」そう思ったんですそして50歳から始めた小顔セルフケア今では自分を大切にする時間が毎日の楽しみ。そして、同じ悩みを抱えてる人に届けたくて、オンラインの小顔講師になりました 52歳、今の自分が一番好き顔と心のセルフケアあなたも始めてみませんか？

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自分の心の言葉変えてみて

鏡を見るたび、落ち込んでない？頬のたるみ、目の下のたるみ、ほうれい線、マリオネットライン、二重あご、顔の歪み… 過去の私も自分の欠点ばかり探してたでもね、いちばん聞く言葉は自分の心の言葉だから自分を否定せずに、なんでもいいから自分を褒めて顔を整えるには気持ちも前向きでいることが大切ネガティブな事を考える時、気づいたら口角下がってるだから意識して口角あげてみて笑顔になると幸せホルモン分泌されて、気持ちも晴れるよ今日も自分時間を作ってねあなたらしく、自然にお顔を整えていこう自分の手で癒しながらセルフケア自宅にいながら目指すは小顔

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おでこのシワ撃退！クリーム使ってね

表情の癖だったり、目が開けづらくなることでおでこを使って目を開けようとすると、深く刻まれるおでこのシワ深くなる前にクリーム使ってケアしよう #おでこのシワ

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50代　たった2ヶ月の変化

ちょっと前の私、顔がたるんでたフェイスラインがもたつき輪郭変わってたけど、たった2ヶ月でこの変化！あなたも諦めないで！ #フェイスラインのたるみ #ビフォーアフター

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50歳からは自分の時間

「子どもが成長して家を出たあと、ふと寂しくなる瞬間、ありませんか？」毎日、お弁当作って、送迎してあんなに忙しかったのに急に時間がぽっかり空いて… 時間の使い方が分からなくなってた何か始めたい！そう思った時ふと鏡を見たら…顔は正直でたるみ、ほうれい線 “年齢だから仕方ない”って思いたくなくて無理しないで、でも諦めない！

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たるみ顔にならないための３選

たるみ顔にならないために普段から気をつけてほしい事３選たるみ、ほうれい線、二重あご、歪み、頬こけ、ポニョ肉、面長など、顔のお悩みありませんか？

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瞬きしてる？

その顔、瞬きサボってない？スマホ見てると瞬きの回数、普段の半分以下になってるって知ってた？瞬き減ると眼輪筋が弱くなってまぶたが重くなる結果目元がどんよりして、重くなって、たるんで見えてお疲れ顔でも大丈夫！今日から瞬き意識して、このケア続けてみて注意⚠️ おでこのシワの原因になるから、目を開ける時は眉毛を使わないでね #目のたるみ

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目のたるみ、クマのケアは頭も忘れずに

目の下のたるみ、まぶたのたるみ、クマ、シワそれ、頭の硬さも原因のひとつ！頭皮が硬いとお顔を上げる力が弱まって、目のたるみができやすくなりますまずは頭をほぐす、緩めることからやってみて #目の下のたるみ #目の下のクマ解消 #アラフィフ美容

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50歳から始めたリフトアップケアでの意外な効果

50代からのたるみケア優しい力でリフトアップ 52歳更年期と向き合う小顔講師ももです momo_u_vface 実は私45歳の時不眠に更年期と診断されつらい時に救ってくれたのが小顔のセルフケア 1日数分　頭を緩めるだけ 1時間毎に目が覚めてた私が気づいたら、朝までぐっすり眠れるように小顔のセルフケアを始めた頃はもたついたフェイスライン二重あごほうれい線顔のたるみ顔の歪みが解消されたらいいなーと思っていたけど毎日セルフケアを続ける事で夜中、目が覚めなくなった頭のケアをする事でフェイスラインがスッキリした事はもちろ

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50歳から始めたほうれい線を薄くする方法

ほうれい線が深くなったと感じていませんか？真顔の時でも、ほうれい線が気になるようになったほうれい線、年齢だからと諦めないで！今から30秒、一緒にケアしましょう！保存して、最初から見て反対も同じようにやってみてね #ほうれい線改善 #ほうれい線

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お客様の声

ポニョ肉、目の下のたるみ、頭のハチ張りが悩みでしたとても気持ちいいので、こんなので変わるのかな？と思っていたけど、施術中にだんだん頭や目がスッキリしてきて、終わった後には頭が小さくなっているし頬の位置も上がっていたので驚きましたまたお願いしたいです貴重な声ありがとうございます☺️

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小顔のセルフケアのNG3選

知っているようで知らない小顔になりたくて、セルフ始めたのに、逆に顔がたるんできているなら、あなたのやり方間違ってます！今日からこの3つに注意して、小顔のセルフケアしてみてね ①強い力はNG 基本は優しく ②大きく動かさない筋肉をとらえて小さく ③摩擦しないこと肌表面をこするとシミやシワの原因に肌を触るときはクリーム必須そして、体調が悪い時は無理にケアせず、しっかりお休みしましょうセルフケアをする時には深呼吸してリラックスする事で効果期待！

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50歳から始めたセルフケアでの私の変化

小顔のセルフケアを始めてから、いろいろ嬉しいことがありました ①肌にツヤがあると言われるようになった ②頭痛から解放された ③夜中、目が覚めずに朝までぐっすり眠れるようになったこれはあくまでも私の経験ですが、生徒さんからも肩凝り首凝りがなくなって頭痛しなくなったと嬉しい声が届きました

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小顔のセルフケアの強さはどれくらい？

よく質問されること小顔のセルフケア、どれくらいの強さでやったらいいですか？筋肉をほぐす時は痛気持ちいい程度で🙆‍♀️ お顔の悩みから早く解消されたいからといって、強くしたり、大きく動かすのは🆖 逆にお顔がたるむから注意してね

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40代　顔が大きくなっていった

毎日鏡で見てると気づきにくいけど、写真を見てショックをうけたことありませんか？写真なんて撮りたくないカメラを向けられても笑顔になれなし自分がいるずっと悩んでました本当は笑顔で写真を撮りたい顔のたるみ、二重顎、頬の位置も下がって… 顔の歪みもある美容医療？小顔矯正？ずっと悩んでた私が決めたのはセルフケア自分の手だからいつでもどこでもできるそして、隙間時間に少しずつできるのも魅力次はあなたの番！あなた本来のナチュラルな美しさを取り戻しませんか？

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もも｜顔も人生もリスタート｜50代からの骨格セルフケア講師