むくみ顔を今すぐリセット！

むくみを今すぐリセット今日は顔がパンパン… むくみのケアはリンパの出口、鎖骨周辺から流してあげて ✔️ 顔がむくんで大きく見える ✔️ 目元が重くて、顔がぼんやりする ✔️ 寝不足や塩分が顔に出やすい強い力じゃなく「痛気持ちいい」くらいの圧で保存して、寝る前と朝起きてからもケアしてみて

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老け顔マリオネットライン対策

困り顔、疲れ顔に見えちゃう口元のマリオネットラインは首元から首元、口角を緩めて、耳回し簡単セルフケアやってみてね😌

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目のクマ　あなたは何タイプ？

目の下のクマあなたは何タイプ？目のクマには種類があるの知ってる？目元のケアやってるはずなのに消えない… 私はどんなケアをしたらいいの？と思ってませんか？タイプ別の原因とケアをまとめたから、やってみてねさらに目のクマの共通したケアは保湿と紫外線対策それと土台である骨や筋膜にアプローチする事が大切！

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たるみ顔で写真が大嫌いだった

ほうれい線や顔のたるみが気になって写真を撮りたくない昔は写真を撮るのが大好きだった私それなのに、いつからか写真を撮られるのが嫌になっていました「写真撮るよ！」と言われると逃げたくなる手で顔を隠したり、わざと撮る方にまわったり… そして写真を見れば、ほうれい線、顔のたるみ、歪み、くすみ……。気になるところばかり目に入って、自分の顔の欠点ばかり探してた本当は、もっと自然に笑って写真に写りたかったそんな自分を変えたくて始めたのが、小顔セルフケアでした毎日少しずつ自分の顔と向き合う時間その積み重ねが、私にとって自分を大切にする

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目の下のたるみ、ブヨブヨ対策

目の下のたるみが気になるって、つい目元ばかりケアしていませんか？大切なのは頭のケアも一緒にすること😌 頭をほぐして、目元を温めて、目の周りの筋肉も意識して動かしてみましょう！強く押さないこすらない力を入れすぎない目元をいたわる習慣として取り入れてみてくださいね 50代からも、毎日の小さな積み重ねを大切にしていきましょう！

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50代　小顔のセルフケア始めたきっかけあるある

50代からの美骨格セルフケア講師ももです今回は何で美骨格メソッドを始めるきっかけになったのか？をお伝えしたいと思います動画を見ながらケアしたり、エステに通ったり、高い化粧品使ったりしてる人は多いと思うけどそこで何で講座を始めたのか？そこには技術者的な事ではなくて気持ちによるものが大半始めたきっかけ ①同窓会や子供の成人式や結婚式までに綺麗になって、一緒に写真を撮りたい ②エステを予約したり通うのが面倒だった。自分の手でできると知ったから ③今まで自分の事は後回しだったけど、これからは自分のためだと思うようになったあなたも思いあたる

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50歳→52歳ビフォアフ

顔のたるみ、歪み、ほうれい線、あご下のもたつきが気になって始めたセルフケア毎日続ける事で変わり続けてる変わるからまたセルフケアが楽しくなる何歳からでも大丈夫！でも私はもっと早く知りたかった！ #ビフォアフ #50代 #アラフィフ

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耳周りのケアでリフトアップ

＼たるみ顔が気になる50代の方へ／顔のたるみやフェイスラインが気になると、つい顔ばかり触りがちですが、耳の周りのケアも大切！耳を強く引っ張ったり、痛みを我慢したりする必要はありません耳周りのケアでフェイスラインをスッキリ✨ —————————————— 50代からの美骨格セルフケア講師ももです家族優先だった毎日から、自分を大切にする人生へ 45歳から1時間ごとに目が覚める不眠に悩んでいた私顔のたるみやほうれい線も気になり、写真が嫌いだったでも、おうちセルフケアを2か月続けて、フェイスラインに変化を実感！しかも、今ではぐっす

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50代　顔の余白増えた人へ

50代のリアルな顔のお悩みで多いのがシミやシワ、ほうれい線ですが、本当に老けて見えるのはそれだけでしょうか？実は顔の余白も老け見えの原因体重変わってないのに顔が大きくなった気がするフェイスラインがもたつくようになったと感じることありませんか？筋肉の凝りや骨格の歪み、滞りの悪さなどで顔の土台の崩れにつながって、顔が大きくなることがありますだからこそ、表面のケアだけじゃなく、土台となる骨や筋膜から整えることが必要骨や筋膜と聞くと怖く感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、深呼吸しながら、自分の手で優しくケアするので安心です顔も心も私と一緒に整え

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いつのまに老け込んだんだろう？

50代からの美骨格セルフケア講師ももです写真を見て現実を知る毎日見てる鏡の中の私は気づきにくいけど、写真を見てショック！いつの間にこんなに老けたんだろう？　写真を撮るのも嫌いになってたスマホの写真は拡大できるから困るほうれい線たるみしわ隠せない気づいたら私の写真は後ろ姿ばかり本当は笑顔で写真撮りたい顔のたるみ、年齢だから仕方ないのかなでも私は諦めたくなかったそこで出会ったのが自分の手でできる小顔のセルフケア 1日10分、すき間時間にケアするだけそしたら、2ヶ月後「なんか顔変わったよね」って言われるように

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小顔のポイントは首

50代からの美骨格セルフケア講師ももです顔がたるむ原因実は『首の筋肉』も関係してる首の横にある太い筋肉（胸鎖乳突筋）と表面の筋肉（広頚筋）が硬くなると、顔が下に引っ張っられてしまうんですここを優しくほぐすと、引っ張る力が抜けてフェイスラインがキュッ！ —————————————— 家族優先だった毎日から、自分を大切にする人生へ 45歳から1時間ごとに目が覚める不眠に悩んでいた私顔のたるみやほうれい線も気になり、写真が嫌いだったでも、おうちセルフケアを2か月続けて、フェイスラインに変化を実感✨ しかも、今ではぐっすり眠

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ほうれい線はただの線じゃない

深くなったほうれい線夕方、ファンデーションがほうれい線の溝に入り込む… 鏡を見て驚いたことありませんか？ほうれい線が気になってうまく笑えない写真を撮ることも嫌いになってるほうれい線の正しいケア始めましょう #セルフケア #ほうれい線　 #アラフィフ美容 #40代 #50代

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成人式までの３ヶ月でできること

. 2027年の成人式まであと3か月お子さんの晴れ姿その隣に写る自分の顔、気になりませんか？本当は、思いっきり笑顔で一緒に写真に残りたい！なのに、フェイスラインのたるみやぼんやりした輪郭が気なって、写真を撮るのがちょっと憂うつ…。そんな気持ち、ありませんか？子どもの大切な晴れの日主役はもちろん子どもだけど、私だって、自信を持って隣に写りたい実は私も、娘の結婚式の2か月前から小顔ケアを始めたんですだからこそ伝えたい「もう年だから」「今さら遅いから」そうやって、自分を諦めないでほしい

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STOP！大顔化

ふとした時に気づくもしかして昔より顔が大きくなった？顔が横に広がった気がする… 年齢だから仕方ないのかな？そんなことありません老化だけじゃなく食いしばり、歯ぎしりが原因の場合も… 使いすぎて、硬くなった場所はほぐしてリンパを流すことでストップ大顔化！ 50歳から私が毎日続けてるセルフケア今日から始めてみて

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50代　顔大きくなってきてない？

昔と比べて輪郭変わってきてませんか？顔が大きくなった気がする顔が横に広がった気がする… 私が違和感を感じたのは50歳写真を見てショックをうけて、悩んだけど、顔が大きくなる原因は老化だけじゃないことを知って希望がもてた😌 あなたも、顔が大きくなるこの原因、当てはまっていませんか？

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52歳自分で整える

いつのまに、こんなに顔変わったの？写真を見て現実を知りました思い返せば、自分の顔ずっと放置してたワンオペ子育て、家事、仕事に追われてた 50歳、ようやく自分と向き合うようになったら、たった2ヶ月のセルフケアだけでフェイスラインの変化を感じた変化があったから今も楽しく続けられてるあの時セルフケアを始めて良かった自宅でできるセルフケア、セルフエステ何よりも自分を大切にする貴重な時間 50代からは自分で顔も気持ちも整える

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52歳毎日やってる顔のたるみケア

セルフケアを始める前の私実は、今より体重が−2kgだったのに顔はパンパンでした「体重が増えたら、顔も大きくなる」そう思っていたけれど… 50歳から小顔のセルフケアを始めて、体重は増えても顔は以前よりスッキリした印象に私が毎日続けているのはこの3つ ① 後頭部ほぐし ② 側頭筋ほぐし ③ リンパ流し痛いことは何もしない緩めて流す毎日の生活の中で、知らないうちに緊張して凝り固まっている筋肉その凝りをケアしてあげることがお顔のスッキリ感につながる年齢だから仕方ないって諦めないでほしい私も50歳か

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年齢出やすい首のシワ予防

. 年齢とともに隠したくなる首元首のシワ、年齢のせいだから…って諦めてない？顔は毎日ケアしているのに、首元は放置年齢とともに気になって、人の視線も気になる首のシワ毎日のセルフケアで首のシワ予防しましょう最後のケアは必ずクリーム使ってね #首のシワ #首のしわケア #首のたるみ

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ケア間違えると顔たるむ

セルフケア、やり方間違えると顔たるみます ①強い力は顔たるむから注意してね ②摩擦するとシミ、シワの原因にも ③自分に合ってないケアを続けると悪化する場合も！骨格も違えば、顔のお悩みも人それぞれ大切なのは、 “自分の顔には何のケアが必要、不要なのか”を知ること頑張っているのに変わらないなら、やり方を見直してみてください #セルフケア #NG

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あなたにもある天然の糸リフト

あなたの「天然の糸リフト」放置していませんか？最近、・フェイスラインがぼやけてきた・頬が下がって見える・顔が大きくなった気がするこんな風に感じてる方は、耳まわりや頭にも目を向けてみてください顔まわりは、筋肉や筋膜などのつながりによって支えられていますだから、顔を強く引っ張ったり、ゴリゴリ押さずに、まずは周辺の緊張をやさしくゆるめることが大切＊耳まわりほぐし＊後頭部ほぐし＊側頭筋ほぐしポイントは、強くしすぎず、痛気持ちいい圧で！糸リフト入れる前にこれを1か月続けてみて違和感や痛みがある場合は無理をせず、中止してくだ

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もも| 52歳| おうちで整う美顔セルフケア