Perut buncit itu harus dilatih terus yah

Perempuan kalau udah rutin olahraga, itu tandanya dia lagi invest buat dirinya sendiri 🤍 Punya planning buat hidup lebih sehat, lebih kuat, dan lebih bahagia. Karena self love itu bukan cuma soal skincare atau me time, tapi juga menjaga badan tetap sehat dan waras 🌷

Gerakan untuk otot perut dan otot kaki yahhh lakukan rutin

Women support women 🤍 Sebelum komentar, coba dipilah dulu ya… Gak semua hal harus diungkapkan.“Kok kantong matanya besar?”“Kok hidungnya begitu?”“Kok jadi kelihatan tua?” Jujur itu baik, tapi bukan berarti semua harus disampaikan tanpa dipikirkan. Kalau bisa memilih, pilihlah untuk berk

Apapun olahraga nya wajib pemanasan yah

Terkadang omongan negatif itu buat jadi positif aja hehehehe contoh dlu aku kalau gak ditegur kok kamu makin gemuk , urus diri lah, nanti suami mu gak betah lah, kamu gendut banget hahahabahaha mungkin aku tidak adak sampai di titik, perbaiki badan dengan pola makan dan olahraga #CapCut

Tidak semua orang dibesarkan dengan kasih sayang dan didikan yang sama. * Ada yang tumbuh tanpa cinta, dari keluarga yang sulit, atau tidak pernah diajarkan berbuat baik. * Memahami hal ini bukan berarti membenarkan sikap buruk mereka. * Tapi supaya kita lebih mengerti bahwa setiap orang punya “

self-love itu bukan sekadar tampil kece atau nggak. Justru orang yang benar-benar merawat diri biasanya juga berusaha merapikan hidupnya, termasuk di rumah, Self-love itu bukan soal terlihat wah, tapi soal bagaimana kita menghargai diri—luar dan dalam. Yang aku bahas disini bukan pamer penampilan

Teruntuk wanita hebat, tetaplah merawat dirimu dengan penuh cinta. Di tengah kesibukan, lelah, dan segala peran yang kamu jalani, jangan sampai kamu melupakan dirimu sendiri. Kamu juga berhak untuk beristirahat, bernafas sejenak, dan merasa cukup. Mencintai diri sendiri bukanlah hal yang egois,

Ketika kita mencintai dan merawat diri semua akan baik2 saja 😊❤️

PERNYATAAN INI 👇 1000 % akurat Anak yang bahagia biasanya datang dari ibu yang cukup—cukup istirahat, cukup tenang, dan cukup bahagia. keluarga itu sangat butuh sosok istri sekaligus ibu yang sehat, baik secara mental maupun fisik. Karena dua hal ini saling nyambung dan saling ngaruh: *

Sesibuk apa pun kita mengurus anak, jangan lupa tetap luangkan waktu untuk diri sendiri. Jangan sampai kehilangan jati diri setelah menjadi ibu, karena anak yang bahagia berasal dari ibu yang juga bahagia

Izin 🤣🙏

Apalagi kalau jalan nya sama anak2

“Ada yang bilang, ‘udah emak-emak gak usah sok cantik, sok olahraga… tau diri.’ Lah emangnya kita gak tau diri? 🤣 Justru karena tau diri, jadi makin dijaga dong badan & kesehatan 😌

“Berhenti ngeluh soal waktu. Yang kamu kira telat, itu lagi disiapin matang sama Tuhan. Kuatin diri, bukan dramanya.”