Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ชุดไทย ที่วัดไชยวัฒนาราม อยุธยา❤️
วันหยุด 1พฤษภาคม2026 ชวนแม่เที่ยว อยุธยา 1วัน แวะทานอาหารกลางวัน ที่ตลาดกลางกุ้ง เช่าชุดไทย ร้าน ออเจ้า หน้าวัดไชย เช่าชุด -จอดรถฟรี ด้วย ราคาเริ่มต้น ชุดไทย 300.- ,แต่งหน้า 50,ทำผม 50 ,ติดขนตา50,เช่าร่มโบราณ20.- ใครสะดวกแบบไหนเลือกเอาตามต้องการได้เลย ขี้เกียจถ่ายเอง ไม่รู้มุม มี ช่าง
MonaM

MonaM

ถูกใจ 0 ครั้ง

DB Tripod Push up to L-sit🍋✨
Combination “DB Tripod Push up to L-sit” กล้ามเนื้อที่ใช้งาน 1)อก (Chest / Pectoralis Major) • ได้ตอนวิดพื้นบนดัมเบล ระยะลึกกว่าวิดพื้นบนพื้นปกติ → ทำให้หน้าอกทำงานหนักขึ้น 2) ไหล่ (Deltoids) • ใช้เยอะมากทั้งช่วงวิดพื้นและตอนดึงเข้าสู่ L-sit • ไหล่หน้ากับกลางโด
MonaM

MonaM

ถูกใจ 0 ครั้ง

Strong but Fresh “Core Ab Shoulder Workouts”🌿💪
โฟกัสความแข็งแรงแบบสมดุล ไม่รีบ ไม่เร่ง แต่รู้สึกเฟิร์มทุกจุด 💥 DB V-sit to Hollow Press ×20 🔥 DB L-sit Leg Lift + Front Raise ×30 ⚡ DB L-sit Shoulder External Rotation + Knee Drive ×30 🧘‍♀️ DB Overhead L-sit Hold — 30 sec “Workout plan: 5 rounds × 5 days/week” Feel the burn, control the mo
MonaM

MonaM

ถูกใจ 0 ครั้ง

MonaM
6กำลังติดตาม
5ผู้ติดตาม
20ถูกใจและบันทึก

MonaM

M Workout Diary 📔