#อร่อยบอกต่อ #อาหารจานนี้ที่ทำเอง #อร่อยดีมีประโยชน์ #ติดเทรนด์ 🥬 ผักปวยเล้ง (Spinach) มีประโยชน์อะไรบ้าง ผักปวยเล้ง เป็นผักที่คุณค่าดีมากเลยค่ะ • 🌿 ไฟเบอร์สูง → ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลำไส้ทำงานดี • 🩸 ธาตุเหล็กสูง → บำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย • 👁️

เมนูวันนี้ “ผักกาดขาวผัดอกไก่ใส่น้ำมันหอย” มาดูประโยชน์จากอาหารจานนี้กันค่ะ 🥬 ผักกาดขาว • มี ใยอาหารสูง → ช่วยระบบขับถ่าย ลำไส้ทำงานดี • มี วิตามิน C → เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ • มี น้ำเยอะ → ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ไม่ท้องผูก • แคลอรีต่ำ → เหมาะกับคนคุมอาหา

#CapCut

ช่วยแนะนำที่พัก ไม่ห่างตัวเมืองมากหน่อยนะคะ