Teknik napas yg bisa menyembuhkan diastasis recti dan kembalikan (sexy) mu dari dalam dgn ALAMI ! kamu sudah menguasainya ? . #monicalimz #bodygoals #diastasisrecti

1 suka

kamu kalau sudah capek hidup dengan segala banyak keluhan setelah menjadi mama - perut menonjol - dasar panggul lemah - postur buruk - mood swing - anxiety - sampai kebocoran urine BERARTI SEKARANG SAAT NYA KAMU KELUAR DARI SANA DAN BELAJAR LAH UNTUK BERUBAH 🔥🌹 . apa itu teknik pernapasa

1 suka

1 gerakan yg sama , punya efek yg beda, tergantung cara kamu kontrol dia, Semua mama bisa sembuh dari keluhan pasca melahirkan asal ngerti cara latihan yg benar! Gerakan gampang aja kalau blm bisa lakukan dgn benar, jangan mintak gerakan yg keren keren . Latihan ini tentang kembalikan Fungsi oto

0 suka

untuk semua yg putus asa setelah melahirkan, muak dgn kondisi , TAPI TIM BUKAN YANG MAU RUSAKIN BADAN DENGAN OBAT INSTANT DAN DIET KETAT, di sini tempat mu❤️ mulai dari 1 napas, kamu bisa mengubah hidupmu pelan pelan. komen “kelas” = mau daftar. . #monicalimz #bodygoals #diastasisrecti

0 suka

Setelah lahiran anak kedua, aku berusaha tinggalin Ego aku untuk angkat beban berat kyk sblm hamil karena aku tau aku mengalami kondisi DIASTASIS RECTI. selain itu, pinggul aku miring sebelah akibat akumulasi ego lifting dari masih muda, dan memperparah keadaan setelah lahiran sesar anak kedua.

0 suka

NO OPERASI ! NO OBAT DIET ! NO PAKE ANEH ANEH ! NO TUMMY TUCK ! NO SUNTIK ANEH ANEH ! NO DIET KETAT !! caranya ? kepoin instagramku❤️ . #monicalimz #bodygoals #diastasisrecti #fitmoms #pelvicfloor

0 suka

Punya masalah dasar panggul yg tidak pernah ada habisnya, keluhan2 yg bikin kualitas hidup dan mood selalu DROP ! ini investasi TERMAHAL DENGAN BAYARAN TERMURAH MU SEUMUR HIDUP ! jangan lewatkan kesempatan kali ini ya ! Harga early bird sudah habis. kesempatan Emas daftar murah masih ada , komen (P

0 suka

u r welcome 🌹

0 suka

Follow aku kalau kamu adalah seorang mama , yg ingin sexy kembali dari dalam , mau semakin sehat, mau semakin bahagia, Kita bakal sama sama berkembang lewat pelajaran2 dan edukasi2 yg akan di share terus di akun ini ! ❤️ . Yg gak ketemu reels ciri ciri dasar panggul yg terlalu lemah, komen aja

0 suka

Olahragamu mempengaruhi postural mu secara akumulasi, Pastikan kamu selalu jujur sama diri mu sendiri , apakah olahraga mu saat ini membawa pegal pegal dan kendala, menahan perut berlebihan dan sakit, ATAU membawa nyaman, postur makin baik, badan makin fresh dan flexibel. . #monicalimz #bodyg

0 suka

Aku hanya ajarkan yg super lengkap di kelas aku , karena tips singkat ini kalau di share lengkap juga tdk akan membantu banyak kalau kalian belum gabung kelas yg terstruktur, rapi, dan terapin tips napas sehari hari , tekanan serta postur yg benar. . Aku juga akan share beberapa di chanel berlang

1 suka

Q&A time . Kalau ad pertanyaan lain, ketik ke komen aja. . #q &a #monicalimz #diastasisrecti

0 suka

Yang aku ajarkan adalah FUNGSI BADAN PERMANEN ! LANGSING, SEXY, BAHAGIA DLL ITU ADALAH BONUS. . KOMEN (PELVIS HEALING) untuk gabung kelas . #fitmoms #pelvicfloor #fitmoms #bodygoals #MONICALIMZ

0 suka

Sering latihan / olahraga dengan postur tdk baik , panggul miring, maka = Badan kalian pelan pelan akan memakai postur itu dalam menjalankan kehidupannya. Dan kompensasi kecil akan mulai terjadi , kalau tdk di perbaiki, lama lama kompensasi besar akan muncul , Ada yg sudah sadar mengalami nya? Ata

0 suka

Kagel terus gak pernah di lepas itu = kamu ajarin otot dasar panggul kamu LUPA KATA RILEX bayangkan kamu genggam 1 gelas air sekuat mungkin selama 1 tahun gak pernah bener bener kamu lepas, Kira kira jari kamu bakalan jadi keriting, kaku, dan udah gak bisa gerak nggak selama 1 tahun? . Aku kasi

0 suka

Coming soon (healthy pelvis kelas) untuk kelompok mama yang = - mau mempersehat otot dasar panggul -perbaiki postur pasca melahirkan -turun rahim karena otot dasar panggul kendur pasca melahirkan -kehilangan sensasi HB -kebocoran urine saat batuk, bersin, dan angkat berat -perut kendur krn o

0 suka

why you so obsessed with me🥹 . #whyyousoobsessedwithme #outfit #trend

0 suka

Normal People outfit VS Rich people outfit Btw yg mau beli outfit org normal , aku pesan di @monicashop_boutique . #ootd #monicalimz

1 suka

ada yg gak ngerti, ada yg bodo amat, kalian tim mana ? aku percaya followers ku pada pintar pintar, olahraga demi fungsi dan kesehatan, dan BONUS SEPERTI (bodygoals dan sexy) yg akan mencari kalian.

0 suka

apa yang kalian ekpektasikan di sosmed sepanjang hari 🤣🤣 . #monicalimz #bodygoals #inspiration

0 suka

monicalimzBoutique