กาญจะผอมก่อนสามสิบ (1)
น้ำหนักวันนี้ 84.7 / 85 กิโล โดยประมาณ
เริ่มเลยแม่ 😂😂😂 24/11/68
10.40 กาแฟดำ+มะนาว 1 แก้ว (ร้อน)
12.00 ข้าวไข่ต้ม 3 ฟอง + ยำมะม่วงหมูสับนิดหน่อย +ต้มจืดฟักผักหวานหมูสับ
16.00 วิ่งสลับเดิน บอกเลยแวรี่กู้ดดดดดมาก เรามันไม่ใช่นั่งวิ่งเนอะก็วิ่งๆสลับเดิน ได้เหงื่อดีเหมือนกัน 🏃♀️
18.00 ยาคูล 1 ขวด




























































