น้ำหนักวันนี้ 84.7 / 85 กิโล โดยประมาณ เริ่มเลยแม่ 😂😂😂 24/11/68 10.40 กาแฟดำ+มะนาว 1 แก้ว (ร้อน) 12.00 ข้าวไข่ต้ม 3 ฟอง + ยำมะม่วงหมูสับนิดหน่อย +ต้มจืดฟักผักหวานหมูสับ 16.00 วิ่งสลับเดิน บอกเลยแวรี่กู้ดดดดดมาก เรามันไม่ใช่นั่งวิ่งเนอะก็วิ่งๆสลับเดิน ได้เหงื่อดีเหมือนกัน 🏃‍♀️ 18.00 ยา

ไม่ได้หายไปใหนนนนนนนนน๊า กินเจ 7 วัน แล้วก็มีประจำเดือนด้วยปวดท้อง ปวดหัว เมื่อยยยตัวสุดๆ กลับมาแล้วน๊าาาา ออกเจแล้ว นี่คือเมนูทั้งหมดที่ทานช่วงกินเจ ไว้พน.มาอัพเดทให้ดูน๊าาา 😇✨

กาญจะผอมก่อนสามสิบ (7) 10.00 เติมกาแฟกัน + กล้วยหอม + ขนมปังไส้เผือก 12.30 ยำวุ้นเส้นเจ อร่อยมากกกกกกกกกกก 🤩🤩 17.00 กับข้าววันนี้อร่อยเหมือนนนเดิมมมม แกงเทโพผักบุ้งใส่ปลา +ผักกะหล่ำปลี + ปลาเค็มเจ จริงๆช่วงกินเจก็ไม่มีอะไรมาอัพเดทเลย เพราะว่าหิวบ่อย 😂 มาดูกันหลังกินเจว่าจะลดมั้ย 😂😂😂

กาญจะผอมก่อนสามสิบ(6) มอนิ่งงงงงงงงงงง 08.00 อเมริกาโน่ยูสุเย็น +ขนมปังถั่วแดง(เจ) +กล้วยหอม 1 ลูก 14.00 มื้อหลักวันนี้จัดเต็มมากก 😂 ข้าวปลาเค็มเจทอด +พะโล้ +ฉู่ฉี่ปลาซาบะ (อาหารเจนะคะ) ก่อนมื้ออาหารก็ทานผลไม้ก่อนเหมือนเดิม เน้นกินกับวันนี้ทานข้าวไม่หมด ฝรั่งที่เอามาก็ทานไม่หมด อิ่มแน่น

กาญจะผอมก่อนสามสิบ (5) บู้ทๆๆๆๆๆๆ มอนิ่งฮะ เริ่มต้นกินเจวันแรก 🥬🥒✨ 08.00 กาแฟน้ำมะพร้าว / กล้วยหอม 1 ลูก 15.00 เปิดฝรั่งก่อนเลยยยยย หิวมากกกก กับข้าวเจวันนี้มีแกงส้มผักรวม+ผัดผักใส่โปรตีนเกษตร อร่อยมากกกก จริงๆก็อาจจะหิว 😂😂 20.00 เย็นตาโฟ(เจ) ไม่ปรุงไม่ซดน้ำ เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหน

กาญจะผอมก่อนสามสิบ(4) กู้ดดดดดดดมอนิ่ง เปิดเลยๆวันนี้ 09.00 ขนมปังโฮลวีท+เนยถั่ว(บางๆ) +กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก อเมริกาโน่ยูสุเย็น ก่อนทานข้าววันนี้ มีดื่มนมอัลมอนด์ไป 1 กล่อง 15.00 ข้าวขาวปกติเลย + ไข่ต้มสองฟอง + เห็ดหูหนูลวก แกงป่าผักรวม ผลไม้มีฝรั่ง 1 ลูกเหมือนเดิม 🥳✨ ก่อนกินข

กาญจะผอมก่อนสามสิบ (3) เมื่อคืนเลิกงาน2ทุ่มครึ่ง ได้น้ำเต้าหู้ช่วยชีวิตไว้เหมือนเดิม 😂 เช้ามาก็เติมคาแฟอีนนนนนนนน 8.00 โน่เย็นยูสุ 1 แก้วดื่มไปเลย ทั้งวัน อย่างที่บอกเติมน้ำเปล่าตลอด 10.00 ขนมจีบ 1 กล่อง ข้าวเหนียวย่างไส้กล้วย 2 ชิ้น รองท้องก่อนทำงานเพราะว่าจะทานยา 😊 อาหารวันนี้ ข้า

กาญจะผอมก่อนสามสิบ(2) เมื่อคืนในที่สุดกาญก็รอดพ้นกับข้าวฝีมือแม่มาได้ 😂😂 สรุปปิดจบด้วยน้ำเต้าหู้ 1 ถุงตอน 2 ทุ่มนิดๆๆๆๆ วันนี้ตื่น 7.40 สดใสเชียวละ 🥱😊 เช้ามาก็เติมคาเฟอีนกันสะหน่อย กาแฟดำ+น้ำส้ม เย็น อันนี้กาญใช้วิธีจิบๆๆเอานะ จะไม่ได้ทานทีเดียวให้หมดเหมือนกาแฟร้อน แล้วก็จะพยายามเติมน้ำเปล่า

กาญจะผอมก่อนสามสิบ (1) เปิดมื้อกันด้วย อเมริกาโน่เย็น+ส้มยูสุ (เย็น) ชงเองไปเลย เรียกได้ว่าล้างท้องพร้อมขับถ่ายกันเลยทีเดียว ☕️🍊 ระหว่างวันก็น้ำเปล่าเลยค่ะ 14.00 ทานข้าวขาวปกติเลยนะคะ ข้าวไข่ขยี้ใส่กุ้ง +น้ำพริกมะขาม + แตงกวา ก่อนทานข้าวก็ทานผักเข้าไปก่อนนะคะ แล้วก็ค่อยทานข้าว เพราะคิ