การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือดได้ดีด้วย จากประสบการณ์ตรงที่ได้ไปเข้าร่วมคลาสเต้นที่เทศบาลตำบลท่าระหัด พบว่านอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว บรรยากาศยังสนุกสนานเป็นกันเอง ทำให้เกิดแรงจูงใจในการขยับร่างกายมากขึ้น แม้ว่าจะมีบางช่วงเข่ารู้สึกสั่นและเหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็ช่วยให้ได้ฝึกความอดทนและพัฒนาร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป แนะนำให้ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเต้นหรือมีข้อจำกัดเรื่องสุขภาพควรเริ่มต้นอย่างระมัดระวัง ไม่เร่งรีบและปรับท่าทางให้เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โดยในคลาสนี้ครูเต้นวัยรุ่นได้สอนอย่างละเอียด เข้าใจง่าย และมีจังหวะเพลงสนุกสนานช่วยกระตุ้นความมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ การออกกำลังกายในกลุ่มยังช่วยสร้างแรงจูงใจและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชนด้วย เพราะได้พบปะพูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนในพื้นที่ สุขภาพดีจึงไม่ได้หมายถึงตัวเราเพียงคนเดียว แต่เกิดจากการดูแลซึ่งกันและกัน อย่าลืมว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่การขยับ" ดังนั้นถ้ามีโอกาสควรหาเวลามาเต้นร่วมกันที่เทศบาลตำบลท่าระหัดทุกวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี ช่วง 17.30-18.30 น. รับรองได้ทั้งสุขภาพที่ดีและความสนุกสนานที่จะทำให้คุณอยากกลับมาอีกเรื่อยๆ