อกไก่บดผสมไข่ไก่ ปรุงรสด้วยดอกเกลือน้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย และพริกไทยเม็ดตำค่ะ ใส่ข้าวโพดหวานและนำไปอบแทนการทอดนะคะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เมนูง่ายๆ

ใช้บะหมี่ผักยี่ห้อโมโรเฮยะนะคะ จะเป็นบะหมี่ที่อบแทนการทอดค่ะ กุ้งนำไปย่างบนกระทะโรยพริกไทยดำและเกลือชมพูค่ะ #บะหมี่ผัก #บะหมี่ผักโมโรเฮยะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

พี่หมูใช้น้ำพริกเผาเห็ดหอมยี่ห้อ #กอรส นะคะ อันดับแรกเลยนำอกไก่สับลงไปผัดกับน้ำค่ะ พอไก่เริ่มสุกใส่เห็ดหอมแห้งที่เราแช่น้ำหั่นเป็นเต๋าเล็กลงไป และใส่น้ำพริกเผาเห็ดหอมค่ะ อาจจะปรุงรสเพิ่มเติมด้วยดอกเกลือหรือน้ำตาลหญ้าหวานก็ได้นะคะ พอผัดได้รสเข้าที่แล้วใส่กุ้งผัดพอจนสุกปิดไฟโรยต้นหอมค่ะ #กุ้งผัด

#แกงฟักทองใส่ไก่ #เมนูฟักทอง #ฟักทอง #ฟักทองคลีน #แกงเผ็ดฟักทอง

#บะหมี่ผัก #ก๋วยเตี๋ยว #เต้าหู้ไข่ #คลีน #ติดเทรนด์

#ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ #ข้าวปลาซาบะย่าง #เมนูปลาซาบะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ต้มยำปลาดอลลี่รสจัดจ้านจากน้ำมะนาวสด ปรุงด้วยน้ำปลา Low Sodium ดอกเกลือ และน้ำตาลหญ้าหวาน ไม่ใช้ผงปรุงรส เทคนิคพิเศษคือนำปลาดอลลี่แช่แข็งไปต้มจนเดือดแล้วปิดไฟทันที พักไว้ก่อนล้างทำความสะอาดเพื่อลดฟองและคราบ ทำให้เนื้อปลาสะอาด นุ่ม และไม่คาว ก่อนนำมาปรุงต้มยำเพื่อสุขภาพในทุกคำ #ต้มยำปลาดอลลี่ #อ

#กะเพราไก่ #เต้าหู้โมคิ #กะเพราอกไก่ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

#ปลาดอลลี่ #ผัดกะเพรา #ไข่ข้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

เมนูบะหมี่ผักอกไก่ย่างเทอริยากิค่ะ #บะหมี่ผักโมโรเฮยะ #บะหมี่ไก่เทริยากิ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

เมนู นี้ นะ คะ พี่ หมู จะ ปรุง รส ด้วย ซอส เห็ด หอม น้ำ ตาล ดอก มะพร้าว ดอก เกลือ ค่ะ จะ ไม่ ใช้ น้ำ มัน เลย ส่วน ปลา ดอลลี่ จะ นำ ไป ต้ม แล้ว ลวก น้ำ ทิ้ง 1 รอบ ค่ะ #ปลาดอลลี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

“กล่องนี้คืออีกหนึ่งมื้อที่หมูตั้งใจทำให้ ‘กินง่าย อิ่มนาน และไม่รู้สึกผิด’ อกไก่นุ่ม ๆ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ผักลวก หวานธรรมชาติ ไม่ต้องคลีน 100% ก็เริ่มดูแลตัวเองได้จากมื้อง่าย ๆ แบบนี้เลยค่ะ 💛 ใครกำลังเริ่มคุมอาหาร กดติดตามไว้เลย เดี๋ยวหมูมีเมนูแบบนี้มาแชร์ทุกวันนะคะ” #อาหารคลีน #สุขภาพดีเ

‘ไม่กดดันตัวเอง’ เลยออกมาเป็นมื้อประมาณนี้ กินแล้วสบายใจสุด 😊 จริง ๆ ไม่ต้องเป๊ะทุกมื้อก็ได้ แค่เลือกดีขึ้นนิดนึงทุกวันก็พอ ใครกำลังเริ่มเหมือนกัน มาคุมไปด้วยกันนะ กดติดตามไว้เลย 💛” #อาหารคลีนไม่เครียด #สุขภาพดี #เริ่มต้นดูแลตัวเอง #MealPrep #Lemon8

#โรลผักกาด #อกไก่ #อกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

#สะโพกไก่ #ปาปริก้า #ไก่อบ #อาหารเพื่อสุขภาพ #คลีน

#คลีน #ห่อหมก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

#กะเพราคลีนๆ #เมนูกะเพรา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

#แซลมอนเทอริยากิ #ข้าวแซลมอน #แซลมอน #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์

#บะหมี่ผัก #หมูเทริยากิ #คลีน #บะหมี่ผักโมโรเฮยะ #ติดเทรนด์

#อกไก่ #อกไก่คลีน #ไก่ทอดกระเทียมพริกไทย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู